夏季保健：寶寶在三伏天的護理，媽媽們準備好了嗎？

什麼是三伏天？

幼兒教育網指出，三伏天出現在小暑與大暑之間，所謂的「伏天兒」，就是指農曆「三伏天」，即一年當中最熱的一段時間。

「伏」就是天氣太熱了，宜伏不宜動。

但是三伏天之所以稱之為「伏」，是因為也有不少寒冷因素在內。

三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。

每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單的可以用「夏至三庚」這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個「庚」日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

俗話說「熱在三伏」，這是一年中氣溫最高、最潮濕、最悶熱的時期，大人都會感覺很不舒服，更何況是小寶寶呢。

怎樣幫寶寶健康、輕鬆的度過三伏呢？

要多餵水

三伏天氣溫高，寶寶容易排出大量的汗液，需要比其它季節補充更多的水分，如果不及時給寶寶補充水分，就會發生脫水而發熱，嚴重者甚至發生中暑。

氣溫高，寶寶出汗多。

可以喝點淡鹽開水，但飲水要少量多次。

如果寶寶不習慣喝白開水，可以在白開水中適當加些天然的果汁。

吹空調要當心

首先，使用空調前要先將空調徹底清洗乾淨，在使用中也最好半個月清洗一次空調濾網的雜質，以保證空氣品質。

其次，寶寶房間的溫度最好保持在26℃-28℃之間，空調的吹風口要避免直吹寶寶。

第三，每次開啟時間不宜過長，控制在2個小時左右，且每隔3-4個小時開窗通風一下，以保證空氣的新鮮。

另外，寶寶的皮膚特別薄嫩，水分流失較快，所以使用空調的同時要適當增加室內的濕度，使空氣濕度保持在40%-50%，這樣有利於寶寶的健康。

外出要防曬

帶寶寶外出一定要備好防曬用具，不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。

出門最好塗抹寶寶專用的防曬霜。

隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。

勤洗澡

夏天洗澡可以幫助寶寶調節體溫，還可以使皮膚上汗腺開口不被上皮細胞阻塞，有利於散熱。

同時，還能減少和減輕很多嬰兒皮膚病，如新生兒皮炎、新生兒濕疹、尿布皮炎、臀紅等，更能增加爸爸的食慾，促進生長發育。

因此，對於嬰幼兒，一日洗澡1-2次是必要的，水溫應控制在37℃左右。

多喝粥

三伏天裡，粥、綠豆湯等流質食品與腸胃最為相得，還可以補充水分，防止脫水。

如山藥小米粥、 綠豆粥等，都具有清熱解毒、健脾利濕的功效，是消暑的佳品。