夏季母乳餵養5大熱點問題，你想知道的都在這裡！

母乳是孩子到這個世界來嘗的第一口味道，堅持母乳餵養成為了越來越多媽媽的信念。

要走好母乳餵養這條路，媽媽們的飲食、生活習慣，心情都要進行不斷的調節。

這之中遇到的問題也是各種各樣，如今夏季來臨，哺乳期的媽媽們正在遇到哪些問題呢？哺媽在育兒群里發起了關於母乳餵養的問題收集，挑選出最多人關心的5個問題分享給更多的媽咪們！

Q1：夏季母乳餵養需要加水嗎？

夏天來了，我們都需要攝入更多的水來補充流失的水分。

很多媽媽會有疑問，夏天在母乳餵養中的寶寶需不需要添加一些水呢？

正常情況來說，純母乳餵養的寶寶在六個月以內是不需要餵水的，因為母乳中的成分有百分之七十都是水，只要寶寶攝入了足夠的母乳，那麼水量也是充足的，考慮到夏季的天氣狀況，可以適當增加母乳餵養的次數來彌補寶寶流失的水分。

所以原則上六個月內純母乳餵養的寶寶是不需要另外補充水分的。

但如果寶寶出現發燒腹瀉等狀況，是需要適當補充一些水分的。

如果夏季天氣實在炎熱，寶寶又流汗過多，母乳不足，頻繁吸吮仍不能解決口渴等引起失水時，這個時候可以根據寶寶情況補充一些水分。

但我們不主張過早或者過多的給這個時期的寶寶餵水。

Q2：在夏季如何保持乳量充足？

我們都知道媽媽的心情會直接影響到母乳的情況，而夏季天氣炎熱，媽媽在這個季節坐月子本身容易心浮氣躁，加上照顧寶寶的壓力更是會心力交瘁，心情受到極大的影響。

所以哺媽提醒各位媽媽，想要保持充足的乳量一定不要被夏季的「浮躁」打敗，要調節好心情心態，保持穩定的情緒和精神狀態。

此外，調節好自己的作息時間，保證充足的睡眠，早睡早起，規律飲食。

飲食上注意營養均衡搭配，在補充足量的蛋白質、脂肪和水的同時，也需要豐富的維生素和礦物質，以增加奶量和提高奶水的質量。

所以，新鮮水果和蔬菜，牛奶等也是必須的。

如果久久出現奶水不足的情況，儘快尋找專業的催乳師幫助，以保證充足的乳量。

Q3：哺乳期的媽媽可以吃冷飲嗎？

炎炎夏日，誰都想來一口冷飲冰爽一下。

更何況是走過懷孕、月子期各種忌口的媽媽。

有媽媽已經出了月子期，但還在哺乳期很想知道夏天能不能吃冷飲，吃了是不是一定會引起寶寶拉肚子？

哺媽要說母親的飲食是經過消化吸收後通過血液系統進入乳汁的，因此只有食物的成分會對乳汁產生影響，而食物的物理狀態，例如冷熱，不會直接對嬰兒產生影響。

所以原則上，少量吃一些冷飲不會造成寶寶腹瀉。

但大量食用冷飲，會引起胃功能紊亂，影響到寶寶。

所以我們建議哺乳期的媽媽最好還是少食用或者不食用冷飲，如果哺乳期媽媽吃了冰冷的食物，最好過半個小時至一個小時以後再給寶寶哺乳。

Q4：夏季怎麼存放母乳呢？

對於「背奶媽媽」來說，最關心的莫過於夏天怎麼存放母乳了。

在選擇儲存母乳的器皿上最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃製品，最好不要用金屬製品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。

將吸出來的奶註明日期，然後再放到冰箱冷藏室或冷凍室里，以便掌握乳汁的「生產日期」。

冷藏的新鮮乳汁應該在72小時內食用，在冰箱冷凍室里可以保存至少3個月，放在設定在-18℃以下的獨立冰櫃里，則可以保存3～6個月。

儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。

冷凍的母乳在解凍時，切記不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。

可採用隔水燙熱法，將母乳裝在儲存的容器里，逐漸加入熱水直至母乳完全解凍，加熱時要注意使母乳受熱均勻。

也可使用專門的溫奶器加熱或者恆溫調奶器。

母乳加熱到40°給寶寶食用最佳。

夏天在常溫下2個小時母乳就容易變質，要及時吃掉。

Q5：夏天適合給寶寶斷奶嗎？

一般來說，春秋時節氣候溫和之際最適合斷奶，最好不要選擇在夏天和冬天給寶寶斷奶。

炎熱盛夏，寶寶本身就會出現食慾減退的現象，如果此時斷奶，不利於寶寶對營養的吸收及營養補足，從而導致寶寶抵抗力減弱。

另外夏季容易滋生細菌，母乳之外的食物對寶寶來說具有極大的衛生隱患。

會容易出現寶寶消化道感染，增加胃腸道傳染病的發生機會，威脅到寶寶的健康。

因此我們建議最好不要選擇夏季給寶寶斷奶。

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