新手媽媽注意：嬰兒曬太陽也是技術活

新手媽媽都知道，嬰兒曬太陽十分有益，能促進鈣吸收預防佝僂病。

但是讓寶寶曬太陽並不是把寶寶抱到太陽下曬那麼簡單。

嬰兒曬太陽的頻率、方法都是有講究的。

新手媽你都了解嗎？

嬰兒曬太陽有啥講究？

嬰兒曬太陽學問一：在哪裡曬太陽？

嬰兒太小時，最好不要帶寶寶到戶外直接曝曬。

嬰兒曬太陽應當循序漸進，先在室內，讓斜射的陽光從打開的窗子裡曬到寶寶，每天曬1～2次即可，一般健康嬰兒2周後即可在室內曬太陽。

嬰兒曬太陽學問二：什麼時間曬太陽？

嬰兒曬太陽的最佳時間：上午6～10時；下午4～5時。

上午6～10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

嬰兒曬太陽的最不適宜的時間：中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

嬰兒曬太陽學問三：曬時不空腹不洗澡

因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料「7-脫氫膽固醇」洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

嬰兒曬太陽也要防曬

嬰兒曬太陽學問四：寶寶曬太陽也需要防曬

新手媽媽一定會問：明明就是要讓寶寶曬太陽，防曬了還有作用嗎？防曬是因為太陽紫外線含量較高，是皮膚的"隱形殺手"，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作，因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。

嬰兒曬太陽學問五：隔著玻璃曬效果差

隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。

所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。

等到寶寶滿月以後，就可以到戶外曬太陽了。