孩子 吃飯睡覺養成這兩個習慣會受益一生

第一個兩堅持是關於睡覺的。

睡覺重要性不亞於吃飯，人不吃飯會掛掉，不睡覺更是同樣結果。

那麼一方面大人要讓堅持讓小孩睡前不吃東西。

不能因為孩子的哭鬧或者軟磨硬泡就動搖了原則，這與其是考驗著孩子的意志，不如說是考驗著成年人的智慧和決心。

試想睡前吃太多東西，孩子就會消化不好，導致腸胃的負擔不說，還會影響孩子的成長發育，甚至會形成不正常肥胖。

另一方面大人還要堅持不能孩子在睡前處在過於興奮的狀態。

玩遊戲講故事，活潑可愛的小孩子往往欲罷不能時，爸媽宣布要睡覺了，想想小孩的大腦皮層全是活躍細胞，那睡覺質量得不到滿足，勢必影響孩子的免疫系統發育，進而侵害小孩的身體健康。

第二個兩堅持是關於吃飯的。

吃飯對人來說意味著基本的生命存活，所以這種一天得練習三遍的事確是關係重大。

那麼一方面大人要堅持讓孩子細嚼慢咽。

總有家長說，看孩子吃了多大一口，又說吃得真快真好，小孩子受這些話語的引導，往往喜歡狼吞虎咽快速吃飯。

可父母想過沒有，這對小孩百害無利，會極大影響孩子的消化質量，影響他們幼小的腸胃和咽喉。

同時孩子會變得喜歡囫圇吞棗，這時不良習慣對身體發育的影響就如滾雪球越來越大。

另一方面大人要堅持不讓孩子邊吃邊玩。

小孩子一刻閒不住，吃飯也要拿著槍跑一圈，或是摟著娃娃哄兩下，這時家長必須溫和而堅決地制止。

因為這會影響飯食消化和身體健康不說，也會讓孩子無法集中注意力在一件事上。

有人會覺得玩是小孩子的天性，殊不知這只會讓孩子身上的壞毛病越來越多。

孩子需要耐心而堅定地培養，可一切不能著急，我們就先從這兩兩堅持開始吧。