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國外旅遊如何防範傳染病

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□北京地壇醫院感染性疾病診治中心 蔣榮猛 每到夏季，出國旅遊的人都會明顯增加。

如果你也在計劃出遊，除了準備自己的行囊外，一定不要忘記學習防病功課，以保證自己和家人開開心心地出遊，健健康康地歸來。

首先，出遊前要了解旅行目的地當前正在流行的疾病，從正規渠道獲取相應信息。

如為防止感染寨卡病毒所致的新生兒小頭畸形，孕婦或計劃懷孕的女性不要前往有寨卡病毒感染風險的國家和地區，如果發生寨卡病毒暴露，至少6個月後方可懷孕。

其次，要積極進行疫苗接種。

很多旅遊目的地高發傳染病是有疫苗可以預防的，建議至少提前10天接種相應疫苗，如流感疫苗、破傷風-白喉-百日咳三聯疫苗、麻疹-腮腺炎-風疹（MMR）三聯疫苗、脊髓灰質炎病毒疫苗及水痘疫苗、霍亂疫苗、傷寒疫苗、A型肝炎疫苗、B型肝炎疫苗等。

如果前往黃熱病疫區國家，必須接種黃熱病（YF）疫苗，如果前往森林地區，不妨接種蜱傳腦炎疫苗。

第三，要注意個人衛生和食品衛生。

為防止血吸蟲感染，不要到無人管理的水域游泳；為防止狂犬病、貓抓病、中東呼吸綜合徵，要避免和犬貓駱駝等動物親密接觸；為防止瘧疾、森林腦炎、立克次體病、布尼亞病毒感染等經蜱傳播疾病，前往草地、森林要防止被蚊蟲叮咬；為防止性傳播疾病，注意安全的性行為等。

第四，前往瘧疾、登革熱、寨卡病毒病等蚊傳疾病流行地區，要掌握蚊蟲的習性和活動時間規律，如傳播瘧疾的按蚊通常在黃昏至拂曉活動，傳播黃熱病、登革熱、寨卡病毒的伊蚊往往在白天叮咬人，同時要掌握正確的防蚊滅蚊方法。

如戶外活動時，儘可能穿著減少皮膚暴露的衣物，暴露部位使用含有有效濃度避蚊胺的驅蚊劑，睡覺時使用經殺蟲劑處理過的蚊帳，待在裝有防蚊網或帶空調的房間內。

第五，前往蜱蟲傳播疾病地區，要避免接觸蜱，避免被蜱叮咬，避免與動物的體液接觸。

如戶外活動時把襯衫塞進褲子，把褲子塞進襪子，穿著用苄氯菊酯處理過的衣服，使用含有避蚊胺的防護劑，避免在高溫季節到草地坐臥玩耍。

一旦被蜱蟲叮咬，要學會正確去除蜱蟲。

如要定期檢查皮膚和衣服是否有蜱蟲附著，附著的蜱應用鑷子除去，不應裸手處理，也不應去碾碎或擠壓，蜱除去後，應用消毒劑清洗皮膚。

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