陪伴是最長情的告白——怎樣完成高質量的陪伴

作為職場媽媽，能陪孩子的時間實在少之又少，孩子一天一天長大，單位的工作任務也在一天一天增加，加班、焦慮難免影響到和孩子的相處，所以在有限的陪伴時間裡，怎樣完成高質量地陪伴就顯得尤為重要：

一、時間如水 珍惜當下

和孩子在一起的時間總是過得很快，孩子一轉眼就已經3歲，每一分鐘的陪伴都顯得尤為珍貴。

珍惜孩子成長的每一分鐘，因為龍應台說：「所謂父母子女一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

」

親密育兒法要求母親對一歲內孩子的需求「無條件滿足」，對三歲內的孩子「始終保持親密」，幫助孩子度過共生期，給他全能自戀的感覺，讓他慢慢學會建立關係，形成健康的「自我」；然後以足夠強大的心理，迎接「俄狄浦斯期」的到來。

作為家長一定要珍惜當下，錯過了孩子的成長，我們無法重來。

二、全情專注 遠離手機

家長在陪伴孩子的時候儘量做到全情專注，雖然這很難，因為全職媽媽要做很多家務，職場媽媽難免被工作所煩。

但是要做到的一點是遠離手機，既然現在的時間是親子時光，就讓手機暫時休息，遊戲、新聞、朋友圈就等到孩子睡著之後再說吧。

三、調整心態 避免焦慮

成年人生活壓力非常之大，不論是全職媽媽還是職場媽媽都難免產生焦慮情緒，怎樣能夠不影響孩子，那就需要媽媽首先有個強大的小宇宙，處事不驚、臨危不懼，在孩子面前就放下所有雜念，專心陪玩，對於大人來說，這也是一种放松，媽媽全情投入，孩子更能玩的暢快淋漓。