如何讓寶寶清涼一夏不中暑

天氣越來越炎熱，由於寶寶特殊的體質，媽媽們要為寶寶清涼過夏天做好充分的準備。

那怎樣才能讓怕熱的寶寶健康地度過炎炎夏日呢？下面教寶媽們幾個清涼避暑小妙招！

多喝溫水、多吃水果熟菜

夏天寶寶出汗多，要給寶寶多喝水，以溫水為佳。

還要多吃水果熟菜，給寶寶補充維生素和水分，還可以抗氧化，減少烈日炎炎曬傷皮膚的可能性。

穿寬鬆棉質的衣服

在炎熱季節，孩子宜穿寬鬆、輕便、淺色的衣服，材質宜選擇自然纖維的，比如棉布衣服，女孩最好穿無袖的連衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建議穿短褲，背帶短褲也可。

避免暴曬

在夏天，最好的避暑方式就是避免暴曬，過度的戶外活動是不適宜的，寶寶的體能消耗大而且容易脫水導致中暑，媽媽們如果要帶孩子做戶外運動，建議最好能夠在傍晚六點之後進行。

除汗小妙招

寶寶好動愛出汗，如果不及時擦乾是非常容易著涼感冒的。

所以一塊手感手軟，面料上乘的吸汗巾是寶寶日常活動必不可少的。

由於吸汗巾直接接觸寶寶皮膚，所以吸汗巾的柔軟度和高品質是非常重要的

防痱子小妙招

痱子是夏季或炎熱環境下常見的表淺性、炎症性皮膚病。

因在高溫悶熱環境下，大量的汗液不易蒸發，使汗腺阻塞產生的疹子。

所以說到底，防痱子就是不能讓寶寶汗液停留太久，要隨時擦拭汗水。

擦拭時，不要用冷毛巾，要用濕熱的毛巾，它有利於皮膚的毛孔張開，達到徹底清潔皮膚的效果。

如果真的起了痱子，別用痱子粉，很容易會把寶寶的毛孔堵住，要用痱子水來護理。

空調溫度控制好

靈活、科學地使用空調，溫度不能太低，26℃～28℃比較合適，風力要開「微」檔，風向不能朝著寶寶。

還可以多利用空調的除濕功能，除濕功能降溫不會過低，空氣經除濕後比較舒適，特別是在潮濕悶熱的晚上，一般推薦寶寶睡覺前用製冷，睡著後可以改除濕，防止寶寶著涼。