一張圖測測孩子是否用眼「過度」 7步護眼秘方

千龍網綜合報導 眼睛是心靈的窗戶，眼睛對孩子的重要性毋庸置疑。

話不多說，一張圖先測測孩子是否用眼「過度」，生活中的這些會傷害孩子的眼睛需注意，堅持做好這7步讓孩子眼睛更健康。

專家：視力非判斷近視標準

視力0.6和1.0，究竟哪個是近視？相信很多家長平時習慣於以「視力」作為判定孩子眼睛是否近視的標準。

復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院王曉瑛醫生對此指出，判斷近視不僅看視力度數，更要結合擴瞳後的屈光度等來判斷是否近視。

拿視力0.6和1.0的孩子來說，0.6的孩子如果伴隨遠視200，那麼隨著孩子的眼睛發育，成人後視力就是正常的，而1.0的孩子如果屈光度是0度，日後很有可能就是近視。

近日，多名國內權威眼科專家在第七屆「關愛近視·微笑論壇」上指出，視力並非判斷近視的標準。

專家認為，幼兒園兒童的視力仍處於發育階段。

根據我國流行病學統計，3-5歲兒童視力的正常值下限為0.5，即意味著視力低於0.5才高度考慮異常，而6歲及以上的兒童視力正常值下限為0.7，因此，兒童視力的評估並非簡單以1.0作為標準。

一張圖測測孩子是否用眼「過度」

天天看手機真的很傷眼，話不多說，一張圖先測一測，測出用眼「過度」的小夥伴要注意啦！

這些會傷害孩子的眼睛，爸媽必須要知道

眼睛是心靈的窗口，生活中有各種光源都會對孩子的眼睛造成傷害，爸爸媽媽要小心啦！

1.閃光燈

攝像機的閃光點是一種強光。

有研究表明，如果被閃光燈照射次數過多，那麼孩子的視力發育會受到不小的影響。

所以在給孩子（寶寶）拍照的時候，一定要關掉閃光燈。

2.雷射筆

雷射是一種高強度光，一旦直接照射孩子的眼睛，就可能造成永久性的傷害。

國內就有兒童玩雷射筆後造成眼底視網膜損傷的報導。

所以不要隨意將雷射筆給孩子玩。

3.由暗變強的光

如果孩子在黑暗處待的時間比較長，突然暴露於強光之下時，要遮擋住他的眼睛，避免眼睛受光線的刺激，等眼睛慢慢適應光亮的環境後再放開。

4.電視、電腦、iPad、手機

所有帶螢幕的電子產品發出的強光藍光對寶寶的眼睛傷害都特別的大，螢幕不停閃爍、快速變化的畫面容易誘發視覺疲勞。

0-6歲的寶寶眼睛還未長成，造成傷害無法修復！

5.浴霸

浴霸屬於高熱物體，是紅外線的來源之一，如果持續照射，有可能使孩子的眼睛受傷。

6.強陽光

尤其是沙灘、玻璃鏡面、平整的反光地面帶來的強陽光反射。

遇到這種情況，要給孩子戴寬檐帽，讓他在陰涼的地方玩耍。

另外，要戴真正有防紫外線功能的深色眼鏡，如果只是深色墨鏡，沒有防紫外線功能，會使瞳孔擴大，讓更多光線進入眼內，反而會削弱人眼的自動防禦功能，對眼睛的傷害更大。

7.雪地反光

孩子在雪地里玩耍時，白茫茫的雪會反射大量含有紫外線的光線，有可能造成雪盲，這時一定要戴有防紫外線功能的深色墨鏡。

8.電焊光

電焊光含有高強度的紫外線，會損傷角膜，遇到時要避開，一定不要讓孩子直視。

另外電焊時蹦出的星火沫，如果不小心飛到眼睛裡也是十分危險的。

9.乾燥劑

很多乾燥劑的主要成分是生石灰，在遇到水的時候會產生大量的熱量，如果不小心弄入眼睛，那麼就可能灼傷眼睛。

有不少孩子會拿乾燥劑玩，他們會把乾燥劑放到水瓶里導致水瓶爆炸，非常危險。

保護眼睛很簡單~快看起來！

隨著高科技產品的層出不窮，孩子每天都在玩著這樣那樣的電子產品，加上孩子生活習慣中養成的一系列不科學的習慣，大部分孩子們的眼睛都出了問題，那麼怎麼才能保護好孩子的眼睛呢？

1.養成良好的看書看報習慣：

在我們的生活中，我們可能不是很在意我們讀書看報的方式，有的是在床上躺著看書看報，有的是在沙發上看書看報，有的是用近距離的看書看報，這些對我們的眼睛都有極大的傷害，因為眼睛看東西的時候是有一個角度的，要是長期不規則的進行閱讀，那麼在我們的長期的習慣中，就會出現眼睛酸痛和不適的現象，這樣對眼睛不僅起到了壞處，而且還會危害我們的眼睛的視力，所以必須養成良好的看書看報習慣。

2.看電視一定遠離、正視電視機：

看電視的時候一定要與電視機有一定的距離，至少在1.5米以上，這樣才能起到保護眼睛的效果，只有我們能夠認真地對待這微小的細節，才能更好地預防近視，另外一定要正視電視機，不要東倒西歪的躺著看電視，不要坐在電視機的側面看電視，更不要坐在電視機的下面仰視看電視，一定要正視，並且和電視機水平，才能達到保護眼睛的效果。

3.用眼一段時間要記得休息下自己的眼睛：

我們不管是在上課，在看書，在寫作業的時候，千萬記得要定時的休息下自己的眼睛，因為眼睛和我們身體的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作，所以你可以在看電視、看電腦、看書、寫作業的時候每隔半個小時到40分鐘對自己的眼睛放鬆一下，可以遠看天空，可以遠看遠方的建築物，這樣都可以對我們預防近視得到極大的幫助。

4.常做眼保健操：

眼保健操是我們從小學開始就學習的一套眼睛保護健康操，我們可以每天花10分鐘來做眼保健操，長期的堅持下去，做眼保健操可以放鬆我們眼部神經和眼部周圍的壓力，然後也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助，所以一定要每天堅持做眼保健操，才能預防近視。

5.寫作業的本子記得要用防近視的本子：

市面上很多的本子都是防近視的，我們可以購買給自己的孩子或者讓孩子選擇防近視的本子。

這樣在寫作業的過程中就會緩解孩子用眼的壓力，幫助孩子達到預防近視的效果。

6.定期去野外徒步旅行：

徒步旅行的效果不是要我們鍛鍊身體，而是要我們在野外可以看到花花草草，可以看到花花綠綠的外界環境，這樣在看的時候人的精神是十分的放鬆的，眼睛也是處於十分的防松狀態，只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射，對我們的眼睛十分的有幫助。

7.疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養（附上菜單）：

來源：最美教育人（ID:zmjyr2016）、親子營、「教育百師通」（ID: safe01）微信公號、樂活記（ID: wxtianmei ）、搜狐教育、澎湃新聞、網絡等