不要覺得貴就是好的，聰明家長不會給孩子喝這種奶！

乳製品作為寶寶最為重要的蛋白質及鈣質營養來源，是輔食的重要組成部分。

我們都知道，寶寶1歲以後可以每天適量進食一些酸奶了。

可以說，酸奶是寶寶最早能嘗到的除了母乳、配方奶以外的乳製品。

但現在很多媽媽對酸奶還一知半解，家長要知道，不一定需要買貴的，只有適合孩子的才是最好的。

在給孩子選擇奶製品時，這幾種一定要避免。

1.常溫酸牛奶

不少媽媽疑惑，究竟什麼是常溫酸奶？常溫酸奶和低溫酸奶有什麼不同？營養成分有差別嗎？

超市里常見的常溫酸奶如光明莫斯利安、伊利安慕希、蒙牛純甄等是用巴氏殺菌法（也就是加熱到63~85度）把酸奶中的乳酸菌都殺死，所以常溫酸奶中是不含任何乳酸菌的，而且含糖量也非常高。

所以小孩，老人，血糖高的人，以及體重超標的人不適合喝常溫酸奶；想要調理腸道的人不適合喝，因為沒有了乳酸菌，酸奶就失去了調理腸道的功能啦！

2.乳酸菌飲料

「活性乳酸菌飲料」和「乳味飲料」都不是酸奶，也沒有酸奶的營養價值高。

「含有大量乳酸菌」這樣的廣告詞，家長可不要被忽悠了，這種飲料其實就是水和其他添加劑的混合物。

3.復原乳

復原乳又稱「還原乳」或「還原奶」， 就是將孩子小時候食用的奶粉進行還原所形成的液體奶製品。

因為經歷過高溫的處理，所以營養價值已經大打折扣，只是工藝複雜價格很高。

4.兒童奶

兒童奶其實就是一種調製乳，價格貴的同時口味卻也深受孩子喜歡，因為其中含有大量的添加劑，對於孩子的腎臟會產生一種負擔。

此外還有一些紅棗牛奶，核桃牛奶等等，這些其實都屬於調製乳，儘量不要給孩子喝。

5.高鈣奶

高鈣奶中所含有的鈣並不是孩子身體所需的那種鈣，高鈣奶中所含的鈣主要是碳酸鈣，碳酸鈣不管對於成年人還是孩子來講，吸收率都還是很低的，所以說所達到的補鈣效果基本可以忽略不計。

說來說去除了奶粉、純牛奶之外適合孩子的只有冷藏酸奶了，那我們應該怎麼給寶寶選酸奶呢，只有一個辦法：看配料表！

看配料表是最省事的辦法，配料表只有牛奶和各種乳酸菌（不同菌種的乳酸菌）的酸奶，就是棒棒的無添加酸奶！

當然，加了糖和一點點濃縮蛋白也沒有什麼問題。