如何讓寶寶愛吃蔬菜

在直播間有寶媽問我寶寶不愛吃飯蔬菜怎麼辦？

高級育嬰師小淘老師

首先我們分析一下寶寶什麼原因不吃蔬菜的

一、分析原因：

1、未及時添加輔食很多寶媽由於餵養觀念的問題，在寶寶滿6個月時未能及時給孩子添加輔食，等到1歲半的時候，寶寶就會因為口味單一而拒絕吃很多食物。

寶媽怎麼辦。

建議六個月要及時添加輔食，選擇這款輔食機給寶寶做蔬菜。

口感好寶寶都愛吃。

2、吃飯時訓斥寶寶，這樣寶寶會因為外界的刺激而精神緊張，直接導致消化液分泌減少，食慾減少，長此以往，形成不良條件反射，一到吃飯，寶寶的精神就特別緊張，食慾也會明顯下降。

時間長了，可能出現偏食或厭食。

建議用這款餐具。

引導喜歡上吃青菜。

3、不良的飲食習慣是影響寶寶正常進食的最大障礙。

對於幼兒來說，零食的誘惑十分強烈，尤其滿足了寶寶對於甜味的渴求，同時也填飽了他們的胃，到了就餐時卻沒有胃口。

另一方面，寶媽寶爸工作忙，無法正常地為寶寶提供飲食，使寶寶在有飢餓感時無餐可進，生活方式極不規律。

更有甚者以餅乾、麵包代替正常飲食，誤了正餐亦不在意，給寶寶樹立了負面榜樣。

建議正餐要給寶寶做喜歡吃的蝴蝶面。

增加寶寶食慾。

4.運動少、消耗不夠現代家庭受居住環境的限制，幼兒之間交際不如過去頻繁。

許多兒童沉溺於電視、電腦遊戲，被困於小小的空間之中，缺乏足夠的戶外活動，無法完成高熱高能的消耗，自然就不易產生飢餓感。

這款學步車適合鍛鍊寶寶體質。

5.疾病導致的偏食患有消化系統疾病或其他慢性病的寶寶，一方面消化功能降低，身體不適;另一方面則因服藥影響了胃口，導致暫時性偏食。

要注意在寶寶生病時，及時調正飲食，幫助寶寶能早日恢復健康。

這款擁有國家專利護腸配方的米粉很適合寶寶。

6、錯誤的誤導寶寶不愛吃菜，著急的寶媽會給寶寶灌輸大道理：不吃菜對身體不好，長不高不漂亮等等，但是寶寶並沒有感受到寶爸寶媽所說的不好，所以家長的嘮叨往往沒有效果。

還有些爸媽寶爸經常當著別人的面說寶寶，寶寶不吃這個菜，不吃那個菜。

這樣說會對寶寶形成一種心理暗示，強化了這些東西他是不吃的。

7、不良飲食習慣是影響寶寶正常進食的。

零食的誘惑十分強烈，尤其滿足了寶寶對於甜味的渴求，同時也填飽了他們的胃，到了就餐時不愛吃蔬菜了。

二、如何讓寶寶愛上吃青菜

1、做好榜樣：大家都知道言傳不如身教，別看寶寶小，不懂事，但是模仿能力則是出眾的，因此家長一定要以身作則，那些愛吃零食的習慣最好還是改掉吧。

2吃飯比賽：寶媽寶爸和寶寶一起吃飯。

寶媽說「你不吃就算啦，誰愛吃青菜，誰身體就健康。

有好的身體才能去旅遊。

」寶爸搶說：「不要給他吃，我吃帶我去旅遊好嗎」這個時候的寶寶就會吵著說，「我也要吃我也要吃。

說這個蔬菜我愛吃。

大家都吃寶寶慢慢的就吃了。

引導寶寶愛上這款餐具。

寶寶主動吃。

用這款筷子，使寶寶感興趣個愛吃飯和蔬菜。

，選擇筷子從三歲開始要鍛鍊寶寶使用學習筷了哦！

3、固定時間：吃飯的時候，一家人要全部到齊，一起吃飯的熱鬧場景很容易感染到寶寶，所以，儘量形成固定的開飯時間吧，讓寶寶有個條件反射，然後讓他吃飯自己那份，不吃完？就算一會餓了也不給你零食，定時、定量的進餐習慣，就是這麼霸氣養成！

4、外出運動：　寶寶要多運動，玩累了活動量加大，寶寶會產生飢餓感，因此家長要經常帶寶寶外出活動。

5、興趣飲食：寶寶們都喜歡亂動，喜歡玩玩具，買一套寶寶喜歡的餐具，這會讓寶寶有期待感。

這款佩戴圍兜

開始添加輔食時就要選擇佩戴圍兜了，以便於培養寶寶的良好習慣

選擇這款餐椅

綜上所述，寶寶吃飯的時候一定要營造良好的氛圍。

從吃飯的座椅到吃飯的方式，都要讓寶寶感到舒適自在， 養成固定地點吃飯的習慣。

以防亂走吃東西。

允許孩子自己動手吃，不必太計較儀容細節。

寶寶對餐具和食品感興趣了就喜歡吃了。

時間長就更喜歡吃蔬菜。