穿多生病，穿少著涼，冬季衣服怎麼搭，寶貝才能不生病？

這兩天降溫，天氣是真冷，感覺自己都要凍成傻子了。

早晨送兜兜去幼兒園，幼兒園的小朋友們都裹成了小粽子。

有的小朋友都已經穿上羽絨服啦！左一件，右一件，不知道是熱的還是穿得太緊，小臉憋得通紅。

兜兜奶奶昨天晚上還跟我打電話，叮囑我讓兜兜多穿點：「大冬天的，熱一熱沒關係，凍著了半個月都不能去上學！」

上周10度，兜兜被奶奶「五花大綁」

老年人怕冷，自然也覺得孩子冷，不由自主地就給寶寶裹上了厚厚的衣服，算是老年人帶孩子的通病。

不過，寧願捂著不願凍著，會不會傷害孩子的健康呢？

冬天穿得多，真的沒問題嗎？

穿太多易得病

寶寶的新陳代謝很快，但是中樞功能未完全發育，體溫調節能力差，無法及時調節體溫。

穿得太多，寶貝就會過熱，捂出痱子和毛囊炎等皮膚病。

穿太多不利於發育

寶寶穿得過多，行動不便，會減少活動量。

而較小的寶寶如果還在學翻身、坐爬、走路等，穿得過厚，會影響寶寶的肌肉發育。

而夜晚給寶寶穿得過多，還會讓寶寶過熱、煩躁，影響寶寶的睡眠和夜間身體發育。

學會判斷寶寶的冷熱

知道了穿得多的危害，很多寶媽不禁要問，那我怎麼知道寶寶是不是穿多了呢？

首先，摸手判斷冷熱肯定是不可取的。

寶貝的血壓較低，供到手腳的血液相對較少，四肢末梢血液循環也比成人差。

平時稍有留心的寶媽都知道，寶寶的四肢一般都會比較涼。

比較可取的方法就是摸寶寶的後頸啦！後頸溫暖不出汗，就說明寶寶穿得不多不少。

寶寶的背部也比較容易流汗，寶媽可以在後頸的位置給寶寶墊上汗巾。

適合寶寶的穿衣法則

無論是什麼季節，寶寶的都比成人更易出汗，所以在穿貼身衣服的時候，一定要選擇柔軟易排汗、吸汗的布料。

一般來說，寶寶穿衣可以和爸爸一致。

如果寶媽還不放心的話，可以參考網上很有名的「穿衣公式」哦：

人體較舒適的溫度為26攝氏度，減去當日的氣溫，就能得到需要衣服來增加的溫度咯！根據上面的圖示，寶媽就可以給寶寶搭配合適的衣服啦！

根據寶寶易淌汗的特點，咱們在內層可以選擇吸汗柔軟的秋衣，外面套上保暖的線衣、衛衣、絨褲，最後套上能夠防風的外套或外褲。

這樣，到了暖和的室內，就可以及時穿脫啦！

比如：今天的日間氣溫是10度，26-10=16，可以給孩子搭一件厚秋衣（2度），羊毛衫（4度），棉背心（4度），和薄款羽絨服（6度）。

寶寶防凍指南

捂後背

背部是人體最易受風受涼的部位，還有非常重要的脊椎。

一旦受寒，將會導致咳嗽、哮喘、脊椎炎等疾病。

在穿衣時不僅要注重保暖，還要及時排汗，防止汗濕後著涼。

捂肚皮

腹部主要有脾臟和胃，寶寶的消化系統本來就比較弱，著涼後更易腹瀉、嘔吐。

腸胃不好的寶貝一定要多穿一件羽絨小背心或者夾襖，防止著涼。

捂腳丫

雙腳的皮膚神經末梢豐富，對外界最為敏感的地方。

寶寶的雙腳保持溫暖，才能讓身體適應外界氣候的變化。

在穿衣時，一定要選擇全棉的襪子，外面套上保暖的鞋子。

易淌汗的寶寶可以多備幾雙襪子，及時替換。

寶寶的外出防凍指南

冬天下雪時，寶寶想出去玩，可不可以呢？

-1到5度

寶寶最多可以在外面持續待2小時，一定要戴上手套、帽子。

-6到0度

寶寶最多可以在外面待1個小時，如果需要在外面久留，每一個小時需要回到溫暖的室內，待個30-45分鐘再出去。

-6度以下

寶寶外出時需要戴上帽子、耳捂和口罩，儘量不要在外面逗留。

如果寶寶出現了這2個跡象，一定要趕緊回到室內：

• 紅臉蛋。
  
  紅臉蛋是毛細血管擴張導致的，時間一長，很容易破裂，演變成凍傷。
  
  

• 流鼻涕。
  
  流鼻涕說明寒冷已經影響到了呼吸系統的正常運行。
  
  

看完有沒有覺得，再也不擔心寶寶冬天著涼感冒啦！