兒科專家告訴你：怎樣提高孩子的「免疫力」！

寶寶總是感冒，發燒，每個月都最少要跑一次醫院，是不是會很上火，憂愁？怎麼樣才能提高孩子的免疫力呢？

免疫力低的孩子，特別容易生病。

吃點涼的食物，身體太虛弱，腸胃也虛弱，就日容易拉肚子，消化不良。

稍微讓風吹一下，可能就感冒了，發燒了。

生病了還不容易好。

好不容易好了，還總是復發。

真是晚上睡覺都要睜著一隻眼呀。

怎樣提高孩子的免疫力呢？

首先就需要保證孩子的營養均衡。

1歲以內的寶寶還是以奶為主，1歲以上的寶寶就需要飲食的變化。

主副食，粗糧細糧的搭配，葷素的搭配都需要到位，蛋白質，礦物質，微量元素，維生素等等都應該全面吸收。

在寶寶面前有一個好的情緒，這樣可以讓孩子不是在一種焦慮，暴躁的環境中成長。

這樣孩子心情好，身體的發育也會好，促進了新陳代謝。

提高了免疫力。

寶寶要經常喝水。

這個喝水不是強迫的。

是要鼓勵寶寶喝水。

誰可以增加身體的體液循環，排出毒素。

在寶寶想睡覺的時候就讓他睡覺，不要總是用自己的休息時間來強迫孩子。

要知道，孩子的成長發育很多時候是在睡覺的時候完成的。

充足的睡眠可以讓身體的臟器自我修復，消除疲勞，增強免疫力。

要教會孩子飯前便後要洗手。

出去玩回來要洗手，不要隨意吃外邊的食物。

在疾病流行的時候，就一定要避免去人多的環境，但是室外環境的鍛鍊是不可避免的。

讓孩子經常在室外活動，可以增加呼吸道對冷空氣的適應力，經常曬曬太陽，對孩子的免疫力也是很大的幫助。

及時對寶寶進行疫苗的接種。

不要以為不給寶寶打疫苗是對寶寶好。

要知道，有些B肝疫苗。

流感疫苗是對寶寶有好處的。

平時多給寶寶泡腳，增加血液的循環。

如果發現孩子的身體虛弱，就一定要帶孩子去醫院做做檢查，看看寶寶是不是缺少某種微量元素。

孩子的成長是需要家長的細心關懷，不要因為麻煩就中斷了給寶寶提高免疫力的這條路，畢竟什麼事情都不是一朝一夕能好的。

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