細說寶寶缺鋅有哪6大特點，寶媽補鋅不知道的那些事

缺鋅的小孩有六種表現

1、食慾減退

處於缺鋅狀態下的寶寶，通常都會出現挑食厭食的情況發生，完全沒有飢餓感，也不會主動的要求進食。

2、亂吃些奇奇怪怪的物體

這也就是大家常見的異食癖症狀的表現，寶寶缺鋅嚴重，就會出現自主的撕咬指甲、衣物、硬物，吃一些頭髮、泥土、牆灰、紙屑、生米等。

3、免疫力低下

這主要表現為寶寶經常動不動就感冒發燒，反覆出現呼吸道問題，扁桃體炎症、肺炎、盜汗虛汗等。

4、生長發育矮小

這還是和同齡的小孩對比才知道，一般身高會矮上3-6cm，體重會輕上2-3kg。

5、指甲容易出現白斑、長倒刺、地圖舌（口腔潰瘍）

6、多動症、注意力不集中

寶寶缺鋅，還容易出現整天都停不下來的節奏，老是動來動去，上課也不集中，想著想那，看看外面的風景，這樣嚴重的影響到自己的學習。

補鋅吃這些，寶寶輕輕鬆鬆

1、含鋅量比較高的食物，像些瘦肉、魚類、蛋類都可以。

2、豆類、花生、蘿蔔、大白菜。

3、海產品的鋅是最高的，像一些貝殼類、生蚝、扇貝，都含有很高的鋅元素，補鋅尤為突出。

4、動物蛋白質補鋅效果也好，像一些魚、肉、肝臟這些，富含很高的鋅元素，缺鋅的人是可以從這些食物入手的。

食補外的缺鋅，寶寶補鋅藥怎麼選

一、認清品質

不管是什麼鋅劑都好，首先考慮的就是安全無刺激，因為寶寶的腸胃是比較幼小的，發育還未全面，所以尋找些刺激小，高吸收的最為合適，目前比較傑出的代表就是蛋白鋅，這是鋅劑和蛋白結合起來的一門技術，新稀寶鋅硒寶片（鋅+硒+蛋白粉），吸收率高，如能買到，優選選擇。

二、避開鈣、鐵、鋅同補的產品

過多的鈣與鐵在休內吸收過程中將與鋅「競爭「載體蛋白，干擾鋅的吸收，需要補鈣、補鐵的患兒要與鋅產品分開服用，間隔長一些為好。

三、計算好用量，療程要適當

補鋅要量力而行，可不是越多越好，補鋅劑是以不同年齡段不同的定量的，在補鋅過程中，不要超過國家推薦的鋅攝入標準，這對於孩子是一個負責的做法，對於缺鋅不是很嚴重的寶寶來說，首選給孩子吃些蛋白鋅，一旦恢復可轉為添加輔食來改善缺鋅情況即可。

鑒於此，專家建議，提倡科學合理的膳食，發現孩子有缺鋅症狀應及時到正規醫院進行血清鋅水平測定，得到確診後根據缺鋅的程度，家長切勿盲目給孩子補充鋅製劑，尤其是含有多種微量元素的複合製劑是不科學的。

專家強調，選擇補鋅製劑要慎重，補鋅要科學、合理、適量。