防止寶寶皮膚曬傷 必須了解的注意事項

寒冷冬日，寶寶和家長們呆在屋子裡肯定悶壞了，每當天氣放晴陽光明媚的日子，全家人一定迫不及待的外出透氣曬曬太陽，科學證明，曬太陽可以促進吸收維生素D，而維生素D可以幫助寶寶更好的吸收鈣質，幫助寶寶骨骼成長。

家長帶寶寶曬太陽都需要特別注意

但是無論何時，家長帶寶寶曬太陽都需要特別注意，因為寶寶皮膚曬傷的反應有多種，不是所有的皮膚曬傷都會直接明顯反應在皮膚上的。

其中可以明顯看出的曬傷反應，主要體現為寶寶皮膚發紅、發黑、脫皮、起泡，皮膚出現脫皮現象，還紅紅的一片片。

皮膚發紅是曬傷的比較明顯的一個特徵，嚴重者皮膚有著某種痛感，像被灼傷一樣。

當出現了這些症狀後，媽媽要及時帶寶寶去看醫生，如果處理不當，還可能引發其它併發症、炎症等。

而不太能看出來的曬傷，則表現為寶寶皮膚發燙，或頭腦發昏等。

無論是哪一種，想要不出現這些曬傷後的症狀，媽媽還是要注意給寶寶做好防曬工作，塗防曬霜最好選用寶寶專用的那種。

綜上所述，曬太陽是一門學問，家長們帶寶寶外出曬太陽，需要選擇恰當的時間地點和方式。

1.選擇適當的時間：一年四季均可帶寶寶外出曬太陽，但是需注意寶寶需要滿月後，才可進行戶外活動，且不可長期曝曬在太陽底下，且每次曬太陽的時間長短，應該隨著寶寶的年齡適當調整，從十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。

也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

而曬太陽的時間以上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

2.選擇合適的地點：應避免寶寶直接曝曬在太陽底下，照成陽光直射傷害寶寶，所以建議家長讓寶寶在樹蔭下曬太陽。

科學研究表明，樹蔭下有折射光，強度雖然比太陽直射中的紫外線低了一點，但已足夠達到為寶寶補鈣的需要。

因此，爸媽沒有必要為了盲目追求「最大」效果而曬傷了寶寶嬌嫩的皮膚。

但家長們也許注意，也不要隔著玻璃曬太陽，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。

3.選擇正確的方法：家長們帶寶寶外出曬太陽，穿著多少應根據季節變化適當調整，儘可能地暴露皮膚在外，已達到曬太陽的目的；且曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡，因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料「7-脫氫膽固醇」洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

即使在陰天或雨天依然有部分紫外線穿透到地面，僅是比晴天的時候強度低一些，所以仍要做好防曬工作，選擇合適的防曬霜尤為重要。

如何選擇合適的防曬霜

如何選擇合適的防曬霜？

防曬霜的選擇並不是越高越好，指數高代表物理化學成分越高，但對寶寶而言，富含氧化鋅的物理防曬霜更加安全有效。

所以，要根據寶寶的外出時間、陽光強度以及遊玩場所來決定防曬霜的指數。

寶寶外出時所有可能暴露在外的部位都需要塗抹到，例如寶寶的臉上，脖子、胳膊和小手等。

如寶寶外出進行運動時，還需選擇防水功能的防曬霜，而且，要在寶寶外出前半小時塗抹防曬霜，讓皮膚充分吸收。

如果戶外運動超過 2 小時，最好重新塗抹一次，要選擇兒童專用的防曬霜，以減少過敏反應。