媽媽，我討厭你！ --如何與青春期孩子建立良好親子關係

倪雪，哈爾濱工程大學應用心理學方向碩士研究生，國家二級心理諮詢師。

長期關注兒童及青少年心理健康教育領域，擅長青少年心理諮詢、團體心理輔導、家庭系統排列心理治療等。

麗麗的媽媽是著名的電台節目主持人，用深沉動聽的聲音慰藉了無數苦悶的心。

很多人崇拜她，包括她的女兒麗麗。

麗麗一直以媽媽為驕傲，在學校的表現也是出類拔萃。

然而有一日，媽媽給麗麗收拾房間時，偶然發現了女兒的日記本，裡面的文字觸目驚心：「我討厭媽媽！」這令媽媽驚慌失措，又自責又絕望。

她想：做錯了什麼，讓女兒如此討厭自己？我為女兒付出了這麼多，她竟然討厭我！很多家長都有這樣的疑問：為什麼孩子到了初中，十三四歲的時候，就變得和以前不一樣了？以前的乖孩子仿佛瞬間變了一個人，喜歡和父母作對，脾氣古怪又神秘兮兮的。

其實原因很簡單：因為孩子在長大，他們開始尋找獨立的自我，按照自己的想法做事，並且希望家長把他當大人，他們渴望尊重、平等、獨立和自由。

這一階段的孩子處於「叛逆期」，也就是常說的「青春期」。

在孩子的叛逆期，很多過去看上去不錯的親子關係好像突然出現了問題。

為了改變孩子的叛逆，父母從批評、斥責、吵鬧到無可奈何、焦慮不安。

其實，正確的做法是：父母從改變自身開始，重新建立適應現狀的親子關係。

要建立良好的親子關係，首先父母要明確，教育的目的是把孩子培養成一個真正的人，而不是滿足家長虛榮心的一個物品，或者是延續父母意志的複製品；其次要明白教育培養孩子的唯一方法就是引發孩子自身的成長力，讓其有意識地自我成長，而不是為了父母或他人成長。

教育的目的是培養孩子成為真正的人，具體說起來，就是要培養孩子的六種人格：自尊心、自信心、責任心、進取精神、學習興趣和好習慣。

心理學家認為，孩子有了前三種人格，就一定不會出問題，會健康地成長，如果他還具備後面的人格，他就能成為一個優秀的人。

要想培養孩子的六種人格，良好的親子關係至關重要，如何建立良好的親子關係？青少年教育專家糜仁海介紹了「八個工具」：愛、表揚、鼓勵、確認、理解、陪伴、制定規則和批評。

只要家長能夠用好這些工具，就能夠建立良好的親子關係。

表揚是一個使孩子建立自尊心和自信心的好工具，但是近三分一的家長卻認為表揚會讓孩子驕傲。

實際上，只要表揚的方式得當，就能起到很好的正面作用，包括表揚孩子的優點和即時表揚，具體方法是：陳述事實，確認值得表揚的原因，表達高興的心情和期望孩子繼續保持的願望，最後還要有身體接觸，比如擁抱一下孩子、拍拍肩膀和拉起孩子的手等等。

無論在孩子失敗還是成功的時候，父母都應該多鼓勵孩子，給孩子重新再來的勇氣和再接再厲的信心。

如果父母希望孩子怎麼做或者具備什麼品質，那麼當發現孩子某次這樣做了，父母就要大聲地說出來加以確認，這會讓孩子記憶深刻，幾次之後，孩子就會形成好的習慣。

父母要多和孩子輕鬆地交流，了解孩子的想法以及做某件事情的原因，真正地去理解孩子。

父母要儘可能和孩子呆在一起，只有在一起，父母才能知道孩子說了什麼話、做了什麼事、怎樣做的，才能和他們交流，讓彼此更多了解和信任。

制定規則時一定要和孩子商量，只有孩子自己同意的規則，他才能遵守，才有用。

發現孩子犯錯後給予批評時，應該就事論事，陳述事實並指出後果，注意一定要保護孩子的自尊心，並表達正面的希望。

除了上述八個工具，還有一個非常重要的問題，家長不要只盯著孩子的成績單。

「如果你只盯著成績單，就會忽略孩子的學習狀態和心理成長，這對孩子的成長非常不利，也會破壞你與孩子間的親子關係。

」從調查數據看，超過三分一的家長表示，自己的情緒跟著孩子的成績走。

常常聽許多家長抱怨：我的孩子數學不好，英語不行等等，這就是家長盯著成績在給孩子定性。

這種定性對孩子會形成負面的心理暗示，那就是「我學不好數學了」、「我沒語言天分，學不了英語」，這會限制了孩子的進步。

家長應該從正面積極鼓勵孩子，並且要看到孩子在暫時學得不太好的科目上擁有更大的進步空間和潛力。

總之，青春期親子關係改善的主動權，仍然掌握在家長們的手中，只要家長們認識到孩子心理變化的特點並適時做出調整，和諧的親子關係會伴隨著每一個家庭。