別讓孩子在寒假裡頹廢了！輕鬆打敗七大寒假殺手

寒假來臨，孩子們是否會愛上睡懶覺？是否會愛上吃零食？在家是否會一天到晚捧著電子設備？是否整天悶在家裡得不到鍛鍊？一出門是不是就要戴上口罩？是否會變成兩面談？是否會成天索要禮物？

隨著放假，這些「寒假殺」手正悄然出動。

一不小心，孩子就受到襲擊，養成些不良習氣，或者身心大受影響。

是時候備戰「寒假殺手」了。

睡懶覺

偶爾睡個懶覺當然不是什麼大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，吃飯、遊戲、學習的時間沒有規律，那就成問題了。

沒有規律地睡懶覺，直接導致生物鐘紊亂。

等到寒假結束，需要恢復早睡早起的作息規律時，往往會很痛苦。

對策

制定「寒假規矩」

上學的時候，孩子願意遵守正常的作息制度。

而寒假期間，家長也可以和孩子共同制定「寒假規矩」。

可以不完全按照平時的規矩來，稍稍寬鬆一些，偶爾做些平時不能做的事，但這並不意味著寒假沒有規矩。

睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床。

如果你放任，就只能任由他想睡到什麼時候就睡到什麼時候。

吃零食

放假在家，各種零食隨手可得。

尤其在春節期間，家長對此也比較放鬆。

吃多了零食，直接攻擊死就是不好好吃正餐了。

這個時候，有的家長就會生氣，飯桌於是就變成了「戰場」。

有專家指出，一段時間內集中大量進食，會影響大腦功能。

進食過量，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔，使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處於抑制狀態，對新事物、新知識很難產生興趣。

對策

合理飲食方案

跟睡懶覺的問題一樣，可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣。

但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點什麼東西、吃多少，別人給零食時怎麼處理等等。

徹底放鬆

不少家長認為放假了就讓孩子「放鬆放鬆」，不用參加興趣班，這是很好的見解！

不過，對於已經上學的孩子來說，學校布置的寒假作業還是要完成的。

學琴、學畫之類的小孩子，需要每天有一定時間練習，不能隨意間斷，即便在寒假裡也需要堅持。

對策

公平「談判」

想要孩子寒假期間也能自律，父母需要事先跟孩子一起商議好大家都認可的日程表。

可以規定每天幾點到幾點是學習的時間，或者規定每天多長時間用於學習。

當然，也可以規定每天要完成多少學習任務（比如畫一張畫，練一張字等），而具體安排在哪個時間段則可以相對靈活一些。

宅在家裡

孩子在家或僅是老人陪伴，容易一整天抱著電子設備。

看太多電視、玩太多電腦帶來的一個問題是運動不足，還常常伴隨著吃零食的壞習慣。

這種習慣不僅容易導致肥胖，還會讓孩子精神狀態也不好，表現出一副懶懶的、百無聊賴的樣子。

對策

鼓勵他玩盡興

周末家長有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛鍊。

家長上班的時候，也要請看護人多帶孩子出門去玩，尤其鼓勵他跟小區里同年齡的孩子一起玩。

小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，同時也達到了活動身體的目的。

注意不要給他太多「不可以」。

手、臉、衣服、鞋子弄髒了回家洗洗就好，玩的時候讓他盡興，不要挫傷了孩子的積極性。

一出門就戴大口罩

冬季，外出時有些父母常給孩子捂上厚厚的口罩，以為這樣可以抗寒防感冒，但這樣並不科學。

因為，當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道進入肺部時，已經接近體溫。

寶貝的耐寒能力，也正是通過這種生理功能的鍛鍊來增強的。

如果整天戴口罩，鼻腔以及整個呼吸道粘膜得不到鍛鍊，寶貝就會變得嬌氣，稍一受寒更容易感冒。

對策

選擇性帶口罩

如果風特別大，或帶孩子去空氣不良的場所時，適宜給孩子戴上口罩。

兩面派

祖父母、外祖父母或保姆照顧孩子時，容易過分溺愛。

這一方面助長了孩子的一些壞毛病，另一方面，如果家長和這些看護人在對待孩子的問題上看法、做法不一致，小孩子可是很會察言觀色的，容易變成小小「兩面派」。

事實上，這種不一致會給孩子造成混亂的感覺，對他的心理和人格成長很不利。

對策

達成一致

在如何教育孩子的問題上，做家長的首先要拿穩主意，然後儘量和其他看護人溝通，保持一致性。

每天晚上不妨趁著一起吃飯或飯後活動的時間，開一個小小的家庭會議，把孩子在這一天裡的表現說一說，大家評議評議。

不帶批評色彩，更不是開「批鬥大會」，只是把事情都拿出來讓大家知道，讓一切都變得公開、透明。

當然，著重表揚孩子做得好的地方，是很重要的。

物質欲

春節大部分家長習慣給孩子派發壓歲錢。

大部分家長也都會給孩子買新衣服、新玩具。

親朋好友來家裡玩，往往會給孩子買點禮物。

這些都會助長小孩子對物質的慾望。

最糟糕的情況是，父母平時不太有時間陪孩子，借著假期、節日，就使勁給他買東西作為補償其實不是在對孩子好，只不過是給自己一點心理安慰罷了。

這樣做的結果，就是孩子養成了隨意索要東西的壞習慣。

背後的心理動因是，他覺得給他買東西就是對他好的表示，心理上的匱乏靠物質來彌補。

對策

多多陪伴孩子

壓歲錢作為一項風俗可以保留，但要告訴孩子，應該向每一位給他壓歲錢的長輩表示感謝，不要讓他覺得這是自己「理應」得的。

至於討要東西這個壞習慣，單單批評教育是不夠的，家長最好不要用「買東西」這種方式來對孩子好，也請祖父母、外祖父母不要給孩子買太多東西。

多花點時間陪他玩玩，給予他心理上的滿足感，更有利於孩子的成長。

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本文來源：第一閱讀（ID:diyiyuedu）

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