夏日防病這5個細節很重要！家長確定不了解一下？

天氣越來越熱，每年這個時候，寶寶總要生一兩場病。

這下，家長們又要頭疼如何在夏日保證寶寶們的健康了。

高溫天氣，寶寶出門該怎麼穿？睡覺怎麼穿？要不要穿襪子？穿鞋注意啥？具體如何做，跟不二來看看你就知道了！

01、夏季穿鞋有要求

①包住腳趾的涼鞋最適合。

寶寶喜歡動，露腳趾的鞋容易讓寶寶傷到腳趾，包住腳趾更安全。

②夏季鞋最好比腳長0.5cm左右，讓寶寶向前走時，有足夠的伸展空間，鞋子穿上以後，剛好能伸進大人一個小拇指最合適。

③不建議選擇系帶的鞋，最好是拉鏈或者魔力貼的，一下就可以穿上。

02、穿衣

在夏季，需要呵護的寶寶們對衣服有哪些要求？該如何判斷他們的冷熱呢？

• 寶寶的穿衣要求

①寶寶穿衣最重要的一點就是舒服，柔軟、透氣、吸汗好的純棉薄款衣服，不容易讓寶寶長痱子，穿著最舒適。

②深色的衣服比淺色更吸熱，選購時最好選擇淺色衣物。

③寶寶活動量大，寬鬆有彈性的衣服更便於他們運動。

緊身衣，對寶寶肺活量和胸部發育都是不利的。

褲裝也不宜過緊，容易導致肋骨外翻。

④夏季寶寶汗腺分泌旺盛，容易出汗，一定要勤換衣物！如果濕衣服沒有及時更換，容易引起感冒。

只要寶寶的衣服被汗漬或口水弄髒了，就要及時換掉，避免出現皮膚疾病。

⑤寶寶皮膚嬌嫩，不要選擇露背等裸露較多的衣服，容易曬傷。

• 高溫天氣穿衣冷熱判斷標準

如何給孩子添加衣服，應該以大人的感受作為依據。

孩子運動量比成人大，身體代謝也比成人快，所以增添的衣服要比成人少，而不是多。

①不會走路的孩子若總在不停地活動，也要少穿些衣服。

不要認為不會走路的孩子就需要穿的比成人多，實際上他們的活動量並不小。

②安靜睡覺時，可以蓋被子。

③寶寶熱天感冒，多是由於出汗後著涼引起的。

如果孩子出汗，需及時擦乾，並更換衣服。

tips:寶寶手腳冰涼沒問題，只要頸部溫熱，就說明室溫和穿蓋合適。

• 根據溫度靈活增減衣物

現在天氣較熱，不少室內開啟了空調導致室內外的溫差較大，應注意適當給寶寶增減衣服。

當室外溫度高，進入帶有空調的場所（如商場、遊樂場、冷飲廳）時，要注意及時給寶寶增添衣物。

若寶寶出汗較多，先擦乾寶寶身上的汗水，套上薄的長褲長袖之後再進入室內。

進入室外一會後再換上短衣。

03、光腳丫VS穿襪子

光腳的好處有很多，但不二建議家長，最好依環境和寶寶習慣來決定是否給寶寶穿襪子。

• 早產兒需要穿襪子

早產兒的體溫調節功能還沒有完全發育好，在夏天仍要注意適度保暖，需要穿襪子。

穿襪子可以對小腳丫有一定的保護作用，也可避免在溫度降低時，寶寶著涼，選擇薄款襪子即可。

依習慣和活動環境決定是否穿襪子

①習慣

如果寶寶出生後不怎麼穿襪子，就不必在家穿襪子。

保持相對穩定的護理方式，減少不必要的變化，可以降低寶寶生病的機率。

②環境

穿：若家裡鋪的是塑料拼板，應穿襪子隔開拼板上的有害物質。

帶寶寶外出時，最好也給他穿上襪子，防止因突然起風或變天，導致寶寶著涼生病。

不穿：若寶寶活動的範圍非常乾淨，無尖銳硬物，房內溫度適宜，那就讓寶寶光腳玩耍吧！

04、睡覺不要脫光光

睡覺時，不要將寶寶的衣服全部脫掉，可穿一件背心（或肚兜）和一條短褲，再蓋上一層薄薄的毛巾被。

就算寶寶踢被子，也能避免著涼。

05、寶寶睡覺小細節

• 睡涼蓆要鋪上毛巾或床單

我們睡涼蓆上感覺挺涼快的，但寶寶直接睡在上面可能會引起過敏和受涼。

因此，寶寶的涼蓆一定質地要好、表面光滑無刺；還要要鋪上毛巾被或床單，每天擦洗和暴曬去除表面可能存在的蟎蟲。

• 開窗、開空調、開風扇睡覺要注意

1. 不宜反覆開和關。
   
   因為有些家長是在孩子出汗時開空調，一落汗就關空調，這樣會再出汗。
   
   反覆開關空調，不斷出汗後再吹空調很容易使寶寶著涼、感冒。
   
   

2. 溫度：將室溫控制在26℃左右最適宜，不僅能避免孩子起痱子，還能保證良好的睡眠。
   
   

3. 風向：空調的冷風口不要直接對著寶寶吹，寶寶出汗時更應遠離風口！如果開風扇，最好讓它來回擺動，不要直接對著吹。
   
   

4. 每年夏季在使用空調前，一定要清洗空調的濾網，以免積存的灰塵、黴菌等散播於室內的環境中。
   
   

不二說

夏季是細菌繁衍速度最快的季節，是孩子比較容易出現健康問題的季節，家長在孩子的養護上，一定要多注意些，讓寶寶們遠離疾病的困擾。

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