一張圖告訴你，為什麼要給孕婦讓座！

我們都知道要孕育一個新生命是件多麼不容易的事情，孕婦除了要忍受心力、生理上的種種不適外，挺著個大肚子出門也十分不方便，這一系列公益廣告提醒所有乘坐大眾交通工具的民眾應該給辛苦的孕婦讓座；

這組廣告的標語是「將位子讓給那些帶著重要東西的人」，廣告故意凸顯孕婦與普通乘客肚子裡的情況，讓人一眼就能意識到誰比較需要座位!

下面給准媽媽幾點小建議

如何安全出行：

11.舟車勞頓的旅行不適合孕婦

孕期能否出行，第一要看身體狀況，第二要看行程安排。

行程中必須及時監控測自己的身體狀況，出現異常情況時要及時就醫。

孕媽媽出行要避免勞累，儘量不要打亂原有的作息和飲食習慣，出行時應隨時準備好食物和水，還要帶上醫生許可的止瀉藥、暈車藥以及外傷藥膏、創可貼、驅蚊止癢用品等。

外出目的地應遠離傳染病流行區域，避免到人群擁擠的景點，像美術館、博物館、平原風景區、各大公園等都是孕婦比較理想的旅行場所。

選擇住處時，要避免住在沒有安全環境，沒有衛生保障，附近沒有醫療機構的地方。

孕媽媽出行，應隨身攜帶保健手冊，以備不時之需。

22.孕媽媽要儘量避開擁擠的環境

女性懷孕後應儘量避開人多擁擠的環境，例如上下班高峰的交通車以及農貿市場等公共場所，以免在擠車、碰撞、摩擦中，腹部受到擠壓或撞擊，發生流產或早產。

人多擁擠的場合中各種致病微生物的密度高，數量大，有些細菌、病毒對正常人沒有太大影響，但對孕媽媽和胎寶寶來說，可能後果會很嚴重。

酷愛「Shopping」的孕媽媽，需要適當克制自己的購物慾望，減少逛街的時間；上班一族的孕媽媽，可以與單位協商，能否給予孕產婦特殊的關照政策，例如可以晚到早走，以避開人流尖峰時段。

33.孕媽媽乘坐公交車要「寧等十分，不搶一秒」

孕媽媽上下班乘坐公交車時千萬要注意保護好自己的身體，確保「兩個人」的平安。

以下幾點建議僅供參考：

（1）儘量避開上下班高峰期，減少被擠撞的風險。

（2）孕期衣服比較肥大，乘坐公交車時注意不要被勾到或夾住，防止摔倒。

（3）如果公交車上已經擠得像沙丁魚罐頭了，那就等下一趟吧；不要因為著急而不顧自己和腹中寶寶的安危。

（4）孕媽媽在上下車時要注意腳下台階，不要和他人爭論。

（5）孕中、晚期時，孕媽媽腹部已明顯隆起，上車後應儘量給自己找個座位。

（6）乘車中一旦出現見紅、破水等情況，孕媽媽應緊急求助乘客或公交車司機，儘快到醫院就診。

44.孕媽媽不宜長時間開車

一般情況下，孕媽媽開車旅行不會有特殊的危險，但切記不宜長時間開車。

因為開車時，需要孕媽媽精神高度集中，如果總保持一個姿勢窩在駕駛座位，骨盆和子宮的血液循環就會比較差，加之汽油以及汽車尾氣的污染，都可能對胎寶寶的健康發育造成不良影響。

當孕媽媽自駕時，應在開車前將座椅靠背調節到最舒適的位置，最好準備一個靠墊放在腰部位置；注意系好安全帶，安全帶的肩帶應跨越子宮上方，在胸部位置而不是壓迫在隆起的肚子上。

孕媽媽開車更容易駕駛疲勞，當路途較遠時，途中最好每1~2小時停下車，下來走動幾分鐘，舒緩一下精神，舒展一下四肢，讓腿部的血液順暢。

孕媽媽開車時應注意開窗通風，保持車內空氣品質。

另外，駕駛途中可播放一些愉悅的音樂，放鬆自己心情的同時也是在給寶寶胎教。