在生活中，家長可以主動告訴孩子你的感受。

當你難過時，你可以對孩子說「今天，媽媽非常生氣，因為……」如果孩子主動察覺到你難過的情緒，你千萬別說：「我沒事。

」試著告訴孩子：「是的，我心情不好。

謝謝你注意到了這一點。

」如果他們看起來很擔憂，你可以補充一句，「不過一切都會好起來的。

大家都有心情不好的時候。

」

家長還可以通過情緒卡片，幫助孩子看圖了解不同表情代表的不同情緒。

能夠及時跟負面情緒說byebye

家長可能會常常遇到一種情況，孩子在自己玩遊戲時，比如搭積木，當他無法做到他設定的目標時，小小的身軀就開始積聚憤怒了。

可能在若干次失敗，孩子會爆髮式得把玩具扔得到處都是。

這時，如果家長冷靜地問孩子「你是不是因為搭不成玩具，生氣了？」

通常高情商的孩子接收到家長的關心，說「我生氣」或者怪罪積木，但之後可以慢慢冷靜下來，開始新的遊戲。

但是低情商的孩子可能會大哭大鬧，不做任何交流，無法從負面情緒中擺脫。

家長如何幫孩子擺脫負面情緒？

首先，無論孩子發生任何情況，家長必須保持冷靜，才能幫助孩子解決問題。

如果對年齡小一點的孩子，他的自控能力還不是特彆強，可以通過轉移注意力的方式，比如換個環境，換個玩具等，幫助孩子忘掉不愉快的經歷。

如果對年齡大一點的孩子，他具備一定的自控力，並且能夠理解道理的時候，家長可以幫孩子意識到，壞情緒會讓你感覺不好，但情緒是可以被控制，被選擇的。

比如日常生活中需要孩子做一個決定時，你可以不提意見，而讓他們根據自己的感受評估，「如果選擇A，你感覺如何呢？」「如果選擇B，你會感覺更好嗎？」

良好的社交能力

通常在孩子參加團體活動時，你會發現，一般會有一個孩子會成為領導遊戲的主角：比如他會安排其他小朋友的遊戲角色；比如當兩個小朋友發生矛盾時，他會趕過來調節，出主意解決問題。

這無疑就是一個高情商的孩子。

他們在和別人的互動當中，採取主動的姿態，與別人說話時通常熱情有禮貌，而與他人發生矛盾，他會換位思考，找出解決問題的方法。

父母如何培養孩子的溝通能力？

作為父母，想要培養孩子良好的溝通能力，可以鼓勵孩子的親社會行為。

比如，鼓勵孩子學會分享、鼓勵孩子主動打招呼、鼓勵孩子觀察別人的需求，主動提供幫助，並在給予他及時的表揚。

如此一來，孩子就能夠培養出良好的社交能力、團隊意識及協作能力。

日後無論對工作還是生活，皆會大有助益。

擁有換位思考的能力

所謂換位思考，其實說是同理心會更為合適。

同理心一般是指能夠站在別人立場或角度思考，能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受的能力。

有的孩子的共情能力非常強，比如看見別的小朋友受傷了，他會覺得自己也疼，甚至哭了出來。

有的小朋友觀察能力很強，發現陌生的小朋友對他的玩具感興趣，會主動分享玩具。

其實，這些表現都屬於親社會行為，會令孩子很容易在群體中快速交到朋友。

父母如何培養孩子的同理心？

有一個培養同理心特別好的遊戲：角色扮演，讓孩子去體驗那個人的狀態，他就更能站在他人的立場思考問題。

當孩子調皮或者做了非常不恰當的行為時，父母可以跟孩子遊戲化的調換位置將之前的行為再演示一次，這樣更能幫助孩子理解自己的行為對他人的傷害，從而建立同理心。

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