運動本身就是一部育兒經

父母，不是容易做的，一般人以為結了婚，生了孩子，就有做父母的資格了，其實不然。

做父母的，要想把孩子養得好確實是一門大學問。

有一位教育學家的文選在微信朋友圈瘋傳，他的育兒觀點和方法具有很強的借鑑和學習意義。

在《教育家陳鶴琴：做父母，一定要清楚這5件事》中小編髮現，想要培養孩子的一些良好品質和習慣，運動是最直接有效的。

陳鶴琴先生（l892—1982）

教育家和兒童教育專家

曾任中國教育學會名譽會長、中國幼兒教育研究會名譽理事長。

第一，必須曉得孩子的心理需求

孩子是好遊戲的

四五歲大的孩子，在家庭里喜歡把椅子推來推去的玩，有時還要和弟妹等把椅子抬來抬去的玩，拿到一根木棒，或是一根竹竿，就要這裡敲敲，那裡敲敲，有時還要背著當槍放。

所以小孩子是以遊戲為生命的，遊戲還須玩具來幫助。

做父母的，應該為孩子備些良好的玩具，使孩子得著充分的遊戲，強健孩子的身體，快樂孩子的心境。

運動建議：父母應該為孩子提供一些合適的運動讓他們自由選擇，充分釋放他們愛動的天性，同時還掌握了一項運動技巧和興趣愛好，對於他們以後的成長發展百利而無一害。

美國加州大學教授及運動心理學者西蒙博士說：「對於4～5歲的孩子來說，掌握任何特殊運動技巧並不重要，重要的是他們有機會享受運動帶來的樂趣，讓他們願意主動參與。

」

孩子是好群的

小孩子喜歡和許多人在一起玩的，如果叫他離開同伴，他就要哭。

兩歲的小孩，就要和同伴遊玩，到了五六歲，這個好群心發展得更加強了，假如此時沒有伴侶遊玩，他一定要覺得孤苦不堪了。

做父母的要引導孩子，常和弟妹等在一起遊戲，倘有鄰家的孩子跑來遊玩，父母要表示歡迎。

倘若他們在一起造房子，造橋，或是排隊做小兵，父母們見了，要說兩聲好，鼓勵他們成功。

因為這種活動，一定要互助、合作，才能玩得滿意。

互助、合作，乃是人類生活上最重要的條件。

運動建議：現在的小孩多為獨生子女，在家庭中很難找到自己的小夥伴。

父母可以根據孩子的性格特點，培養他們對體育活動的熱愛。

如果孩子希望參加團隊運動，父母可以讓孩子報名參加，但父母要向孩子強調參與運動時所得到的樂趣比輸贏更重要。

讓孩子儘可能接觸各種各樣的運動，這樣孩子可以對自己的喜好有更好的了解。

父母應該讚揚孩子願意嘗試各種運動的努力。

孩子是喜歡野外生活的

小孩子都喜歡野外生活，到門外去就高興，終日在家裡就不高興。

有許多孩子在家裡哭的原因，雖然很多，但是不能到外邊去看看玩玩，也是一種大原因。

做父母的應該在空閒的時候，帶著孩子到外面去遊玩，讓他們在曠野里跑來跑去，看看草木的樣子，看看飛禽走獸的形狀，看看天空的顏色，采采野花，拋拋石子，這種野外的遊玩，對於小孩子的身體、知識、行為都有很好的影響。

運動建議：小孩子對外面的世界充滿了好奇和探索欲，現在很多父母處於對孩子的保護極少帶孩子參加戶外的活動，可以選擇一些安全係數高互動性強的運動讓他們參與進來。

第二，做父母的必須明白愛小孩的方法

做父母沒有不愛自己的小孩的，可是愛的方法，很容易弄錯。

有些父母，看見孩子亂翻東西，或是吵鬧不聽話，就去打他罵他。

有些父母，不懂得孩子生理和心理的狀況，往往因為自己的成見，把孩子管束得像囚犯一樣。

於是什麼殘忍、暴躁等惡性，也隨之長大了。

孩子會自己吃飯

做父母的應該讓他自己吃，不要嚼爛了餵他；並且要購置一套桌子、凳子、碗、碟等適合孩子的吃飯用具，不要叫孩子站在椅子上或在椅子上放小凳子給孩子坐著吃飯。

孩子穿的衣服

應該顧到孩子所喜歡的顏色和式樣，只要穿得舒服而且寒暖適度就行了。

不要給他穿著我們成人式的長袍馬褂，高領大袖，妨礙他的奔跑，使孩子感覺不方便。

孩子睡覺

應該讓他單獨的睡在小床七，不要和父母同睡一床，而且小孩子的睡覺時間，至少要在十小時以上，我們成人睡覺時間，至多不過八小時就夠了，這一點，做父母的要特別注意。

運動建議：以上所說的幾方面總的意思就是父母對孩子的愛要恰如其分，不應過度溺愛，培養孩子獨立的人格和生活自理能力。

其實運動的本身就能培養孩子的心理承受能力和自立自強的品質，父母能陪的了孩子一時卻不能一世照顧他們，所以從運動開始培養他的這些自立精神可謂一舉多得。

第三：必須曉得孩子的身體是怎樣的狀態

孩子的軀幹

小孩子的軀幹，與他全身的高度作比例，比我們成人要長些，四肢反而短得多。

所以孩子站得久了，很容易變成歪腿以及足背彎曲等病。

做父母的，要設法多給孩子坐著玩兒遊戲的機會，減少兩腿支持軀幹重量的疲勞。

運動建議：最好備幾種搖椅，三輪腳踏車這一類遊戲器具給孩子玩，還要在走廊、花園等處，安置幾隻矮的凳子，孩子們玩得倦了，可以坐下來休息休息，這對於孩子的身體很有益。

孩子的心臟

小孩子的心臟比成人跳動得快，所以小孩子如做長久劇烈的運動，很容易發生危險。

做父母的應該留心孩子遊戲的情形，如果孩子玩得氣喘吁吁的，要設法勸他去休息或是引導他做別的玩意。

比如帶領孩子到草地上玩，讓他躺在草地上，或在草地上爬，都可以的。

孩子的消化力

小孩子的消化力很弱，吃東西又不會細細的咀嚼。

做父母的，要注意孩子的飲食，要選擇容易消化的食物給孩子吃，還要留心適當的分量，每日三餐以外，最好少吃零食。

這幾點關於身體方面的狀況，和我們成人完全兩樣，做父母的要認識清楚，才能使孩子得到適宜的養護。

運動建議：經常參加體育鍛鍊可以加速孩子的新陳代謝，增強體質，也有利於孩子骨骼的發育，我們往往發現從事某些運動的選手身材往往比較勻稱，這與他們從事的運動項目是密切相關的，所以從小讓孩子選擇一項合適的運動項目非常必要。

運動對於孩子身心的好處不言而喻，促進大腦發展，改善性格，培養毅力等，可以說是孩子成長中最不可缺少的營養劑之一。