糾正孩子壞習慣，智慧父母只用了60秒

哪位父母不想有一個別人口中的好孩子呢？可現實總事與願違。

他們總喜歡在做作業時擺弄玩具、把家裡的東西亂扔一地、或者是該吃飯的時候跑去看電視，做父母的，每天與孩子的壞行為鬥智鬥勇，而且經常敗下陣來。

對於成長階段特別是叛逆期的孩子們，如果父母放任自由，這些行為很可能會演變成壞習慣，對孩子日後的學習和工作都會有很大影響。

習慣一旦養成，要想糾正就沒那麼容易了。

因為人的習慣就是一種長期強化的結果，小的時候不及時糾正，很可能伴隨一生。

心理學中的「強化理論」提到，行為之所以形成和發生變化都是因為心理的強化作用。

因此要善於利用心理強化作用控制壞的習慣，幫助孩子培養好習慣。

強化分為積極強化和消極強化兩種。

積極強化就是孩子做了對的事情，家長及時鼓勵和表揚，以使孩子獲得滿足和自信，促進孩子繼續努力做到更好。

消極強化就是通過消除厭惡刺激來增強反應機率，如免做家務或免除類似孩子不喜歡做的事情。

激勵是一種有效的積極強化手段。

當你不滿意孩子做的事，認為孩子做得不對時，溝通方式就尤為重要，不能毫不留情地訓斥和責備，要先認可鼓勵，再委婉指出孩子有待加強的地方。

強化理論中還有一種「普雷馬克原理」，即為高頻的活動強化低頻的活動。

用孩子喜歡的活動去促進和強化他參加不喜歡的活動。

比如，孩子不愛吃蔬菜，愛吃肉，媽媽就要求孩子吃完蔬菜，才能吃肉。

對待孩子的壞習慣，就要不厭其煩地糾正，持續強化刺激才能真正從根本上扭轉局面，改變孩子的壞習慣。

以上，是一些權威的理論。

下面，再分享一個比較簡單可行的方法：美國權威教育雜誌——《父母》雜誌向家長們推薦了一個「60秒計劃」，家有「熊娃」的家長不妨試一試。

60秒

計劃

0-10秒

迅速行動

如果孩子正拿著玩具不肯寫作業或在牆上塗鴉，首先應該將玩具、水彩筆立即拿走，而不是呵斥。

自己也要暫時離開孩子製造的狼藉環境，以免忍不住心煩氣躁，做出不當的舉動。

10-20秒

保持冷靜

保持冷靜才能處理好問題。

如果大發雷霆，甚至說他「你這個不懂事的孩子」等，會讓孩子只專注於你的激動情緒，卻不知道你要表達什麼。

當你調整情緒後，不妨像往常一樣走到孩子身邊，輕描淡寫地問一句：「你在做什麼？」儘可能用語氣和眼神去吸引孩子的注意力，讓他停止剛才做的舉動。

不管你再怎麼想發作，都一定要告訴自己：這是件小事，我不能太生氣。

20-30秒

了解狀況

可以在孩子沉默或者回答的時候，想清楚孩子這麼做的原因是什麼。

如果一個孩子平時不愛收拾，可能是因為他太依賴父母，認為父母肯定會包辦一切；如果一個孩子大半夜想要吃零食而哭鬧，那就要反思，是否平時會因為孩子哭鬧而遷就對方，導致孩子變本加厲。

只有了解問題，找到源頭，才能更有針對性地解決問題。

30-40秒

聲明態度

用簡短的語言告訴孩子為什麼這個行為是錯的及其後果。

注意，這個後果不是懲罰，是事情的直接後果。

比如孩子起床很磨蹭，家長可以說：「我們弄完就出發了。

不然遲到了，讓老師批評就不好了。

」然後趁機給孩子設置個「人工倒計時」（如兩分鐘倒計時要穿好衣服，兩分鐘倒計時要收拾好書包），慢慢有意識地引導孩子把握好時間，並且鼓勵他完成得好，讓孩子更有自信。

40-50秒

承擔後果

懲罰孩子是家教中的下下策，只有在多次教育和勸告後依然屢次犯錯時才可以適當為之。

另外，讓孩子承擔做錯事的後果，如他打了其他小朋友，就要承擔沒人跟他玩的後果，切記不要縱容孩子的錯誤。

50-60秒

強調規則

教育孩子一定要堅持一致性，強調規則。

如果父母無法履行諾言，會降低自己的權威，教育成效也會大打折扣。

當孩子有些猶豫，甚至試圖反抗時，一定要強調你的規則。

比如孩子貪圖看電視不去寫作業，當孩子處於小學三年級以下時，當家長關掉電視後，孩子卻掙扎著重新打開電視，或者哭鬧時，一定要告訴他：「我現在再說一次，先把作業完成了，不可以看電視了。

」

家長們應當記住，教育孩子時，孩子越小，你講的話語就應當越少。

只有他們記住了關鍵點，才能強化到記憶里。

如果你只會嘮叨和抱怨，孩子聽不懂，自然就變本加厲了。

只有真正懂孩子，才能改正他們的壞習慣。

以上，就是我們今天分享的「60秒計劃」：對付孩子的問題，並不是一味採取強硬態度，用明文規定甚至是打罵來解決，而是在理解的前提下，用耐心和巧思陪孩子一起面對問題、解決問題，直到幫助孩子徹底糾正壞習慣。