寒假即將結束，一定幫孩子戒掉這些壞習慣！

樹林君說

再過幾天孩子們就要開學了， 節日綜合徵可得提前調整過來了。

不過別說孩子們了，就連我們大人還深深沉浸在吃吃吃玩玩玩睡睡睡的模式中無法自拔呢。

有的媽媽這兩天已經開始有意開始做些提醒和調整了。

今天老師在群里發出了完成好寒假作業的提醒，開學的空氣立時撲面而來。

可是孩子每天還一如既往地一覺醒來就問：「我們今天要去哪裡玩呀？」小孩子就是這樣，活在當下， 「今朝有樂今朝享，明日愁來明日愁」。

越小的孩子越是如此。

因此，當你發現孩子的作業還沒做完，每天還在瘋跑，完全沒有將要開學的緊張感，那麼請不要驚訝和責怪！從現在開始，以身作則，從這些方面和孩子一起做些調整，打敗10個假期壞習慣，孩子開學時一定精神抖擻，英姿颯爽！

壞習慣1 睡懶覺

偶爾睡個懶覺當然不是什麼大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，那就成問題了。

本來冬季白日就短，懶覺睡掉一大半，才起來沒有幾個小時天又要黑了。

最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、遊戲、學習……什麼都跟著亂。

更糟糕的是，等到寒假結束，還要恢復到早睡早起的規律作息，由於原先生物鐘已經打亂了，又需要一段時間重新調整，多折騰啊。

之所以把睡懶覺列在寒假壞習慣的第一位，主要是在於它昭示著寒假壞習慣的最大根源：失范，就是沒了規矩。

對策：可以不完全按照平時的規矩來，稍稍寬鬆一些，偶爾做些平時不能做的事，但這並不意味著寒假沒有規矩，而是要有「寒假的規矩」。

比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由他想睡到什麼時候就睡到什麼時候。

壞習慣2 吃零食

對小孩子來說，吃和睡就是最大的問題。

放假在家，各種零食隨手可得，尤其在春節期間，父母對此也比較放鬆。

吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時候會生氣，飯桌就變成了「戰場」。

此外還有專家指出，在一段時間內集中大量進食，可能會影響大腦功能。

據說進食過量，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔，使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處於抑制狀態，對新事物、新知識就很難產生興趣。

此外吃得太多，熱能轉變為脂肪，堆積在大腦組織中，導致神經網絡發育不良，也會使智力水平降低。

對策：跟睡懶覺的問題一樣，當然可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣，但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點什麼東西、吃多少，別人給零食時怎麼處理，等等。

壞習慣3 看電視

看電視其實不是什麼太大的問題，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會太過分迷戀電視節目的。

說現在的孩子貪戀電視，更多是因為沒有比它更有吸引力的事情罷了——對此做家長的首先要檢討！！把看電視排在寒假壞習慣的第三位，純粹是因為這是一件孩子常常想做而遭到父母禁止、因此發生許多衝突的事情。

此外如果孩子已經懂得上網，做父母的可能還會擔心他「沉迷於網絡」甚至「染上網癮」。

對策：看電視太多會影響視力啦、會變笨啦、坐太久活動不夠啦等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡單粗暴地「我不許你看電視」而言，這是更尊重他的方式。

當然這些話可能孩子聽得都膩了，因此最好的辦法還是和他「談判」，得出一個大家相對來說比較能夠認可的方案，因為是他親自參與制定的，他就會有意願去遵守。

給孩子決定自己要做什麼、該做什麼的自由，而不是亦步亦趨地跟在他屁股後面：「不要看太多電視!」「你怎麼又在上網?」簡單說吧，換了是你整天被人管著，你煩不煩，又會不會產生逆反心理呢。

壞習慣4 「宅」在家

看太多電視帶來的另外一個問題是活動不足，老是窩在家裡，還常常伴隨著吃零食的壞習慣。

容易發胖不說，精神狀態也不會好，常常是一副懶懶的、百無聊賴的樣子。

當然這其中也有家長的原因，怕孩子凍著了，稍微冷一點就不放到外面去，其實是不對的。

對策：周末父母有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛鍊，連逛街也算是一項「運動」。

父母要上班的時候，也要請看護人多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵他跟小區里同年齡的孩子一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達到了活動身體的目的。

注意不要給他太多「不可以」，手、臉、衣服、鞋子弄髒了回家洗洗就好，玩的時候讓他盡興，不要挫傷了孩子的積極性。

壞習慣5 不學習

有不少父母認為放假了就讓孩子「放鬆放鬆」，不用參加興趣班，這是很好的見解!不過，對於已經上小學的孩子來說，學校布置的寒假作業還是要完成的。

此外幼兒園階段在學琴、學畫之類的小孩子，需要每天都有一定時間用來練習，不能隨意間斷的，即便在寒假裡也需要堅持。

對策：事先跟孩子一起商議好大家都能認可的日程表，可以規定每天幾點到幾點是學習的時間，或者規定每天要有多長時間是必須用於學習的，或者每天要完成多少學習任務(比方畫一張畫，練一張紙的字等)，但具體安排在什麼時候可以相對靈活一些。

