這5個壞習慣千萬別讓孩子養成，否則一開學就廢了！

養成一個好習慣需要3年，養成一個壞習慣只需要三天。

暑假已經過去了三分之一，不知道你家孩子有沒有養成什麼習慣，或好或壞。

下面這5種壞習慣，父母要留意，特別容易被孩子在假期里養成。

01.睡覺無規律

平時上學比較累，孩子雙休賴床不起家長都覺得沒什麼。

可一到暑假，就會演變成：

夜間正常作息，經常睡到大中午；

熬夜睡得晚，白天自然賴床不起；

通宵到天亮，完全顛倒黑白，不吃早飯或午餐。

哈佛大學大量的護理健康研究發現，每晚睡10小時以上的人容易產生記憶障礙，熬夜的人會比正常人記憶早衰，也比每晚睡8小時的人更容易患心臟病。

所以，為了保持生物鐘的同步性，我們定要讓孩子養成科學的睡眠習慣。

糾正措施：

• 孩子睡懶覺主要原因是缺少規矩。
  
  因此，父母在家設立一個彈性的作息表相當重要，當然也沒必要過於嚴謹，適度寬鬆很有必要。
  
  

• 比如每天最早8點睡覺，最晚不能超過9點；起床時間規定在7點-8點，如果起得比較早，可以吃完早飯回去補覺，但最遲不能超過9點。
  
  

• 在間隔的時間裡，不要讓孩子喝功能飲料、可樂咖啡等容易讓人興奮的食物，也不要玩手機電腦，最好選擇看不具恐怖色彩的書，有幫助日高睡眠質量。
  
  

02.沉迷電子設備

比起因為無聊靠電視打發時間，全天玩電腦打遊戲顯然更加可怕。

這也是所有家長擔心的事情，自己沒有時間和精力管教他們，怕孩子變本加厲，到最後書也不看，作業更是甩在一邊。

即使家長在家裡安監控或斷網，孩子也會想盡辦法玩遊戲，甚至不惜撒謊矇騙爸媽。

糾正措施：

• 孩子貪玩電子設備，多半是因為沒有其它娛樂項目去吸引他們。
  
  根據根據這一特點，建議家長可以給孩子報1-2個興趣班、夏令營，依靠外力轉移他們的視線。
  
  

• 如果沒有這條件，可採取硬性手段：把電腦安裝到自己的房間，或客廳。
  
  和孩子商量每天允許他們晚上玩1-2小時，為確保孩子能遵守，父母可在白天拔掉電源線，先看看孩子的適應情況再做決定。
  
  

03.整天「宅」在家

宅男宅女越來越多，特別是節假日更盛。

宅在家，意味著孩子很少與外人打交道，運動相對減少，精神情緒狀態不佳。

尤其是女孩，喜歡一邊追劇，一邊不停的吃著垃圾食品和甜食。

一個暑假下來，孩子身體發福發胖，缺少陽光膚質變差，終日躺在床上或沙發上，一天比一天懶，不乏頹廢者。

糾正措施：

• 對於性格「懶散」的孩子，家長態度有必要態度強硬一點，把孩子「趕」出去，讓他們去圖書館做作業。
  
  

• 對於性格活潑的孩子，家長應支持孩子去健身鍛鍊，早起去公園跑步打球，或參加游泳培訓。
  
  

• 如果有需要，也可以讓孩子到親戚家、老人身邊，換個新環境也是不錯的方法。
  
  

04.不學習不寫作業

現實生活中，有些家長特別體貼孩子，自己一有空就帶他們去旅行，去聚餐，不用孩子參加任何培訓班，給他一個輕鬆快樂的暑假。

但是，過度放鬆未必是件好事，相反容易讓孩子忘記學習、做作業。

一旦釋放孩子愛玩的天性，他們就像脫韁的野馬，拉也拉不回來。

糾正措施：

• 不管是假期還是平時，每天留有1-2小時的學習時間非常重要。
  
  要監督孩子，不要把作業一次性都做完，因為這種做法完全是為了應付，根本學不到什麼。
  
  

• 建議讓孩子先把所有的作業進行匯總，看清楚到底有多少，從簡到難，重要到其次。
  
  然後分時段，以小計劃的形式去完成。
  
  

• 比如早上語言類為主；下午數學科學，每天2-3張試卷，每樣作業控制在1小時內能完成的量。
  
  這樣難度變小不說，還能給孩子留點休息時間做自己的事情。
  
  

05.做事散漫與拖延症

兩者都屬於沒有計劃、缺少時間觀念與價值的人。

唯一最大的區別是：

做事散漫是正在做某件事情，過程中動作比較慢、效率偏低，但還是能在一定時間內完成的。

如果是比較重要的事情，他們還是能加快完成的。

拖延症的孩子，經常在開始做事之前就已經打消了繼續的想法，容易被外界事物所干擾，不管事情重要程度都會拖到「最後一天」。

除非有人提醒，給他們帶來實質性壓力，否則就算到上交任務前都不一定能完成。

糾正措施：

• 面對這些孩子，建議家長制定一份家庭課程表，白紙黑字直接列印出來貼在書桌上、房門上。
  
  以便時刻提醒孩子什麼事情該幹什麼。
  
  

• 如每天完成作業的前提下，要讀完哪一門或哪兩門學科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習。
  
  並找到每門課的主攻方向，如語文的作文是弱項，那麼就應該加強閱讀和堅持練筆。
  
  

習慣決定性格，性格決定命運。

我們都知道糾正壞習慣的重要性，但知道和做到之間相差著十萬八千里。

如果孩子現在有一堆壞習慣，那麼從現在開始，積極培養孩子的好習慣，去與壞習慣抗爭。

在過程中，父母要強化戒律，並讓孩子不斷告誡自己：唯有靠毅力和堅持去督促自己不斷進步，給予自己積極的暗示和回應或許才是真正行之有效的方法。