《菲菲生氣了》：幫助孩子認識生氣和情緒疏導

《菲菲生氣了》曾榮獲2000年美國凱迪克銀獎，同時獲得夏洛特·佐羅托夫金獎。

這是一本很好的情緒認知書。

菲菲的姐姐搶了她的玩具，媽媽認為，是該姐姐玩了。

媽媽這樣說，菲菲就更生氣了。

她大叫，扔東西，咆哮。

菲菲一個人跑到外面發脾氣。

她一直跑，一直跑到再也跑不動。

然後，她坐在一塊大石頭上哭了一會兒！

她看看石頭，看看大樹，又看看灌木叢里的的小花，她聽見了鳥叫。

她抬頭看看藍天和白雲，微風輕輕吹著她的頭髮，摸著她的臉蛋……菲菲感覺好多了，她慢慢地往家裡走去！屋子裡暖暖的，香香的，看見菲菲回來，每個人都很高興。

一家人又在一起了，菲菲也不再生氣了。

這幅圖形象展示出了，生氣的時候，狀態是什麼樣的。

作者大膽而有創意地使用了紅色，像熊熊怒火。

配上文字：菲菲是一座就要爆發的火山，那種忍不住的怒火，躍然紙上。

隔著畫面，我們都能感同身受，似乎菲菲的情緒就在我們身上醞釀著。

終於，不吐不快，菲菲發泄出來了。

作者用噴出的怒火，表達了菲菲心中的無法說出來的憤怒、失望等情緒。

看到這樣，我更理解了孩子平時發火，哭鬧，甚至摔東西，攻擊他人，這是他們表達情緒的方式。

孩子無法像成人一樣，控制或者掩飾情緒，有什麼都會表現出來。

菲菲生氣跑出家門後，畫面也漸漸多了綠色、藍色。

作者用綠意的大自然、藍色的海洋，來呈現孩子漸漸平靜下來的情緒。

一句「這個廣大的世界安慰了她」，讀起來非常療愈，讓人一下子豁然開朗，平靜下來……

孩子都有生氣發火的時候，怎樣幫助孩子認識到「生氣」這種情緒的客觀存在，然後引導孩子怎樣去緩解疏導「生氣」呢？《菲菲生氣了》是一本很好的繪本，可以幫助孩子認識到生氣的狀態、並有助於情緒疏導。

很多家長看到這本書的時候，會以為是給小女孩看的。

其實這本書，男孩也可以讀。

男孩的大腦結構和形態，決定了其左右半球之間的聯繫少於女孩，男孩沒有女孩善於表達，尤其不太容易表達自己的情感、情緒，只能在內心默默消化。

通過《菲菲生氣了》這本書，可以讓孩子跟著書中的「菲菲」體驗玩具被搶、以肢體動作表達憤怒，進而躲進自己的世界，宣洩憤怒、然後漸漸緩和、最終恢復平靜。

通過這樣的體驗，認知情緒，並學會控制及處理情緒。

自從給我家男寶講了這本書後，在他話還說不清楚，發火就會摔東西或者有攻擊行為的時候，我就會說：菲菲生氣了，他就知道自己是在生氣。

然後我會說：這個廣大的世界安慰了她……想想菲菲是怎麼做的。

他一下子就會意識到是在生氣，在發火，一共情，一般都會平靜下來。

有一次，我給孩子講這本書的時候，因為工作上的事情，心情是比較低落的。

結果，當我從頭到尾讀完這個故事後，整個心情就好多了，內心也很安靜。

隨著故事的跌宕起伏，到歸於平靜，我也跟著完成了心靈的凈化。

好的繪本就是有這樣的魅力吧，不管大人，還是孩子，都可以從中得到滋養。

有一點需要給孩子強調下，不要生氣就隨意跑出家門，為了解釋菲菲生氣出門，我告訴孩子，她出門前是給媽媽講好了的。

孩子分不清故事和現實，所以這點還是給他們指出來比較好。

大一點的孩子，家長在讀完繪本後，可以和孩子互動下。

比如問孩子，生氣的時候，是什麼樣子的呢，可以通過表情展示給孩子；問孩子，你生氣的時候，會怎麼辦呢？等孩子說出自己的方法後，我們也可以告訴孩子一些方法，比如深呼吸，或者跳一跳，趕走生氣。

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