這五個日常行為，正在慢慢傷害寶寶的眼睛，你有這些壞習慣嗎？

我們都知道不能讓孩子過早接觸電視，接觸手機、平板電腦等電子設備，可是即便如此，在日常生活中，還是會有你我顧及不到的地方，或者是我們自以為為孩子提供了最安全、健康的生活條件，實際上，可能會給孩子的眼睛發育帶來隱患。

今天是6月6日「愛眼日」，讓我們一起來看看日常生活中這幾件容易被家長忽視的用眼壞習慣。

壞習慣1：床頭掛件離孩子眼睛太近

孩子出生後，為了鍛鍊孩子的視覺功能的發育，很多家長會在床頭掛上一個小床鈴，或者其他床頭掛件。

實際上，如果床鈴距離孩子眼睛過近，非但不會對孩子的視覺發育產生積極地促進作用，反而可能會影響孩子眼部的協調功能。

家長要知道，孩子剛出生時大多數是「遠視眼」，如果你床鈴放得太近，孩子就需要使勁調整眼球才能看得清楚，久而久之，孩子就很可能發展成內斜視。

所以，床鈴放置的正確方式是：床鈴距離孩子應該在40厘米以上，而且應該經常更換床鈴的位置，避免孩子長時間只盯著一個方向，而影響其眼部肌肉及神經的協調功能。

壞習慣2：用「小夜燈」給寶寶製造安全感

小夜燈幾乎成為有孩子家庭中的必備物品，一是為了方便夜間照顧孩子，二是擔心孩子怕黑。

事實上，這種做法很可能會增加孩子將來近視的可能性。

小孩子夜晚睡眠時，往往雙眼閉合得不太好，如果長期有光線照射眼睛，勢必會對孩子的視力發育產生不利影響。

所以，我們並不建議孩子夜間睡覺時開夜燈。

而且正常情況下，很少會有居家環境中會呈現出完全「伸手不見五指」的黑暗狀態，通常都會有一定的亮度，能夠讓家長看到孩子的輪廓，這時候，更不必開夜燈，家長要做的，就是逐漸適應這種稍微昏暗的環境去照顧孩子，這對孩子的視力發育和夜間睡眠都有好處。

但是，如果臥室遮蓋太嚴導致沒有光線照射進來，這時則可以選擇瓦數較低、光線柔和的夜燈，並且放置位置一定要低於孩子床面，否則仍舊會影響孩子的視力發育。

壞習慣3：給孩子洗澡時用浴霸取暖

即便天氣比較暖和了，很多家長在給孩子洗澡時，為了避免孩子著涼感冒，還是會選擇打開浴霸或者使用小太陽來保持浴室的溫度。

但很多家長容易忽視的是，洗澡的過程中，孩子會對光源方向很感興趣，不自覺的盯著光源看。

這種情況下， 浴霸或小太陽的強光會直接照射孩子的眼睛，而強光中的藍光則會對孩子的視力產生損害。

家長要知道，藍光對嬰幼兒眼球的傷害非常嚴重。

這是因為正在發育中的孩子晶狀體很清澈，很難抵禦藍光的危害，因此非常容易受到藍光的「侵襲」。

如果確實浴室的溫度比較低，家長可以在洗澡前，提前關緊門窗，打開浴霸或小太陽，給浴室「加溫」，等浴室溫度合適後，關掉浴霸或小太陽，再給孩子洗澡。

壞習慣4：給孩子拍照用「閃光燈」

很多家長都喜歡隨手給寶寶拍照，希望能通過照片留下正規的回憶，有些家長會為了讓照片的效果更好使用閃光燈。

有些家長覺得，白天使用閃光燈，看上去沒那麼「閃」，錯誤的認為對孩子的眼睛傷害不大。

實際上，在孩子眼睛睜開的狀態下，無論是白天還是夜晚，閃光燈都有可能會對眼睛造成一定程度的傷害。

所以，家長無論在家給寶寶拍照，還是外出在攝影機構，都要重視這個問題，選擇在自然光線或照明燈下給寶寶拍照。

如果孩子平時出現了頻繁眨眼、流眼淚、眼睛發紅以及其他異常的反應，家長都應該及時帶孩子去醫院檢查。

壞習慣5：昏暗環境中讀睡前故事

「睡前閱讀」是很多家庭都有的親子時光。

在睡覺前，和寶寶一起讀有趣的繪本故事，不但有利於寶寶的閱讀教育，也是很好的親子互動時間。

但是很多家長在給孩子讀睡前故事時，都會刻意關掉大燈，打開床頭燈小燈，以營造比較溫馨、安靜的入睡氛圍。

容易被忽視的是，普通LED檯燈中藍光含量很高，長時間在這樣的燈光下閱讀，會使孩子的眼睛乾澀、酸脹，甚至可能會出現其他更為嚴重的不良反應。

所以當家長和孩子一起閱讀，需要用眼時，要選擇合適的檯燈。

對檯燈的防藍光效果、防炫目效果、色溫、照度均勻、顯色指數進行綜合考量。

除了以上這些保護孩子眼睛需要注意的事情，父母還需要嚴格地控制小孩子使用電子產品的時間。

因為小朋友處於視覺系統發育的階段，許多電子產品的螢幕含有高能量藍光，會讓小朋友的視力受到傷害。

家長可以給孩子使用防藍光的產品進行輔助，另外小朋友使用電子數碼產品時間每次不要超過20分鐘。

養育孩子的過程，也是父母不斷學習和完善自己的過程。

雖然在孩子的整個成長曆程中，因為家長自身知識儲備不足或者是無意之失，很可能會給孩子的成長發育帶來一些隱患，但是也請家長不要太過擔心，以後避免出現同樣的錯誤就足夠了。

[轉載自崔玉濤兒童健康管理中心]