妊娠紋真的很會挑人,看看你是不是容易長

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1 遺傳

妊娠紋這個東西,真是因人而異,有的媽咪可能還沒有臉上的痘印深,可有的卻像是傷疤一樣明顯。

我們都知道皮膚具有很強的彈性,但在孕期,再強韌的皮膚也多少會被撕裂。

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2.孕期糖皮質激素分泌增加

人體在懷孕期間,腎上腺分泌了大量的糖皮質激素,增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性,當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時,就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂,形成妊娠紋。

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3.肚子變大拉伸皮膚彈性纖維

懷孕超過3個月時,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,腹部開始膨隆,受增大的子宮影響,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。

尤其是懷孕6個月後更加明顯。

當超過一定限度時,皮膚彈性纖維發生斷裂,腹直肌腱也發生了不同程度的分離。

於是,在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

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4 如果孕媽咪長期缺乏鍛鍊,或者沒有良好的皮膚護理習慣,可能會造成腰、腹部肌肉力量弱,皮膚彈性差。

這樣就更容易出現妊娠紋。

【顏值三分靠遺傳,七分靠努力】

只要你不放棄自己,總有改變的可能性!今天我們要說的是妊娠紋,關於這可怕的孕育的烙印,弄清真相,就能走對戰勝它的路。

你一定聽說過那些如何做才能預防妊娠紋的絮絮叨叨,比如多吃水果補充維生素,比如多吃豬蹄補充膠原蛋白,比如在肚皮上塗抹橄欖油增強皮膚彈性……其實這些改變膚質的事兒如果在你懷孕前的三五年開始做,也許還能起那麼一丁點兒作用,但孕期才開始,的確有點晚。

但你也不用過於悲觀,想要減輕妊娠紋的嚴重程度,孕期還是有些可以做的事兒:

1.控制體重增幅。

懷孕期間體重增加是正常的,但要保持每個月的增長在2公斤之內,整個懷孕期間的體重維持在11~14公斤。

這樣控制皮膚被拉伸的程度,的確可以減輕妊娠紋的程度。

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2.使用托腹帶、胸衣、收腹帶。

托腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力,對腹壁皮膚的拉伸有緩衝作用。

不止是托腹帶,孕期直到哺乳期都佩戴合適的胸罩,產後使用收腹帶,也可以起到這個作用。

【妊娠紋出現前的預警信號及緊急應對】

肚皮乾燥和有瘙癢感的孕媽咪要特別警惕了,你即將產生妊娠紋的幾率更大。

此時你需要採取緊急措施,每天在容易出現妊娠紋的高危部位塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等,並認真按摩,令皮膚滋潤保濕。

具體的按摩手法如下:

按摩時,使用柔軟的小毛巾為自己做護理身體

◎腹部:以肚臍為起點,以順時針方向不斷畫圈按摩,畫圈時應由小至大向外擴散,直至均勻地塗滿整個肚皮為止。

◎臀部:塗抹時可將雙手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

◎大腿:以膝蓋為起點,由後側往上推向髖部10次。

◎乳房:塗抹乳房時,可以乳溝作為起點,以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩,直至貼近下巴的脖子為止。

◎背部:雙手由脊椎的中心往身體的兩側推10次。


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