寶寶缺鋅食譜,孩子補鋅吃什麼

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鋅,是一種微量元素,作用是非常大的,鋅在人體內參與了上百種酶的組成,如果出現了缺鋅的情況,那麼就會影響到這些酶的活性,會造成孩子出現食慾不佳,異食癖,免疫力低下,生長發育受阻等。

那麼,怎麼預防和改善鋅缺乏呢?很多媽媽們現在還不知道寶寶缺鋅時是什麼樣的症狀,現在我們就要為媽媽們好好的講解寶寶缺鋅的症狀,媽媽們要及時的發現寶寶的症狀,及時的為寶寶補充營養。

1. 食慾減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有飢餓感,不主動進食

2. 亂吃奇奇怪怪的東西。

比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等

3. 生長發育緩慢,身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤

4. 免疫力低下,經常感冒發燒,反覆呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等

5. 指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)

6. 多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差

7. 視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等

8. 皮膚損害:出現外傷時,傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性濕疹

9. 青春期性發育遲緩

10. 口腔潰瘍反覆發作

怎麼給孩子補鋅?

1、食物是首要選擇,也有優勢,就是補充的更加充分多樣些,而且對身體無害,所以許多人都建議食物為首要選擇,但是唯一不好的地方就是食補比較慢,對於缺鋅嚴重的孩子,這樣的選擇就不明智了。

2、如果缺鋅不是很嚴重的話,一般都是可以吃食物來補充的,因為食補比較全面均衡,也接近人體的需求,一般是可以吃豬肝、核桃、茄子、瘦肉、芹菜、花生、牡蠣、貝殼類食物,這些食物中的鋅含量都相對比較高。

3、缺鋅嚴重的話,就如剛才說的,如果還堅持著靠食物來補充,那麼就太不明智了,因為食補雖然全面,但補鋅比較慢,吃藥又不實際,傷害到寶寶的腸胃不說,補鋅效果還不好,買到好的還行,不好的話,問題比較大單了。

所以普遍家裡都會尋找些技能補鋅好,又沒什麼副作用影響孩子的方法來補,滿足這些的也只有一些補鋅劑了,可以吃一種:新稀寶片。

3代蛋白鋅會更好更快的補鋅,家裡也不擔心吃其他的會過量,所以給孩子補鋅一定不能急,哪個家長都想給孩子最好的。


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