母乳不足，這幾個追奶方法讓你母乳充足

母乳是真正的無添加，最安全最健康了。

母乳的好處，真的是多到數不勝數。

對寶寶，可以滿足寶寶所需的營養，讓寶寶智力發育更好；對媽媽，能讓媽媽促進產後恢復，方便省錢。

所以，媽媽們能堅持母乳餵養是最好的了。

母乳雖好，但是媽媽們卻會面臨母乳不足這個問題。

通常情況下，只要堅持哺喂，是不會出現奶水不足的情況。

那麼，媽媽們應該如何判斷奶水不足呢？

1、寶寶的吞咽聲

寶寶雖然在不停的吮吸，可是卻沒有聽見吞咽聲，有可能就是奶水不足了。

正常情況下，寶寶吸兩口就會咽一下。

2、寶寶的大小便

通常，寶寶一天會拉4到6次，尿濕6個左右的紙尿褲。

如果寶寶大小便次數遠遠達不到這個數量，甚至一天只尿濕一兩個，就要考慮母乳不足了。

3、體重下降

體重下降的重量超過出生體重的10％，或者滿月後體重增長沒有超過500克，也是因為母乳不足造成的。

4、哺乳後寶寶沒有滿足感

有的媽媽要餵很長時間的奶，可是餵完後，寶寶並沒有滿足感，甚至哭鬧，還會急切的尋找奶頭，這有可能是母乳不足。

母乳餵養是每個媽媽都想堅持下來的事情，媽媽們都喜歡寶寶被擁在懷裡，看著寶寶吃奶時一臉幸福滿足的表情。

正確運用追奶方法，相信每個媽媽都可以實現純母乳。

1、媽媽要有信心

這是最基礎的，母乳是本能，這是大自然，賦予給媽媽的能力，所以，媽媽一定要有信心，堅信自己，保持愉悅的心情，不要總是在擔心和自責。

2、充足的睡眠

對於母乳媽媽來說，休息真的很重要，如果過於勞累，就會使產奶量減少，必然不夠吃了。

寶寶睡，媽媽就睡，讓家人多分擔一下媽媽的辛苦。

3、讓奶粉通通走遠

追奶最大的敵人就是奶粉，害怕寶寶吃不飽，營養跟不上，就把奶粉餵給寶寶，出於依賴，一天一次逐步演變成一天多次，從此母乳一去不復返了。

4、讓寶寶掛餵

顧名思義，就是一天24小時都讓寶寶掛在身上，不停地喂，只要寶寶要就讓寶寶吸，甭管吸不吸的出來，給自己三天時間，你的大腦會增加你的泌乳量的。

沒奶還不喂，奶水只會少到沒有。

5、飲食調理

多喝水，沒有水，奶水自然分泌不足。

多喝湯，各種下奶湯，輪著試，總有一個適合你的下奶湯。

媽媽自身的營養要跟上，你都吃不飽，吃不好，還談什麼寶寶呢。

母乳的路上，任務很重，走的很辛苦，可是，只要媽媽們在堅持，就一定會迎來最美好的時光。