告別爽身粉花露水！防治痱子，這些食物就是最好的藥！

夏天，大多數寶寶都難以躲過痱子的侵襲，又癢又疼著實讓人看著心疼。

今天我們就總結一些預防痱子、緩解痱子的好方法，幫媽媽遠離困擾。

痱子如何生成的？

身體出汗後，汗液如果沒有及時蒸發掉而殘留在皮膚表面，就會使汗腺導管口閉塞，阻礙汗腺正常的分泌，進而導致皮膚內壓力增高，使汗腺導管在不同水平上發生破裂，造成汗液溢出滲入附近的組織，引起刺激，形成皰疹和丘疹，這就是我們平時所說的「痱子」。

為何痱子愛找上寶寶？

1.代謝旺盛，出汗多。

夏季高溫悶熱，寶寶代謝旺盛，活動量大，比成人更容易出汗。

汗液過多停留在皮膚表層不能及時擦掉，很容易引起刺激，長出小疹子。

2.皮膚細嫩抵抗力弱。

寶寶的皮膚組織發育還不是特別完善，抵抗力有限。

細嫩的肌膚在夏季氣溫高，濕度大時極易生痱子。

避開痱子的6大訣竅

訣竅1.溫度調節

保持室內通風，有利於寶寶汗液的蒸發。

可以每天早上10點前，晚上7點以後開窗通風，白天可適當開空調和風扇以改善室內高溫、濕熱環境，室溫最好保持在26℃左右，不要與室外溫度相差太大，另外，濕度也別超過60%。

訣竅2. 穿純棉輕薄的衣服

寶寶夏天的衣服在材質上要選擇吸水和透氣性好的純棉衣服，最好輕薄、寬大一些。

這樣不僅可以減少衣服對皮膚的刺激，也有利於身體熱量的散發。

需要提醒的是，讓寶寶光著身子，雖然比較涼快，但皮膚難免會受到不良刺激，也很容易長痱子。

訣竅3. 及時擦汗

如果寶寶活動出汗，媽媽要立即用紙巾或毛巾擦拭乾凈，尤其是頸部、腋窩、胳膊和腿部關節等容易堆積汗液的地方，以減少汗腺孔堵塞的可能性。

訣竅4.勤洗澡

洗澡不但能清潔皮膚，還有利於排汗。

天氣炎熱時要保證每日給寶寶用溫熱水洗浴1～2次。

不要用刺激性的鹼性肥皂，清水洗就可以，溫度控制在36~39℃。

洗澡後要立即擦乾。

訣竅5.喝湯祛暑

夏天出汗多，寶寶要多喝水，及時補充水分，可以多喝些綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯、薏米粥等，水果最好選擇西瓜，可起到清熱祛暑作用。

需要提醒的是，這些湯和水果都屬於寒涼性，多吃可能會造成腹瀉，建議寶寶每日喝湯不要超過3小碗，西瓜最多2塊。

訣竅6.避免高溫暴曬

寶寶戶外活動時，不要在強烈太陽光下玩耍，也不要選擇在最炎熱的時間段（上午10點以後，下午4點以前），最好選擇氣候涼爽的早晚在樹陰下或涼亭玩耍。

如何讓痱子褪得更快？

1.首先要保證寶寶所在居室夠涼爽；寶寶的汗漬奶漬要及時清理；正確的掌握衣服的厚度；外出時注意防曬防高溫。

2.給寶寶洗澡，每日1~2次，水溫控制在37℃左右。

洗澡時可在水中適當加些十滴水（按說明書與水配比）、花露水有防痱效果。

皮膚乾燥後才可少量使用爽身粉。

如果皮膚表面還是潮濕的或爽身粉使用過多，痱子就難以消弭。

3.避免寶寶哭鬧，常給寶寶剪指甲，防止因痱子發癢時，寶寶搓、揉、擦，造成皮膚損傷，導致感染。

4.不要一直抱著寶寶，不利於散熱。

儘量讓寶寶單獨玩。

媽媽的實戰經驗分享

銘銘媽媽：馬齒莧煮水

我常用馬齒莧煮水給寶寶祛痱，做法非常簡單。

先用用溫水給寶寶洗一遍澡，再用已放置室溫馬齒莧煮水清洗一遍；擦乾後，在痱子處拍一層爽身粉或熱痱粉，就OK了。

豆豆媽媽：蘇打兌水

我用的是蘇打兌水稀釋，消炎止癢的效果還是挺顯而易見的，給豆豆洗了兩次，痱子就消了。

新宇媽媽：苦瓜葉子+干澱粉

這是婆婆給我支的招。

用苦瓜葉子揉碎後的汁兒給寶寶擦，然後擦乾撲上一層干澱粉，我嘗試了，效果很好。

婆婆還說最好熬點綠豆粥給寶寶喝，粥里加點薏仁米可以幫助寶寶排濕，痱子恢復的更快！

李米媽媽：白色苦瓜汁+西瓜皮

苦瓜切成片後會流出白色苦瓜汁，直接塗抹在寶寶身上。

另外西瓜也是很好的祛痱良方，用西瓜皮直接在孩子身上來回塗抹，反覆幾次，可以很好地除痱。

兩種方法交互使用，寶寶的痱子很快就好了。

琳琳媽媽：生黃瓜片

將黃瓜切成薄片貼在寶寶痱子處，就跟黃瓜貼面部一樣的方法。

大概貼了3次，寶寶就好了。

小雨媽媽：生薑汁

這是我用過的效果最好的一種方法。

有一次兒子頭上長了痱子，我用生薑片擦了一次就好了。

後來又用生薑片擦他前胸與後背上長的痱子，當寶寶午覺醒來，痱子竟然神奇地消失了。

專家提示：

•寶寶生了痱子，洗澡時不要使用肥皂。

因為肥皂可刺激皮膚導致腫脹，嚴重時可破皮流水，或感染化膿。

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•切忌塗抹軟膏或油類製劑。

一旦出現大面積痱毒或膿痱，應馬上到醫院請醫生幫助。

•痱子如果生在頭頸部，應把寶寶的頭髮剪短，利於散熱，不要讓頭髮留在前額上。

•嚴格控制水溫，避免熱水，以免局部皮溫增高，炎症加重。