這才是男女最佳生育年齡！備孕夫妻請收好！

曾經全國熱播的電視劇《咱們結婚吧》中，高圓圓飾演的桃子有個叫未未的閨蜜，這姑娘在劇中有一件大事兒就是努力懷孕！然而她的孕育之路並不順利，正如桃子她媽那句話：

「女人懷孕生孩子就那麼幾年，過了這個村就沒這個店兒了，得抓緊！」

其實不止是女人，男人也一樣。

因為夫妻雙方如果能選擇在適當的時機孕育，更容易生聰明健康的寶寶！

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Q：男性的最佳生育年齡是什麼？

針對男性，我們更多考慮的是遺傳問題。

有研究表明：男性精子素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。

因此年齡在30-35歲的男人所生育的後代是最優秀的。

Q：女性的最佳生育年齡是什麼？

女性在23-30歲之間是生育的最佳年齡段。

這一時期的女性全身發育完全成熟，卵子質量高，如果此時懷胎，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。

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雖說對於女性來說，30歲之前生育相對來說比較好，但是在現實生活中30歲之後生寶寶的仍然有很多，尤其是二胎開放之後，二胎媽媽的年齡普遍較大。

因此，在日常生活中子宮的保養不容忽視——

1、管理好自己的性生活

如果還沒有準備要一個小寶寶，那麼一定要注意避孕，此外，在性生活中要注意清潔衛生，不潔的性生活。

2、定期婦檢，及早發現病灶。

女性可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，千萬別害羞迴避，對於醫生的詢問應如實回答。

3、避免過多食用寒涼食物

女性的在飲食中應注意避免過多寒涼食物。

另外，這裡說的涼食不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，例如西瓜、苦瓜、綠豆，在適當攝入的同時，還應適應季節。

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