答家長問｜孩子老愛亂發脾氣、哭鬧怎麼辦

前段時間有位家長留言說：「我家的孩子總是亂發脾氣，一點小事不順心就又哭又鬧的，怎麼哄都沒用。

」

相信這也是很多家長都會遇到的一個育兒難題，小編雖然沒有孩子，但對於孩子哭鬧這件事也是深有體會。

有一次坐長途汽車出去旅行，旁邊坐著一家三口，孩子大約四五歲的樣子。

汽車到了一個小站停了下來，媽媽帶著孩子去旁邊的超市買東西。

過了一會兒，我吃完飯回去，正好聽到孩子大聲哭喊的聲音，一邊哭一邊喊：「我不，我就要吃**，我不吃這個，你給我買去，你答應我的。

」

孩子的父母站在一邊束手無策的樣子，讓人看著很是心酸。

這孩子整整哭了一個多小時，嗓子都哭啞了。

後來在一次偶然的機會，接觸到一個新名詞——父母元情緒理念

它是父母對孩子情緒表現所產生的一組情緒、態度與理念，會影響、甚至決定我們處理孩子負面情緒時採取的具體行為。

通過長期的研究，心理學家歸納出父母元情緒理念的四種主要類型：

1. 情緒不干涉型

這類父母對孩子的情緒反應一點也不關心，放任孩子的各種情緒表現。

比如，孩子哭鬧不吃飯，情緒不干涉型父母不會去研究他哭鬧的原因，反而會轉身離開，任由他哭到不哭為止。

他們認為，順其自然是教導孩子處理情緒的最佳方式。

2. 情緒摒除型 。

這類父母認為所有的消極情緒都是有害的。

一旦發現孩子有情緒問題，會很專制固執地要求孩子趕快去除它們，否則會給予必要的限制或處罰。

他們往往不會安慰孩子，而是專制地命令孩子馬上停止負面情緒表達：「有什麼好哭的，再哭不要你了。

」表現在自我情緒上，就是暴躁和憤怒。

這種家庭的孩子會長期壓抑自己的情緒表達，容易得抑鬱症。

3. 情緒失控型。

這類父母面對孩子的消極情緒時太過敏感，經常會出現，孩子生氣、他跟著生氣，孩子哭、他也哭，這樣的狀況

一個2歲的孩子，在公園玩耍時，不小心摔破了膝蓋。

孩子疼的哭了起來，媽媽看著紅紅的傷口、孩子哭的傷心，竟也和孩子一起哭了起來，比孩子哭得還要傷心。

這類父母不能交給孩子調控情緒的能力，長大之後，可能也會出現類似的情緒失控問題。

4.情緒教導型

這類父母不認為消極情緒都是有害的，而是將消極情緒視為建立母子、父子親密關係、教導孩子如何處理情緒的機會。

他們會肯定孩子各種情緒反應的合理性，並鼓勵、幫助孩子正確的表達情緒，與孩子共同討論並解決情緒問題。

在這四類中，情緒教導型元父母，對兒童情緒調節能力具有顯著的正向影響。

那麼，怎麼才能成為情緒教導型元父母呢？具體來說是兩步：

1. 幫助孩子理解情緒

孩子與生俱來就擁有感受情緒的能力，但並不意味著他們就有解釋情緒、調控情緒的能力。

很多時候，當他們感受到強烈情緒時，其實並不知道這種情緒是什麼，該怎麼處理？

作為父母，我們需要幫助他們理解正在感受的難過、嫉妒、憤怒、沮喪等情緒，讓他們明白經歷這些情緒反應是正常的、可接受的。

孩子不小心摔碎了家裡的花瓶，大哭起來。

這時，相比責備他的不小心，幫助他認識到「內疚」的情緒更為重要。

2.共情（empthy，同理心）

當孩子理解自己的情緒後，我們就可以著手引導他調控自己的情緒了，採用的是與孩子「共情」（或者叫同理心）的方法。

一般來說，共情包括以下幾個小步驟：

這裡以開始的小例子來輔助說明：小孩子想吃某一樣東西，父母也答應了給他買，但是超市沒有買不到，所以孩子生氣。

No1：傾聽與回應

首先，先讓孩子說一遍他為什麼生氣，先別急著說孩子不懂事之類的話。

共情的起點是孩子眼中的事實，要聽他說。

作為父母，我們好像更擅長說，而往往忽略了傾聽孩子的聲音。

安靜地聽他說，才能明白他真實的內心感受。

No2：認同感受

設身處地地體會孩子的感受，與孩子共情，不是說要與孩子有一樣激動的情緒反應。

可以試試這樣問他：

「你生氣是不是因為爸爸媽媽答應你了沒有做到？」

「我理解你的感受，因為爸爸媽媽也討厭別人說話不算話。

」

No3：傳遞情緒

在認同的基礎上，家長們需要向孩子傳遞自己的情緒，來安撫孩子。

家長可以這樣說：

「媽媽現在也很難過，因為答應你的事情沒有做到。

」

「媽媽現在也不知道該怎麼辦了，你能告訴媽媽，怎麼才能不生媽媽的氣嗎？」

No4：共同解決問題

先讓孩子提出解決問題的方案，能讓孩子感受到自己是被尊重的。

在此基礎上提出我們的方案，能讓孩子更容易接受：

「你講的也沒錯，要不媽媽先給你買同等價值的零食，之後到了下個站點，如果有賣的，媽媽再買給你好嗎？就當是媽媽錯了的懲罰了。

」

「但是，寶貝，以後有問題的話，和媽媽講好嗎？這樣哭的話，媽媽也不知道你的想法是怎麼樣的，也不知道該做了。

」

:

當然了，教會孩子調控負面情緒，不是為了讓他們擯除這些情緒，一個不會哭、不會生氣、不會難過的孩子不是正常的孩子。

孩子也需要這些「不好的情緒」，才能讓他們的人生更加豐富和圓滿；

家長們需要教會孩子將這些情緒調控在合理的範圍和程度內，不讓孩子成為情緒的奴隸，被情緒所掌控。

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