防禦皮膚病：夏季護膚寶典

夏季炙熱陽光、惱人的氣溫不但讓人覺得不舒服，紫外線照射量增多，加上汗水濕氣及個人衛生習慣，各式皮膚疾病也會如期而至，所以想要度過一個美好夏日，就必須對夏天常見的皮膚病有一定的了解。

1. 曬傷

夏天是戶外活動的好時機，很多人喜歡趁機享受戶外時光，不過看不到的紫外線卻是皮膚的隱形殺手，最常看到的就是曬傷。

皮膚在經過陽光的照射之後先會發紅、有時會有輕微的刺痛感，就稱之為曬傷。

一般人知道的僅止於紫外線的傷害這麼單純，而會因皮膚吸收日光的波長不同，產生的不同皮膚傷害。

如陽光中的紫外線UVB對皮膚的傷害最常見，而紫外線UVA與皮膚色素沉澱有密切關係，而且紫外線UVA與可視光線會造成光線過敏症。

急性傷害即曬傷反應，主要由中波紫外線UVB所造成。

皮膚由發紅反應到起疹子，甚至水泡，到後來出現脫皮及黑色素增加。

慢性的傷害則包括了皮膚老化的變化以及皮膚癌的產生。

由於紫外線的傷害是累積性的，防曬的工作不只是在大量曝曬的時候要注意，而是隨時隨地都要做好防曬的工作。

最新的防曬觀念，一般所認知的完善的防曬裝備不外乎長袖衣物、帽子、陽傘、太陽眼鏡以及一瓶合適的防曬乳。

而最新的防曬觀念更提倡增強皮膚抵禦紫外線的能力，也就是利用可以中和游離自由基的抗氧化劑，如左旋維他命C、維他命E、硫辛酸、輔脢Q10等，預防紫外線所產生的自由基對皮膚造成破壞。

2. 汗斑

汗斑正式的學名叫「變色糠疹」，是一種黴菌的感染，好發於潮濕、悶熱的夏季。

運動量大、容易流汗的人特別容易長汗斑。

患部的皮膚會呈現褐紅色斑塊，逐漸擴若不予理會，斑塊可融合成大片面積，甚至布滿全身，包括軀幹、四肢及臉部。

消退後，會留下褐色或白色等色澤，造成外觀上的困擾。

病患常常一開始並不在意，後來才因為美觀上的問題而就醫。

汗斑的治療並不困難，皮膚科醫師通常會用抗黴菌的口服藥、外用洗劑或擦劑來治療汗斑。

一般而言，效果都不錯，數日內就可抑制病情擴散。

不過被汗斑破壞過的皮膚，所造成的色素斑駁變化，則需要數個月的時間才能回復原本的皮膚色澤。

最重要的是，這段時間內病患要學會不要再讓汗斑復發，不然治療流程又得重新再來一次。

汗斑的預防說穿了也很簡單，就是不要流汗！但這在酷熱的夏天，對很多人來說幾乎是不可能的任務。

比較實際一點的做法是儘量保持皮膚乾爽！衣服要選透氣吸汗性較佳的材質，多帶幾件衣服和毛巾去工作或運動場所，衣服濕了就馬上換，效果最好

3. 癬

黴菌感染皮膚所致，包括足癬、股癬、體癬、甲癬等。

夏天的高溫潮濕正是黴菌最喜歡的環境，因此此時癬也特別容易復發或惡化。

治療以使用藥膏為主，但如感染較嚴重或有灰指甲的現象，則可使用口服藥物，有一部分的病患在情況改善後，就停止治療，如此治療將不夠徹底，易造成日後的復發。

4.痱子

痱子是夏天最多見的皮膚急性炎症。

痱子是由汗孔阻塞引起的，多發生在頸、胸背、肘窩等部位，小孩可發生在頭部、前額等處。

初起時皮膚發紅，然後出現針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片，其中有些丘疹呈膿性。

生了痱子後劇癢、疼痛，有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現。

　　

生了痱子不要用手抓,不要用強鹼性肥皂洗。

不要用熱水燙，可用溫水沖洗擦乾，撲撒痱子粉。

抓破後有感染的患者，應塗用抗生素藥膏。

防止痱子的發生應該注意室內環境的通風降溫，避免環境過濕，溫度過高；衣著應寬大，減少出汗且利於汗液蒸發，勤換衣服；儘量保持皮膚乾燥，用干毛巾擦汗，肥胖者、嬰兒及產婦應勤洗浴，但不可用冷水，揩乾後撲痱子粉。

治療可用清涼、收斂止癢藥物。

若發生膿痱要到醫院就診做綜合治療。