寶寶皮膚容易過敏，如何添加輔食？

近年來，由於環境污染、飲食習慣改變及缺少運動等原因，過敏疾病有逐年增加的趨勢，而過敏疾病是兒童首要的慢性病，所以如何照顧這些過敏兒，在輔食的選擇及給予方式上，又該注意些什麼呢？

過敏寶寶如何選擇輔食

寶寶到了4-6個月大時，母乳或嬰兒配方食品的營養便不足以供應寶寶發育成長所需，所以這時需額外添加其他食物，補充寶寶成長發育所需的營養。

除此之外，輔食很重要的一個功用，就是訓練寶寶吞咽、咀嚼、咬合…等，並可給予寶寶味覺刺激、幫助寶寶語言說話功能的發展。

一般體質寶寶可以從4個月大開始循序漸進給予少量不同種類的輔食，不過若是有過敏症狀的寶寶，4個月大時為滿足其他生理訓練可以先從低過敏性嬰兒米粉開始，其他輔食則最好等到6個月大後再開始。

過敏寶寶在輔食的選擇上需注意，應避免高過敏性的食物種類，以下列出一般常見低過敏性及高過敏性食物，提供參考：

奶類

母奶、水解蛋白配方

一般配方奶、鮮奶、各式奶製品

米

玉米、小麥、全麥類

蔬菜

菠菜、高麗菜、紅蘿蔔、花椰菜、南瓜、蘿蔔、地瓜、萵苣

韭菜、芹菜、芥菜、茄子、竹筍香菇、磨菇、木耳

肉蛋豆類

蛋白、大豆、豌豆、黃豆製品、花生

海鮮類

有殼海鮮（如：蝦、龍蝦、蟹、牡蠣、貝類) 、不新鮮的魚

水果

香蕉、梨子、葡萄、櫻桃、棗子、蓮霧、蘋果

枊丁、橘子、葡萄柚、草莓、奇異果、芒果、蕃茄、桃子、木瓜

其他

堅果類（如：核桃、腰果、杏仁、胡桃、栗子、開心果、薏仁)、巧克力、可可、咖啡

過敏寶寶輔食添加原則

過敏寶寶4個月大時若為滿足其他生理訓練可以先從低過敏性食物，如嬰兒米粉，其它輔食則最好等到六個月大後再開始添加，一次只添加一種，一星期換一樣，添加時要從汁→泥、糊→切細碎→切薄片、丁的順序；濃度由稀至稠、糊狀至塊狀、細至粗，並且不要過度加工及調味，若寶寶有任何不適的反應時，最好馬上停止並且更換，如此才能確定寶寶的過敏症狀是哪種食物引起，並避免再次給予。

過敏體質容易誘發濕疹

嬰幼兒過敏性皮膚方面，濕疹是最常見的，一般占到門診量的三分之一，甚至高峰時能占到門診量一半左右。

嬰兒的濕疹的發病一般在一歲之前，有些更早期的滿月就會發。

1、如果寶寶只是臉頰或者別的地方起了幾個小疹子或者小疙瘩，不要慌，一瓶20塊的郁美凈兒童面霜給寶寶抹上，一般1-3天就會好轉，沒有好轉可以用非處方類的激素藥膏尤卓爾（氫化可的松）。

2、如果出現大面積濕疹，首選是激素藥物，但要避免使用強效激素，一定要遵醫囑使用。

洗浴用艾祖金方鮮艾泡澡包、黃柏洗液能抗菌消炎止癢，對皮膚恢復天然屏障功能有幫助。

3、急性期發作時用艾祖金方泡澡，殺菌消炎，也可以用漂白水，對，沒錯，是漂白粉，便宜簡單又有效。

首先浴缸加滿水，大約是100L，然後倒入低濃度漂白水100ml，約四個瓶蓋的量（每瓶蓋25毫升），這樣漂白水稀釋的濃度是50ppm，攪拌均勻後，就可以跳下去泡了。

記得水溫不可太高，攝氏28℃就可以了，一個禮拜兩次，每次五到十分鐘。

漂白水是有點刺激的，沒膽量的還是泡艾祖金方吧，艾草的香味飄散著，比精油浴還舒服。

4、濕疹的保濕很重要，一刻也不能放鬆，皮膚的保濕在降低特應性皮炎惡化中是很重要的一環，洗浴後塗上保濕乳霜，絲塔芙、雅漾、郁美凈都可以，雅漾平衡保濕乳貴，250左右，郁美凈便宜好用，國貨良心，只要20塊。