二胎是場新「戰役」！如何科學備戰二胎？

二胎時代再要一個寶貝並不是經歷一個孕期那麼簡單，如果「二寶」真的到來，經濟因素、身體因素、和兩個寶貝的相處之道，都是爸爸和媽咪需要做好細細籌劃和準備的問題。

大寶說：愛我的人一下全不見了

沒有弟弟妹妹，大寶享受「唯一」

在二寶出生之前，大寶是家裡的獨生子女，從生下來就被「4+2」包圍著，習慣了所有人以自己為中心。

爺爺奶奶、姥姥姥爺的精心照顧，爸爸媽媽體貼關懷。

作為家裡唯一的孩子，好東西永遠都是自己的，玩具全部都是自己的，零食全部都是自己的。

爸爸媽媽也只愛自己一個人。

他們不需要去分享，當然也就缺少分享的習慣和能力。

弟弟妹妹來了，大寶的世界全變了

有了弟弟妹妹之後，爺爺奶奶、姥姥姥爺、爸爸媽媽都把精力投入到了第二個孩子身上，對老大的關心減少了。

房間被占了，玩具被占了，媽媽被占了……老大就會有種被拋棄的感覺，他們就會將父母不再愛自己的責任推到弟妹身上。

二胎家庭的困擾

面對「失寵」大寶會用行動來表示憤怒

自從二寶出生後，大寶的行為舉止越來越讓人摸不透—動不動就會發脾氣，有時還很孤僻，家人已經很注意照顧大寶的感受了，但卻發現還是不能盡如人意……其實，這些狀況並不是說明大寶沒有以前乖了，而是爸爸媽媽沒有平衡好對兩個寶貝的關愛。

要知道，對大寶來說，從一個人獨享爸爸媽媽的愛，到和小弟弟或小妹妹一起分享爸爸媽媽的愛，是需要有一個接受和調整的過程的。

在此期間，如果家長處理不當，很容易使大寶產生心理落差，變得不愛說話、悶悶不樂或更愛發脾氣。

如何能更好地平衡對兩個寶貝的愛

尤其像現在的爸爸媽媽多是80後、90後的小夫妻，雙方大多都是獨生子女，他們本身就沒有兄弟姐妹的經驗，而外公外婆，爺爺奶奶也沒有養育兩個寶貝的經驗。

二寶的誕生，很有可能將家裡所有人的關懷重心放在了二寶身上，而大寶就不再像原來一樣享受聚萬千寵愛於一身了，這樣的反差，對於年紀尚小的大寶來說，當然會無所適從，不知所措。

所以，爸爸媽媽需要好好的思考和學習。

媽咪自我修煉二寶駕到，看我萬全準備

你的身體真的允許要「二胎」嗎？

要「二胎」的生育時間

如果前一個寶貝是順產的話，半年左右身體就會恢復，就可以要第二個寶貝。

如果前一個是剖宮產的話，最好隔三年左右，再要第二個寶貝。

孕前做體檢，評估健康狀況

你可以去醫院向相關醫生說明來意，讓醫生指導你做相應的檢查。

如發現問題，應儘快醫治，以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響。

開始有規律地運動

有規律地運動再懷孕，可促進女性體內激素的合理調配；確保受孕時，女性體內激素的平衡，與受精卵的順利著床，並促進胎兒的發育和加強寶貝身體的靈活程度，避免懷孕早期發生流產；還能明顯地減輕分娩時的難度和痛苦。

養成好的膳食習慣

懷孕三個月前要補充葉酸。

多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

應儘量吃得雜一些，不要偏食，養成好的膳食習慣，能確保今後自己和寶貝都健康。

計劃好誰照顧寶貝了嗎?

即使第一個寶貝已經上了幼兒園，但是第二個寶貝的出生仍會給你帶來很多麻煩。

所以，如果想要個「二胎」，就要考慮到怎麼才能照顧好兩個寶貝。

是自己帶（幾乎是不可能完全的任務），還是請保姆（保姆會願意同時照看兩個寶貝嗎、經濟能力允許嗎），或者請寶貝的爺爺、奶奶或姥姥、姥爺來幫忙（他們的身體情況允許嗎）。

