不要等到孩子把指甲咬到感染變形，才後悔沒有管好孩子！

家長多半不能忍受孩子咬指甲，每看到一次就要制止一次。

咬指甲其實和心理需求相關，對健康並沒有太大危害。

家長該如何面對孩子這樣的壞習慣？

壞習慣其實是情緒的出口

咬指甲、吃手指、啃鉛筆、挖鼻孔，這些大人口中的壞習慣，的確是來自大腦情緒的轉移，所產生的無意識不自主的動作。

不只是兒童，有許多成年人也都有這樣的行為，其中不乏許多知名的人士，尤其在籃球場上特多，包括NBA球星小飛俠布萊恩、柯瑞等等。

孩子為什麼會咬指甲？什麼時候咬得特別頻繁？

根據許多觀察性質研究的結果，發現大部分的孩子的確是在有壓力，緊張，焦慮，或低潮的時候，特別容易養成咬手指的習慣。

另外，無聊的時候，靜態活動的時候，飢餓的時候，不咬點東西總覺得渾身不對勁，也是另一個常見的時機點。

研究者發現，通常會咬指甲的人，更小的時候是喜歡吃手指，長大之後則可能轉移為吃口香糖。

他們也發現，這些習慣全部都與遺傳相關，也就是有其父必有其子，可以問問孩子的爸爸是否也有其他抒解壓力的口腔行為。

不過除了社會觀感不佳之外，大部分咬指甲的孩子並不會有健康上的危害，家長只要多花時間關心孩子，增加溫柔的親子互動，其實並不需要特地制止他。

雖然有少數的孩子，會把指甲咬到指甲過短、咬到流血，甚至造成感染、長繭變形、門牙缺裂等等傷害，如果有發生這些後遺症，才需要外在幫助來戒除，或轉移習慣動作。

想改變孩子咬指甲，可以確定最無效的方法，就是碎碎念。

碎碎唸、懲罰、嘲笑孩子，不僅沒有任何幫助，還會加深孩子的焦慮感，導致自信心更低落。

至於常聽到的餿主意，包括塗辣椒、塗黃連、塗芥末等，雖然可能達到目的，但根據研究顯示，孩子雖然指甲不咬了，但心理焦慮沒了出口，壓力反而更大，不見得是好事。

既然碎碎念與處罰皆無用，不如保護孩子在忍不住咬指甲的時候，不要傷害自己的身體，比如：

1.在指甲上塗橄欖油，軟化指甲。

2. 每天幫他砂磨指甲邊緣。

3. 晚上睡覺戴手套。

4. 當孩子正在咬，被你撞見，忍住脾氣不大聲斥喝，溫柔的轉移他的注意力，帶他講故事，出門買東西，運動，玩桌遊。

不過，千萬別丟平板。

手機給他，這種做法，肯定無法解決問題。

雖然咬指甲者，長大不見得會有情緒問題，但有心理疾患者，卻有很高的比例會持續咬指甲到成年。

專業人士在面對孩子任何外在行為時，永遠想的是如何解決根本的內在問題，如果只是想手上塗個辣椒斬除惡習，就象是古人所說的「鋸箭法」，看起來外表沒事，但那真正的毒箭頭，卻仍留在身體里。