並要求孩子把自己每天的活動內容按照時間順序記錄下來，他自己就能看到玩了多久、學習了多久，不會盲目地覺得「怎麼我都沒有得玩啊!」 如果簡單粗暴地強迫他學習是會產生這種心理陰影的。

壞習慣6 兩面派

說到祖父母、外祖父母或保姆帶孩子的情況，可能會過分溺愛，一方面助長了孩子的一些壞毛病，另一方面，如果父母和這些看護人在對待孩子的問題上看法、做法不一致，小孩子可是很會察言觀色的，容易變成小小「兩面派」。

事實上這種不一致會給孩子造成混亂的感覺，對他的心理和人格成長很不利。

對策：在如何教育孩子的問題上，做父母的首先要拿穩主意，然後儘量和其他看護人溝通，保持一致性。

每天晚上不妨趁著一起吃飯、或飯後活動的時間，開一個小小的家庭會議，把孩子在這一天裡的表現說一說，大家評議評議，不帶批評色彩，更不是開「批鬥大會」，只是把事情都拿出來讓大家知道，讓一切都變得公開、透明。

當然，著重表揚孩子做得好的地方，是很重要的。

壞習慣7 依賴心

本來在幼兒園裡已經會自己吃飯、上廁所、收拾東西了，寒假待在家裡，尤其是在老人或保姆照管的情況下，又變得事事依賴。

這些「退化」行為，對孩子可沒有好處。

對策：孩子力所能及的事情，儘量讓他獨立完成。

對於年紀小的孩子，是自己吃飯、自己穿衣、自己收拾玩具等等。

家長要有耐心，可以陪伴他，但要讓他自己慢慢做，傳遞給他的信息是：「你可以做好哦，我相信你。

」對大一點的孩子，甚至反過來，還可以讓他幫大人一點忙，他會因為自己可以承擔一定的責任，而感到很自豪。

壞習慣8 人來瘋

自己在家的時候好好的，一旦帶出去，或者有親戚朋友來家裡玩，到了人多的場合，就變得任性起來。

要不然就瘋得不得了，大喊大叫的，或者對人不太有禮貌，或者不讓別人好好說話，一定要插進來，弄得父母很尷尬;要不然就表現得很「拗」，一定要這樣、那樣的，不然就撒嬌、耍賴、發脾氣，讓人很下不來台;再或者有很強的表現欲，什麼事情都要「我來、我來!」尤其是在有其他小朋友的場合，一定要大家都注意他、說他最好。

對策：「人來瘋」的背後，很可能是孩子受到的關注不夠多，如果父母平時給予他足夠的關心，孩子的內心就會很安穩、平靜，不需要在特殊場合、藉由特殊途徑，來獲取額外的關注。

因此在解決這個問題上，關鍵還在平時。

不過即便如此，遇到人多熱鬧的場合，小孩子變得興奮起來，也是常有的事，對此父母只需要用平靜的口吻簡單地告訴他「要講禮貌」、「不要打擾到其他人」，等等，就可以了。

一定不要在人多的場合過分地訓斥孩子，這會很傷他的自尊心，切忌切忌!

壞習慣9 臭脾氣

作息紊亂和「宅」在家中的副作用，就是能曬到太陽的時間少了。

光照不足不僅不利於鈣質吸收，還會引起抑鬱症狀。

北歐國家據說有一大半人都存在冬季抑鬱的問題，你可別奇怪家裡的小朋友怎麼狀態不佳、脾氣臭臭呢!沒準就是抑鬱的表現。

而孩子通常覺得「我辛苦了一個學期，假期就應該放鬆」。

不僅在家為所欲為，連脾氣都見長了。

對策：為什麼小朋友在幼兒園和學校就會遵守規矩，在家就肆無忌憚？其實是因為，家更讓他有歸屬感和安全感。

這不見得是壞事。

但也需要給他建立一定的規則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過放任，反而會使他缺乏安全感，茫然不知所措。

壞習慣10 物質欲

春節大部分家長習慣給孩子派發壓歲錢，大部分家長也都會給孩子買新衣服、新玩具什麼的，親朋好友來家裡玩，往往會給孩子買點禮物。

這些都會助長小孩子對物質的慾望。

最糟糕的情況是，父母平時不太有時間陪孩子，借著假期、節日，就使勁給他買東西作為補償，其實不是在對孩子好，只不過是給自己一點心理安慰罷了，卻造成孩子要東西的壞習慣。

背後的心理動因是，他覺得給他買東西就是對他好的表示，心理上的匱乏靠物質來補。

對策：壓歲錢作為一項風俗可以保留，但要告訴孩子，應該向每一位給他壓歲錢的長輩表示感謝，不要讓他覺得這是自己「理應」得的。

至於討要東西這個壞習慣，單單批評教育是不夠的，父母最好不要用「買東西」這種方式來對孩子好，也請祖父母、外祖父母不要給孩子買太多東西，多花點時間陪他玩玩，給予他心理上的滿足感，更有利於孩子的成長。

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