這些，都需要媽咪提前安排和計劃。

開一次家庭會議，把具體事務提前進行分工

討論如何進行分工合作，把責任落實到每個人身上。

比如，婆婆負責做大寶早餐，媽咪負責做中餐，爸爸負責做晚餐；媽咪負責給二寶洗澡，婆婆負責給兩寶洗衣物，爸爸負責給大寶講故事。

爸爸媽媽要特意勻出時間，專門拿出時間來照看大寶、陪大寶玩，如周一、三、五媽咪陪大寶，二、四爸爸陪大寶，周六婆婆陪大寶，周日爸媽陪二寶等。

心理學家曾做過兒童如何接納家中新生兒的研究，發現在小寶貝出生後，媽咪投注在老大身上的感情和注意力的確會減少。

有些父母甚至會把老大暫時托給老人代養！這樣的情況下，老大出現一些行為問題，變得不乖了，愛鬧了，爸爸媽媽可千萬不要訓斥打罵，忽略老大的心理感受。

要儘量事事平等地對待兩個寶貝，讓寶貝感受到父母的愛不會因為一個新生命的誕生而減少，老大原本得到的愛和溫暖並不會改變。

家庭成員的必修課

加強對大寶的心理照顧每個家庭在得知將迎來一個新生命時，各家庭成員往往會有難以掩飾的興奮和激動，在家庭話題上談論未來寶貝就比較多。

這樣的結果，就是在無形中減少對大寶的關注，大寶必然感到失落，認為大家對自己的愛發生了變化，激發大寶的焦慮和不安。

所以，如果家人忽視大寶的感受，會在無意中造成傷害，以至於二寶出生以後，大寶感到不平衡和出現不必要的嫉妒。

言語營造歡迎弟弟妹妹的家庭氛圍生二寶前，家長要和大寶多溝通：「馬上就有一個弟弟妹妹了，你就變成強大的哥哥啦，可以保護他，不讓別人欺負他！」「別人家都沒有妹妹啊，我們有一個呢，她會像個跟屁蟲一樣跟著你後面，驕傲地說我有哥哥，哥哥最棒！」這些言語的感染力很強，不僅能讓大寶意識到擁有弟弟妹妹的好處，還能勾起他作為哥哥姐姐的保護欲。

給大寶也準備一份禮物二寶出生後，陸續會有很多親朋好友來到家裡，爸爸和媽媽最好在親友來之前做好溝通，也給大寶準備一份小禮物，不要焦點都在二寶身上，讓大寶失落。

和親友們提前溝通，讓大家也能理解到這點。

將愛的天平偏向大寶建議有二胎的家庭，可遵循「護大不護小」原則，樹立「大寶貝」的權威，培養榜樣意識，讓「大寶貝」在得到愛的同時，感覺到信任，從而更容易接納弟弟妹妹。

將更多的愛給予大寶，還容易激發大寶的保護欲。

穩定大寶的情緒為了幫助寶貝穩定情緒，首先要讓大寶建立一種「我的家人都非常疼愛我」的自信。

有的學者曾經指出：「手足相差不超過四歲時，將容易導致年長者情緒的不穩定，如果能有四歲的差距，就可避免許多問題的發生。

」不過，如果方式得當，即使只相差一歲，寶貝們的情緒同樣可以穩定，自發性也能夠順利地發展。

9個細節讓大寶愛上二寶

1.從備孕開始就對大寶進行心理建設為了避免大寶的內心衝突，最好能在準備要二寶前，就先試探一下大寶的意見，讓大寶明確即將到來的角色變化，引導大寶應該怎樣做好將來的哥哥/姐姐。

可提前讓大寶與多子女家庭接觸，讓大寶了解到家庭中有兩個寶貝是非常正常、和諧的。

重要的是要讓大寶知道，不管是否存在弟弟/妹妹，爸爸媽媽都將一如既往地愛著他/她。

2. 和大寶分享媽咪的懷孕經歷生二胎懷孕期間媽咪身體出現的任何變化都要和大寶分享，告訴大寶，你也是這樣在媽咪肚子裡面長大的，尚在媽咪肚子裡面的弟弟或妹妹，過幾個月就可以見面了。

同時，讓大寶觀察媽咪的肚子變化，胎動時，不妨讓大寶俯在媽咪的肚子上，去感受一下新生命的力量，這是最好的生命和愛的教育。

3. 讓大寶參與迎接二寶的準備寶貝最怕被忽略，所以爸爸媽媽們給弟弟或妹妹取名字、準備物品的時候要讓大寶一起參與，如讓大寶幫弟弟或者妹妹取個乳名，或讓大寶把自己穿過的小衣服整理出來等。

讓大寶和自己一起布置二寶的房間等，大寶也會因為即將成為哥哥或者姐姐而感到興奮和充滿期待。

4. 不改變大寶的生活規律大寶敵視二寶，因為二寶的降臨很多時候會影響到大寶原本的生活。

要想和平相處，不能因為二寶的降臨，改變了大寶的生活規律。

對大寶，要有單獨陪伴的時間，延續以前的生活習慣，循序漸進地適應新環境。

5. 用手足情感染大寶和大寶講講兄弟姐妹間的故事，讓他期待自己有弟弟妹妹的生活。

如講一下別人家的弟弟妹妹如何一起玩等等。

這些小故事中透露出來的手足之情，能讓大寶認識到兄弟姐妹之間的愛和歡樂，期待自己也有弟弟妹妹。

6. 讀相關的繪本故事媽咪可在睡前給寶貝讀繪本，推薦二胎家庭超棒的讀本：《跟屁蟲》《男孩皮皮和女孩西西》《隧道》《第一次上街買東西》《我想有個弟弟》《我當大姐姐了》《我當大哥哥了》，二寶也能從聆聽中感受。

7. 給大寶建立同理心鼓勵大寶照顧二寶，在大寶與二寶的相處過程中，不妨跟大寶說說他的成長經歷，比如你跟弟弟那麼大的時候，也總是喜歡在小被子裡拉粑粑；你8個月的時候，總是挑食……拉近大寶與二寶的心理距離。

8.二寶出生後，讓大寶切身參與照顧二寶參與感能更快讓他適應哥哥/姐姐的角色，讓大寶也承擔一部分責任，比如逗二寶開心，幫二寶洗澡、給二寶換紙尿褲等，並及時表揚和鼓勵大寶，讓他覺得自己很有成就感。

9.鞏固大寶在家中的地位，永遠的唯一在二寶出生前後，依然要把家庭中的較好資源，及他原先已經在享受的資源留給大寶。

比如，在懷孕期間，我堅持一直陪伴大寶睡，堅持講故事等照顧他的生活，堅持親自接送寶貝上學；在月子期間，允許大寶和我們同住一個房間，前提是他不能影響媽媽休息，這樣儘量保證大寶的生活模式，確保他在家庭中永遠唯一的地位。

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