孩子會自己穿脫衣服囉，享受長大了的成就感！

穿脫衣服的能力，主要是隨著嬰幼兒手指肌肉控制、肢體的精細動作而發展，並且當孩子開始有自主意識時，自己穿、自己脫的慾望要求也就越來越強。

小孩自己穿脫衣服是兒童成長過程中必學的基本生活技能之一，可以訓練孩子的小肌肉及協調能力，同時也是培養獨立、鼓勵邏輯思維的重要過程。

從與穿衣訓練的布娃娃玩遊戲開始

穿衣服、穿鞋子、穿襪子、扣扣子和拉拉鏈這類生活自理能力，上幼兒園之後，家長就無法隨時從旁幫忙孩子，必須靠自己動手完成，建議家長從小就開始協助孩子練習。

孩子學會穿衣是一個學習歷程，絕不可能在短時間之內就學會，建議從小每天早上起床或洗澡前時，家長都要預留一些時間讓孩子自己練習穿脫衣物。

對嬰幼兒來說，在平日遊戲中為娃娃穿衣換衣，是個很棒的練習。

剛開始可以從較大的絨毛玩具，例如熊寶貝，或較大的人形娃娃開始。

家長可以在陪孩子時引導寶寶認識衣服的各部分，如袖子、口袋、標籤；或教寶寶一些有縫線的穿在裡面、標籤在背面，鈕扣和口袋朝前…等穿衣的基本原則。

大人自己可以示範當模特兒

寶寶大概在一歲半到兩歲開始就會搶著自己脫下衣褲，家長可以發現有時候寶寶就坐在地上很開心的穿穿脫脫襪子，孩子的發展慢慢進展到了就是喜歡重複穿穿脫脫的動作。

家長可以在日常生活中就開始引導寶寶簡單的動作，譬如扣扣子，當大人自己在穿脫衣服時可以請寶寶幫忙，大人先將扣子穿過洞孔，請孩子幫忙套進去或拉出來。

隨著精細動作發展越來越準確，孩子開始試著拉拉鏈、扣扣子，穿簡單的外套、上衣， 3-5歲，拉小拉鏈、扣小扣子、綁蝴蝶結…這些動作也都會隨著日復一日的練習愈來愈純熟。

讓孩子自己選擇穿著搭配愛上自己穿脫衣服

要教孩子自己穿衣服，首先要讓孩子覺得學習穿脫衣服是一件很興奮的事情，就從讓孩子選擇自己想穿的衣服開始吧！家長可以先幫孩子搭配2-3套的衣服，也將上衣和褲子擺好攤在床上，讓孩子自己挑選要穿甚麼。

當孩子自己能作主，通常孩子就會很興奮、很樂意自己穿脫衣服了。

從簡單好穿的衣服開始練習

1.穿衣服：

先教孩子確認衣服的前後，教導孩子：「有標籤的就是背面」、「領口比較低的在前面」、「有小鴨鴨的要穿在寶寶肚子這一邊喔」。

先從好穿脫的衣服開始，例如：套頭T-Shirt和鬆緊褲，一旦孩子會自己穿簡單的衣著之後，再準備稍微複雜一點的衣服，例如：有鈕扣的襯衫、帶拉鏈的夾克，或者是帶拉鏈的褲子。

2.扣扣子：

鈕扣部分，小朋友的小肌肉控制力尚未完全熟練之前，家長請挑選有大顆的鈕扣以及大扣眼的衣服，對孩子的穿衣訓練進行會較為簡單及容易成功。

扣扣子時，家長可以先用手撐開扣子的洞說「扣子穿過洞洞」，讓孩子練習。

3.穿褲子：

穿褲子時，孩子總是會發生褲頭卷在一起，硬拉上來之後，又卡住屁股的狀況。

家長可以教孩子先坐在地上，把兩條腿都套入褲管後，扶起孩子，讓自己的身體成為孩子的支撐，引導孩子雙手拇指伸進兩邊褲縫的後方，避免拉褲子時被屁股卡住；有些孩子因為手部肌肉力量較差，所以常常拉了就放，這時，家長可以握住孩子手腕幫助孩子一起把褲子完全拉上去，提醒孩子褲子要全部拉起來，手才可放掉。

除了可以坐在乾淨的地上穿，另外，也建議爸爸媽媽可以幫孩子準備一張高度適合的小椅子當工具，因為孩子站著穿的平衡感還沒有大人這麼好，因此改成坐著穿，可能會比較好練習。

4.拉拉鏈：

拉拉鏈時，一開始家長可以先將拉鏈扣上，用手拉住叩頭，讓孩子練習將拉鏈拉上去。

慢慢的再教孩子自己扣上拉鏈叩頭。

5.穿襪子：

襪子部分，家長在幫孩子購買襪子時，可以挑選底部的顏色跟其他部分特別不同的款式，幫助孩子輕易可以辨識有標記的部分是要穿在腳底下的。

孩子在學穿脫衣物的過程中，請家長要有耐心，別因為孩子無法順利完成，就乾脆幫他完成。

除非當孩子主動提出請求幫忙時，家長再出手幫忙。

孩子學習穿脫衣服的過程中，挫折和衝突的發生往往來自於家長不願意花時間等待。

家長務必要多讓孩子有機會自己穿衣服，當孩子自己成功穿脫衣服後，從中獲得的參與感和成就感，就是孩子學習自理能力的重要獎勵和回饋。