冬季兒童易感冒 五個方法預防流行性感冒

冬季是各種呼吸道疾病的季節，流行性感冒就是其中的一種。

兒童在冬季容易被流感襲擊，那你知道導致流行性感冒頻發的原因有哪些呢？怎麼預防流行性感冒呢？

小兒流行性感冒的原因

1.免疫力低下

小兒容易患流感，首先與他們機體的生理、解剖特點，免疫系統發育不成熟有關。

小兒的鼻腔狹窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，較乾燥，對外界環境適應和抵抗能力較差，容易發生炎症。

早產兒、有先天性缺陷或疾病的小兒，比如心肺功能不全，特別是患有先天免疫性疾病時，護理稍有失誤就會發生流感。

2.不良的周圍環境

有的小兒家庭居室條件較差，陰暗潮濕;有的室內溫度過高或太低;有的家庭喜歡終日將門窗緊閉，空氣不流通;有的家庭成員嗜好吸菸，加上房內生火，煙塵污染嚴重。

環境不良、空氣混濁，對呼吸道危害甚大，是誘發流感的重要原因。

有的家長給小兒穿衣過多或過少，結果不是出汗就是受涼，很容易誘發流感。

3.缺乏室外鍛鍊

由於客觀條件限制，或重視不夠，不少小兒缺乏戶外活動。

如中國北方及寒冷季節時間較長的地區，小兒大部分時間呆在室內，很少有機會在戶外活動;有的家長溺愛小兒，將小兒成天關在空調房間內。

這些小兒一旦受點涼，就無法適應，極易發生流感。

小兒如何預防流行性感冒

1.整頓腸道

人體腸道存在的益生菌能促進消化、消除毒素，幫助提升免疫力。

2.減少焦慮和壓力

孩子生活、學習壓力大會引起皮質醇和腎上腺素分泌上升，導致免疫系統反應降低。

因此，家長要注意給孩子留出休息、娛樂時間，不要給孩子太大壓力。

3.睡眠充足

兒童每天需要10~14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。

研究證明電磁頻率會影響睡眠質量，因此，家長儘量不要在兒童房間內擺放電子設備，或者在睡前拔掉插頭。

4.添減異物

注意適時加減衣服，以免過冷過熱。

5.接種疫苗

對一些容易感染流感病毒的人群還是建議及時接種流感疫苗。

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