別讓妊娠紋輕易找上你

相信很多愛美的准媽媽們，在自己的懷孕期間，都會關注一件事情，那就是會不會長妊娠紋，針對這個問題，下面，小編就給大家講述下，哪些准媽媽容易長妊娠紋，該如何預防妊娠紋。

1.缺少運動的准媽媽

平時缺少運動的媽媽，皮膚會因為沒有了彈性而出現鬆弛的情況。

這類媽媽本身皮膚比較脆弱，加之懷孕期間容易暴肥暴瘦，所以出現妊娠紋的可能性比較大。

2.多次生育的媽媽

為適應寶寶在胎中的生長發育，媽媽的肚皮會迅速地拉伸。

多次生育的媽媽皮膚會由於承受多次這樣的變化而更容易產生妊娠紋。

3.皮膚乾燥的媽媽

出現妊娠紋時會有皮膚發癢等現象，這種便是由於皮膚乾燥而造成的妊娠紋。

事實上，皮膚乾燥的媽媽出現皮膚撐開的形象比較明顯。

4.年紀較小的媽媽

年輕的媽媽由於原纖維蛋白還很脆弱，所以對皮膚沒能進行全面的保護。

皮膚相對比較脆弱，所以也是比較容易長妊娠紋的。

5.體重暴增的媽媽

媽媽在懷孕期間體重會增加，從而分泌大量的糖皮質激素增加皮膚的彈力和脆性。

當皮膚的伸縮達到一定程度，就會引起彈力纖維和膠原發生斷裂，從而形成妊娠紋。

所以，體重一下子增加過多，也會刺激妊娠紋的生成。

上面的這幾類准媽媽，在懷孕期間，都是很容易長妊娠紋的，所以，大家一定要做好預防工作，讓妊娠紋別主動找上你。

1.多做適當的運動

適度的運動或輕便的家務有助於皮膚彈性的恢復，使皮膚更好地伸縮，從而有效防止產後妊娠紋的產生。

2.合理飲食，均衡營養

保持均衡，營養的飲食。

准媽媽要避免吃過量的甜食，碳水化合物等高熱量的食品，因為這樣的食品容易造成體重暴增。

平時應儘量吃新鮮的水果喝清湯，養成良好的飲食習慣。

3.堅持腹部按摩

生完小孩的媽媽，堅持適當的腹部按摩可以淡化妊娠紋。

按摩有助於體內血液的流通與循壞，堅持按摩能夠增強皮膚的新生代謝從而達到淡化妊娠紋的作用。

4.使用孕婦內衣和托腹帶

藉助外力的作用，使用孕婦內衣和托腹帶，可以增加皮膚的柔韌性和擴張能力，為消除妊娠紋創造良好的環境。

關於妊娠紋，相信很多准媽媽都會感覺到頭疼，那麼，就根據上面的這些提示，給自己的美麗孕期，增加更多的保障吧。