三伏天寶寶易患夏季病?這6點要注意
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前幾日回家,恰逢5歲的小侄子來家裡做客,晚上去廣場上玩的滿頭大汗,回家之後趁大人不注意站在空調底下直吹。
結果小侄子第二天就出現發熱、流鼻涕、頭痛等一系列感冒的症狀,折騰了好幾天才痊癒。
三伏天裡,各位寶媽寶爸們應該讓孩子們注意些什麼呢?
第一、預防中暑。
不要覺得孩子還小不適合開空調或者是吹電扇,其實孩子也是怕熱的。
中午前後是一天當中溫度比較高的時候,這個時候儘量不要帶孩子出去閒逛。
及時補充水分,多喝水。
第二、預防感冒,不要貪涼。
不要以為夏季就不會感冒,孩子在大量出汗之後或者室外溫度比較高,這個時候不宜進入溫度比較低的空調屋。
否則,由於冷熱交替比較劇烈,孩子極易感冒。
空調設定的溫度與室外溫度相差最好不要超過8度,開2-3個小時的空調後記得通風15分鐘左右,以保持一個好的空氣品質。
夜晚不建議少兒或者嬰幼兒呆在空調屋裡睡覺,可以給孩子準備一個小風扇。
晚上睡覺一定要記得在肚子上蓋好毯子避免受涼後造成腹瀉。
第三、預放脫水。
夏季溫度較高,身體內的水分蒸發也快,無論是呆在室外還是室內一定要及時給寶寶補充水分。
多給寶寶喝涼白開,不可用果汁等飲料代替。
儘量不要帶著寶寶在中午前後溫度較高的時段外出。
如果不及時補充水分,寶寶容易出現脫水、中暑的情況。
第四、做好防曬工作。
少兒、嬰幼兒的皮膚比較嬌嫩,在夏季強烈的陽光直射下,皮膚很容易被曬傷。
因此,帶著孩子外出玩耍的家長一定要給孩子帶好遮陽傘,穿好防曬衣(一般建議物理防曬)。
第五、預防痱子。
嬰幼兒的汗腺跟成人差別不大,汗腺密集,但發育不完全,出汗後有時候不能及時揮發。
這時候就要求家長及時清理孩子身上的汗液,勤洗澡,穿棉質的衣服。
另外,可在孩子較易存汗的部位適當塗抹爽身粉以保持皮膚的乾燥。
第六、營養均衡,不貪冷飲。
夏季鼓勵孩子多吃蔬菜,為孩子準備一些如綠豆小米粥、紅豆薏米粥之類的清暑祛濕的粥類。
少吃肥甘油膩之物,少吃冷飲,尤其是剛從冰箱裡拿出來的瓜果等,以免出現拉肚子等胃腸道系統疾病。
(文中圖片源自網絡,僅供參考)
(作者:宋艷琦,中西醫結合執業醫師)
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