寶寶早睡更聰明,大腦發育更棒,身體更好是真的麼?
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關於寶寶睡眠與智力的關係,經過研究發現,早睡早期的孩子更聰明,大腦發育也會更好。
研究表明:寶寶早睡,身體的造血功能就會越好,孩子身體的血氣就會更加的旺盛,大腦就會獲得充足的氧氣,就會發育的更好。
而越晚的睡覺,大腦的氧氣量就會相對的不足,注意力就會不集中,記憶力就會下降。
這是由於身體的機能在上半夜是造血而下半夜主要是修復的,睡的越晚就會影響到身體的造血功能的。
怎麼才能讓寶寶擁有一個良好睡眠哪,主要是家長要走出寶寶睡眠的誤區,家長在孩子睡覺上都犯了什麼錯誤哪?
白天睡的少,晚上就會睡得早
很多媽媽都會認為寶寶白天讓他少睡一會晚上自然就會睡的越早,睡的越香。
這樣的想法是大大的錯誤。
寶寶白天睡的少,晚上就會更加難以入睡。
寶寶就會表現出比較疲乏,但是難以入睡,出現哭鬧,不肯睡現象,這勢必會影響孩子的身體發育。
因此白天要讓孩子睡好,晚上才會睡的更安穩。
睡的晚一點,就會睡的香
這樣的觀念在很多家長中都有,這是錯誤的。
寶寶睡的越晚,反而睡眠更淺,不利於孩子身體的發育,特別是大腦的發育,淺睡眠不能讓孩子大腦得到充分的休息,更容易長大以後失眠,記憶力不好等問題。
媽媽應該更早的哄孩子入睡,不要怕麻煩,慢慢的孩子就會養成早睡的習慣。
抱著睡會睡的更好
好多寶寶抱著睡會更快的入睡,但不會睡的太好,反而更容易醒來。
寶寶在0-3月的時候抱著睡是有利於睡眠的,而3個月以後則對寶寶的睡眠是不利的,只會讓寶寶睡的更淺。
這個時候家長不要怕麻煩,要慢慢的哄孩子睡覺,剛剛開始時候可能會比較難,一旦寶寶養成習慣就好了。
寶寶什麼時候睡覺最好
一般建議寶寶八點之前睡覺是最好的,一來十點時候是生長激素最旺盛的時候有助於身高發育;二來寶寶早睡會讓孩子血氣更旺盛,有利於身體的造血,有助於孩子大腦發育;第三,早睡還可以孩子大腦獲得充分的休息。
孩子早睡的習慣是需要培養的,只要家長堅持一段時間後,寶寶自然就會養成早睡早起的習慣啦。
關山老師,一名兒科大夫。
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