權威發布：最新孩子身高標準出爐，你家娃兒達標了嗎？

每個家長都希望自己的孩子個子高高的

但因為各種原因自己的孩子硬是比同齡孩子矮一截

這可怎麼辦啊？

咱綿陽的兒科專家說了，矮身材並不可怕

「早發現、早診斷、早干預」就可以達到理想身高

家長存在誤區

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1.超過半數家長不知道0-3歲就需要觀察兒童身高

2.1/3家長沒有科學測量兒童身高的習慣

3.三成家長誤認為只要營養跟上了，身高就能長高

4.75%的家長不知道孩子矮小應該去兒童內分泌科進行檢查

「警惕」

四大信號提示孩子該去醫院做個檢查了

1.長期坐在班級第一排

2.比同齡孩子矮半個頭

3.每年長高不到5厘米

4.生長期1年以上不用換衣服鞋子

為什麼很多孩子的身高被家長無意間耽誤了呢？

調查發現，97%的矮小兒童家長僅僅察覺到了孩子身高偏矮，但只有1.6%的家長才意識到可能是由某些疾病引起的。

孩子的身高增長是有規律的，一般出生時身長50cm，第一年長25 cm，第二年長10-13 cm。

兩歲以後兒童身高每年增長5-7 cm；到了青春期，女孩平均長高20-25 cm，男孩長高25-30 cm。

三歲之前，兒童的生長主要由營養進行調控，三歲之後，兒童的生長主要由營養和生長激素和甲狀腺激素進行調控，進入青春期，生長主要由性激素和生長激素進行調控，性激素在促進身高增長的同時也加速了骨骺的閉合，因此，女孩出現初潮和男孩變聲1-2年之後，骨骺基本閉合，身高不再增長。

身材矮小最佳干預期：

兒童內分泌專家指出，孩子年齡越小，骨骺端增生及分化越活躍，孩子生長的潛力及空間越大，對治療的反應效果越好。

孩子年齡小，體重輕，用藥劑量越小，所花費用越少。

非常遺憾的是，矮小門診就診的兒童中，有超過半數以上的兒童因為家長的忽視，由於骨骺線完全閉合而失去了治療的機會，給孩子留下了終身遺憾。

所以，當發現孩子生長落後時，既不能等待，也不能盲目就醫，一定要到正規醫院找兒童內分泌醫生就診，尋找孩子生長落後的原因，進行科學規範的診斷和治療。

家長可以不用擔心啦！

綿陽「兒童青少年生長發育免費義診活動」開始啦！

本次活動由綿陽市中心醫院兒科謝堅主任，徐冰副主任對兒童生長發育規律與認識誤區、生長落後、性發育過早、肥胖等方面的知識進行權威解讀，讓家長及時了解和學習相關知識，以促進孩子健康成長。

義診對象：3-15歲有身材矮小、生長落後、生長遲緩、性發育異常、性早熟或肥胖的兒童、青少年。

義診時間：2017年4月14日下午14：30——17：30、4月23日上午10：30——12：30

義診地點：綿陽市中心醫院兒科門診

主診專家：

謝堅 主任醫師 2017年4月14日下午2：30—5：30

徐冰 副主任醫師 4月23日上午10：30—12：30

報名方式：

1：報名電話： 編輯簡訊「姓名+性別+出生年月+家長電話」發送到18781138360

2：微信報名：掃描下方二維碼進入群後,編輯「孩子姓名+性別+出生年月+家長電話」

報名條件：

1：身高在同年齡、同性別孩子矮小身高以下的孩子（是否矮小，具體對比上面身高標準表）

2：年生長速率〈5cm/年的3—14周歲的孩子

3：骨齡年齡落後於實際年齡超過2歲及以上的孩子

4：快進入青春期或者已進入青春期對身高期望值較高的孩子

5：身高矮小屬於生長發育缺乏症患者且孩子家庭經濟困難的孩子

活動內容：

1：免費測量身高體重，繪製身高體重曲線圖

2：免費測骨齡前10個名額，免費讀取骨齡前10個名額

3：免費營養指導生長發育指導

孩子身高太矮一直都是困擾家長的問題，真是很苦惱啊~所以家長們一定要多關注孩子的生長狀況，千萬不要忽視！

想要改善後天身高，可以這麼做：

1、運動

這裡是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長發育。

跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，能夠收到良好效果。

此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。

2、睡眠

最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。

家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。

3、營養

必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。

家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發育遲緩。

錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。

4、疾病

這也是影響身高的一個關鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力。

如果孩子患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要儘早治療。

長高運動處方，一般人我不告訴他～

1、晨起慢跑5～7分鐘後，做柔韌性和放鬆練習20分鐘，包括做劈腿、前後彎腰、搖動抖動身體等動作。

2、在單槓上懸垂(每次20～30秒)。

可做無負荷懸垂，再做有負荷懸垂；做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用繃帶固定)。

3、跳起摸高。

雙腳跳起、單腳跳起輪流做。

每次練習應當盡力去做，爭取每次跳得儘可能更高些。

4、登20～30米高小坡或樓梯，上時放鬆，下時加足速度下，重複2～4次。

5、請兩人協助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。

6、游泳。

7、打籃球，打排球。

8、跳躍。

每天跳躍，自我練習，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。

你家孩子身高達到標準了麼？

有擔心的家長趕快帶孩子來參加義診吧~