寶寶度夏是「歷劫」？做好五個方面工作很重要！

媽咪們陪著自己的小寶寶開心地過完兒童節,接下來要迎接盛夏的到來。

不用說盛夏的最大特點就是熱啦，那如何讓小寶寶們健康快樂地度過盛夏，這也是媽咪們目前最關心的話題吧，下面我就從幾個方面來給寶媽們支招。

首先衣服的選擇。

夏天由於天氣燥熱，加上小寶寶的皮膚嬌嫩，寶寶的衣服要選擇輕薄柔軟寬鬆透氣，吸汗性較強的棉織品；衣服的顏色宜選擇偏淡的，因為顏色越淺，吸收太陽的熱量就越少，這樣寶寶不會因為過熱而出大量的汗。

其次是飲食的選擇。

夏天出汗多，小寶寶要多喝水，媽咪們最好每2～3小時餵一次白開水，一定是白開水、白開水、白開水，重要的事情說三遍哦，不要餵糖水，糖水會影響寶寶們的食慾；不要吃過多的冷飲，冷飲屬於涼性的東西，寶寶的胃會受不了。

如果吃，那就要選擇符合衛生要求的，不含色素或含色素少的冷飲，家長要在氣溫超過30℃時才可給寶寶吃冷飲，天氣轉涼就不要再吃了，很多寶寶一到秋季就容易感冒咳嗽腹瀉抵抗力差，原因就與夏季吃的冷飲有直接關係。

既然不能吃冷飲，那吃什麼呢？

水果便是一個很好的選擇，夏季的瓜果新鮮可口，可以防暑降溫，補充人體所需的水分、維生素及礦物質，但是切記不要吃從冰箱裡拿出來的水果，尤其是西瓜，西瓜本屬於寒性水果，在冰箱裡冰過，寒性更大大，容易傷及脾胃。

由於天熱，寶寶不但排除大量的汗液，還損耗了體內的各種營養素，有時再加睡眠不足，從而導致食慾下降，因此，各種高蛋白的食物，如牛奶、豬肉、雞蛋、鴿肉、鴨肉等要經常給寶寶食用，牛奶和雞蛋則必須每天食用。

剛才我們談到寒性的食物不能多吃，那熱性的食物呢？

在此，我告訴寶媽們，過熱過寒的食物都要少攝取。

像魚蝦、韭菜、洋蔥、辣椒、羊肉、狗肉、麻雀肉、龍眼肉、荔枝等熱性大的食物都應少吃，像苦瓜、荸薺、西瓜、甜瓜、紫菜湯寒性大的也不能多吃。

對於油膩煎炸的食品、炒貨以及冷元宵、冷糍粑、冷年糕等難消化的食品也要少吃。

這看來很多食物寶寶都不能吃，那到底寶寶應該吃點啥呢?建議寶媽們鼓勵寶寶多吃蔬菜，多喝些純正的藕粉，寶媽們也可以把紅棗、花生、蓮子或百合煮爛、打碎後與藕粉一起燒。

然後住宿環境的選擇。

夏季，室內空氣的流通是非常重要的，能起到非常好的降溫效果，可現在大多數家庭都是空調度夏，很多家庭為了省電，只在一個房間開空調，並關上房門，這樣就造成房間內外溫差很大，空氣不流通。

而寶寶好動，進進出出，很容易生病，所以建議夏天開空調的房間最好打開房門，讓家裡有一個較平穩的溫度環境。

還要注意的是，不要讓寶寶在空調的風口下玩耍，空調的溫度不要太低，26℃～28℃最為適宜。

使用電風扇的家庭，要選擇風力柔和的電風扇，不要對著寶寶吹，寶寶熟睡時應關掉電扇或改成微風，以免著涼。

夏天還要注意防蚊，給寶寶掛上蚊帳是個很不錯的方法，最好不要在他們房間使用蚊香、驅蚊藥水等用品。

最後是出行的選擇。

夏日中午暑氣最盛，千萬不要放任寶寶在室外活動，以免中暑。

平時也不要讓寶寶在烈日下暴曬，外出時要戴上遮陽帽。

夏天外出旅遊時要特別注意安全，身邊應備些防暑藥物，如清涼油、仁丹、藿香正氣水等，還要防止摔跤、磕碰引起外傷。

另外，夏季里要防燙傷。

把熱水瓶、熱湯、熱粥、熱油放在小兒碰不到的地方。

洗澡時應先倒入涼水，然後再加入熱水，以免小兒誤入而被燙傷。

無論待孕、已孕、新晉、待產、已生媽媽，如有早教問題請加胡老師970286與您一起聊聊科學育兒那些事！