父母如何培養孩子的「共情能力」

共情（Empathy），又稱同理心、換位思考，指站在對方立場設身處地思考的一種方式，即於人際交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受，並站在他人的角度思考和處理問題。

就算是自己的看法與人不同時，也能夠理解對方在心理、情緒或行為上的反應，但能夠理解並感同身受，並不代表對其認同。

（數據來自維基百科）

共情能力強的小孩，能更好地表達對他人真誠的關懷，在他人的情緒中找到共鳴，或對他人的情緒以積極的響應。

他們在學校里更受同學的歡迎，也更能交到真心朋友；成年後他們在工作上能夠和別人得到更有效的溝通，與家人（伴侶）也能建立相對成熟的關係。

那麼父母應該如何培養小孩的共情能力呢？以下有幾點建議：

讓孩子充分發揮自己的感官

讓小孩去見識一株花的嬌艷、岩縫裡生長的小草的頑強，帶他去看剛出生的小動物（考慮到寶寶的體質，最好是隔一段距離），讓他去感受世界萬事萬物的神奇之處。

對於較大的小孩子，父母可帶他們到處走走，看看城市不同地方、不同角落的人群。

孩子是非常聰明的，他們能夠通過不同的環境發現不同的群體。

讓他們去看更多，體會更多，待他們的情緒產生變化並有疑問想去了解時，父母便應該循循教導。

跟孩子談論別人的感受

共情能力里有「感同身受」，意思是雖未親身經歷，但感受就同親身經歷過一樣（原意是指感激的心情如同親身受到對方的恩惠一樣）。

當小孩頑皮想要扯小貓小狗兔子的耳朵時，父母應該立即制止，告訴他們：小動物的耳朵扯了會很痛，正如寶寶做錯事的時候被爸爸媽媽打手板，也是會痛的。

寶寶會反應到，原來他們的行為會對他人（或其他物種，但蛇蟲鼠蟻除外）造成影響，甚至傷害。

耐心地教會小孩說「對不起」

筆者幼時跟著母親去逛街，在一家店裡一時貪玩踢翻了別人的黃豆（塑料袋裝著），黃豆撒了一地，我非常害怕，但就是說不出「對不起」三個字，覺得非常羞愧，認為說了別人就會更加討厭。

母親蹲下來在我旁邊，慢慢跟我說，阿姨的黃豆撒了，回家做不了好吃的晚飯；如果有孕婦進來不小心踩到了黃豆滑到了，那肚子裡的弟弟妹妹就會有危險……忘記時間過了多久，最後筆者終於艱難地開口說了一句「阿姨，對不起」，當然後來也為這件難過了許久。

長大後我逐漸明白了母親的苦心，知錯要認，要改。

這是每個人都懂得的道理，但小朋友未有分辨是非的能力，他們的內心世界並不會這麼想，也非常脆弱。

當小孩做了錯事，不肯道歉時，他們有可能是要面子，也真的有可能「不知道自己為什麼錯了」。

這時候，父母需要非常有耐心地指引他們，是哪裡做錯了，為什麼錯了，然後參考上文第二條，把他人的感受和情況換個場景轉移到小孩身上，讓他們「親身體會」，認識到自己的錯誤，勇於踏出第一步。

正視小孩的情緒

有些父母認為小孩太小，不懂得表達自己的情緒，其實不然，因為兩三歲的寶寶，也會作出安慰寵物和小夥伴的暖心舉動。

父母關心孩子的成長，就要關注他們的心理發展。

小朋友有許多方法表達歡喜、興奮的方法，也有許多方式表達難過、憤怒、消極等負面情緒，父母正視小朋友的情緒，在他們低落時予以鼓勵（即使做錯了，也要鼓勵他們勇於承認），在他們快樂時給予他們同樣快樂的積極響應，讓孩子慢慢明白，原來情緒是會感染的。

做好孩子的榜樣

無論教導小孩做什麼事情，父母總是最好的榜樣。

父母的言傳身教對兒童成長產生深遠影響，比其他方式更有效地培養孩子的共情能力。

父母樂於助人，孩子也會潛移默化樂於幫助他人；父母事事漠不關心，孩子也會逐漸冷漠。

在《Social and Personality Development》一書中，作者指出：共情能力高並願意做出親社會行為的兒童，通常他們的父母總是鼓勵著他們，並以身作則。

雖說共情能力是我們與生俱來的反應，但父母后天的培養也非常重要。

父母都想孩子正直善良，有擔當且勇敢，這些美好的質量，都離不開共情能力。

如果父母想了解更多關於共情能力的信息，可以向心理醫師和專業幼稚教育者進行諮詢。

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