疾控中心發布夏季疾病提示！這些健康問題，你關注了嗎？｜疾控提醒

以腹瀉症狀為主的腸道傳染病，人們俗稱「拉肚子」，是夏季常見的傳染病。

北京市腸道傳染病發病高峰期主要在夏秋季，一般從每年四五月份開始發病率快速上升，七八月份達到頂峰。

夏季溫度和濕度都較高，致病微生物繁殖速度快，將大大增加食品加工、儲運、銷售等各環節的污染機會，造成腸道傳染病的傳播。

腸道傳染病主要表現有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等胃腸道症狀，嚴重的腹瀉可以引起身體重度脫水，伴有發高燒、全身酸痛、昏迷和休克，甚至有生命危險。

目前，北京市已進入腸道傳染病高發季節，近期細菌引起的腸道傳染病散發病例仍較為多見，預計今後一段時間內，腸道傳染病仍將處高發態勢。

那麼，我們平時應該注意什麼，才能預防腸道傳染病呢？

其實，腸道傳染病的預防其實非常簡單，無論是細菌、病毒還是寄生蟲，都是由口進入人體才造成發病，因此只要把好「病從口入」關，就能夠預防「拉肚子」。

下面，健康北京就從日常生活、食品衛生兩個方面，來聊聊預防腸道傳染病應該注意的事項：

腸道疾病預防（日常生活篇）：

1.注意手部衛生，不僅飯前、便後要洗手，外出回家後也要洗手，擦手用的毛巾必須乾淨，儘量用肥皂或洗手液以及流動水洗手。

腸道傳染病的病原體一般存在於病人的糞便中，不注意的話，糞便會污染食物、水源和您的手。

2.調節飲食結構，平衡膳食，合理營養；不暴飲暴食，減少生冷食品的攝入；

3.注意飲食飲水安全，生熟分開，食用肉類及海產品時要煮熟蒸透，避免生吃；

4.天氣炎熱，出入空調房時應及時增減衣物，晚上睡覺時尤其注意避免過於貪涼整夜吹空調造成肚子著涼；

5.對養有寵物的家庭，一定要搞好寵物的衛生，不要一邊吃東西一邊餵寵物；

6.注意居室內外環境衛生，滅蠅、滅鼠、滅蟑；餐具及兒童玩具定期消毒；

7.儘量減少與腹瀉病人的接觸，病人用過的餐具、便器、臥具都應該消毒，以避免疾病的傳播和流行；

8.如果出現腹瀉、嘔吐等消化道病症時，建議儘早到腸道門診就醫，不要自行用抗生素及止瀉藥等藥物擅自處理。

除了日常生活中要注意衛生，飲食安全的注意也很重要！

腸道傳染病預防（飲食衛生篇）：

1. 食物的安全最重要，儘量食用新鮮食物，避免食用霉變甘蔗及花生、發芽土豆、苦瓠子等變質或者含毒素的食物；

2. 蔬菜瓜果要洗凈，食物製作和儲存要生熟分開；

3. 在食用各種醬製品或熟肉製品前應重新加熱並熱透；自製涼拌菜時，建議加入醋和蒜；

4. 購買的食品要看保質期，不食用超過保質期的食物，若罐裝食物包裝鼓起或者變形，堅決不食用；

5、注意飲用水衛生，飲用水煮沸後再飲用，可殺滅致病微生物，若無法飲用開水應選擇瓶裝水；

6、儘量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，若要食用時要煮熟蒸透，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取；

7、儘量不吃剩飯剩菜，若要保存吃剩的食物，應及時將其儲存在冰箱內，且儲存時間不宜過長，食用前要加熱以熱透為準，餿飯菜堅決不能吃；

8、餐具應經常高溫或者用餐具消毒液進行消毒；

9、若外出用餐，應選擇有衛生許可證的餐館，不到衛生狀況不好的餐館或路邊流動攤販處就餐。

最後，希望大家都能健康地度過夏天！