父母管理好自己的情緒,是給孩子最好的教育

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沒有流量的朋友也不要著急,小編也為大家簡單地整理了圖文版的講課要點,爸爸媽媽們一定要記住啊!

什麼是情緒管理能力?

情緒管理能力,是指一個人覺察和表達自己情緒、感受、識別他人情緒,並依據某一目標,調控自己與他人的情緒反應的技巧和能力。

作為父母,良好的情緒管理能力,不僅是孩子安全感的來源,親子溝通的保證,更是父母主宰自己人生和建立良好人際關係的基礎。

父母如何管理好自己的情緒?

1、正視情緒的存在

情緒有好壞之分,沒有對錯之別。

首先要正視這些情緒。

當孩子讓你生氣、失望的時候,首先要明白這些情緒的存在非常合理,接著告訴自己不要讓這些情緒占據了理智,深呼吸,讓自己先冷靜下來。

其次要明白,自己的這些情緒是正常的,孩子的憤怒也是正常的。

2、做孩子「出乎意料」的父母

如果你真的被孩子的挑釁行為或者調皮逼到爆炸,不如做一些出乎意料的事情。

通過擁抱等行為有效地讓孩子知道你聽到了他的不滿,並且你也很同情他,但是你還是會堅持你的原則。

3、給自己點時間放空一下

與其讓孩子去站牆角冷靜一下,不如讓自己冷靜幾分鐘。

這個時候,你可以對孩子說:「媽媽/爸爸需要幾分鐘冷靜地想想怎樣才能更好地幫助你」。

同時也給孩子做了個好榜樣:當有壞情緒如生氣,困惑的時候,應該怎樣處理自己的情緒。

以下十種方法可以嘗試

課後總結

家長管理好自己的情緒,可以給孩子做一個好的榜樣,有利於孩子的自我管理、自我約束和整體的心理健康。

父母自我的情緒管理是正面積極的家庭教育的重中之重。

家長可以用以下方法來管理自己的情緒:首先要正視自己的情緒;其次當孩子的行為真的讓你憤怒了,你可以做一些讓孩子「出乎意料」的事;三是家長要給自己點時間放空一下。

情緒管理說來容易做來難,但它是值得的,因為對你和你的孩子回報巨大。

「你對事情作何反應也將成為他們對事情的反應。

如果你想讓孩子自控,首先你得學會自控。

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