麻麻們最不可以忽視的就是：孩子的免疫力！

首先嘞，小嘟和麻麻們來聊聊你的孩子為什麼容易生病？

每個寶寶都有一套精密無比的免疫系統，它由脾、扁桃體、胸腺之類的免疫組織，白細胞等免疫細胞和免疫活性物質組成，保護寶寶們不受疾病的侵襲。

但是嘞，他們的免疫系統尚不健全，免疫功能相對較差，很容易被各種各樣的疾病「侵害」。

因此，麻麻們想要寶寶少生病，就應促進寶寶自身免疫系統的發育，從根本上提高寶寶的抗病能力。

那麼，怎麼做才能提高寶寶的免疫力呢？其實很簡單！只要麻麻們在生活中多加留心，並做好以下幾個方面就可以。

1、為寶寶把好飲食關

很多麻麻擔心孩子吃得少，會影響他的生長發育，會營養不良，所以經常採取「填鴨式「的餵養方法，但其實這種做法是不可取的。

有句話叫」要想小兒安，三分飢和寒「，也就是：想要寶寶不生病，就不要讓寶寶吃得太飽，穿得太厚。

之所以不能讓寶寶吃的太飽，是因為孩子的臟腑嬌嫩，消化功能尚未健全，吃的太飽，會增加胃腸系統的負擔，容易讓寶寶出現積食、腹痛、消化不良等症狀。

2.一定要有個好的睡眠

藉助睡眠 睡眠與人體免疫力密切相關。

著名免疫學家通過「自我睡眠」試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。

而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

3.保持樂觀

情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

4、不要給孩子穿太多

孩子是純陽之體，很多病都是家長給捂出來。

在俗語中，有句話叫「小孩兒屁股三把火」，意思就是說小孩子是不怕冷的，他怕的是熱。

如果家長給孩子穿的過多或蓋的過厚，就容易出汗，出門被風一吹就感冒了。

那麼給寶寶穿多少才合適呢？原則上，孩子的衣服要跟大人一樣多，或比大人少一件，讓孩子的身體去適應嚴寒的過程，慢慢的抵抗力就增強了。

5.改善體內生態環境

用微生態製劑提高免疫力的研究和使用由來已久。

研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去「吃」掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。

對於健康人來說，不妨「食療」，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態製劑來調節體內微生態平衡。

6、不要盲目給孩子使用抗生素

很多家長總是認為發熱就是有炎症，看到孩子感冒發燒，就習慣性使用抗生素。

殊不知，80%的感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素對病毒是沒有效果的。

而且抗生素一旦用了之後，會讓孩子對這類抗生素產生一定的耐藥性，等孩子以後再生病，真的需要這種抗生素來消炎時，反而不管用了，所以家長千萬不要隨便給孩子用抗生素。

其實，不單單是抗生素，過度使用任何一種藥物，都會給孩子的身體造成一定的損傷。

我們的肝臟是用來解毒的，腎臟是用來排泄的，如果過多的使用藥物，會損傷肝腎等器官的功能。

7.補充維生素

每天適當補充維生素和礦物質。

專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。

8、可以允許寶寶適度髒些

這裡的「髒」並不是讓大家不講衛生，而是說不要把孩子的生活環境弄成無菌的狀態。

有些家長不僅要求孩子飯前便後要洗手，甚至要求孩子時時刻刻都要洗手，家具或地板都會用消毒劑擦拭，這種做法看似會讓孩子更健康，但其實是一種病態。

如果孩子一直生活在無菌的環境中，他就無法對外在侵害形成抵抗力，就如同溫室的花朵一樣，經不起風吹雨淋。

所以，不要讓孩子生活的環境太乾淨了，適量的病菌反而會促進孩子免疫系統的發育，幫他提高免疫力。

9、給寶寶多喝白開水

對於孩子來說，最好的飲料是白開水。

孩子定時定量飲用一些白開水，對他的口腔、腸道都有一定的潤滑作用，能幫孩子更好地穩定血壓和情緒。

有的家長說，「我們孩子最愛喝果汁，反正都是給孩子補水分，那給孩子喝果汁也是一樣的吧。

「袋鼠麻麻想說的是，這真的不一樣。

因為果汁含糖分比較多，如果孩子喝果汁比較多的話，吃飯時就沒有胃口了。

所以，我們還是建議給孩子喝白開水。

那如果孩子實在不願意喝水怎麼辦？點擊藍色標題：寶寶喝水有講究 4大禁忌要避免查看。

10、督促寶寶進行鍛鍊

鍛鍊對提高孩子的抵抗力是非常有幫助的，家長可以根據年齡段的不同，來為孩子選擇適合他們的運動方式。

1）游泳：適合所有年齡段的孩子，可以提高孩子耐寒和抗病的免疫能力。

2）快步走：適合1歲半以上的孩子，可加快胃腸道的蠕動，預防便秘，增強身體抵抗力。

3）做體操：寶寶滿2個月之後，家長可以每天幫他做一些體操，比如擴胸運動、屈腿運動、伸展運動、舉腿運動等，以提高心肺的功能，促進血液的循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而提升寶寶的抗病能力。

專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。

運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。

最後啊，小嘟有話說：

小嘟的建議似乎很多麻麻都知道，但為了我們自己最可愛的寶寶的健康，一定要注意這些小事。

讓我們的寶寶茁壯成長！！！