關於寶寶睡眠問題的十大誤區（上）
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說起寶寶們吃什麼更有胃口，
各個階段該吃什麼，
大概寶媽比小編更清楚。
但是，
小編知道的一些育兒知識，
或許寶媽不知道呦！
甚至是一腦門的問號，
那就是嬰兒睡眠問題！
寶媽們可能會懷疑，
原來是的這樣嗎？
我那樣竟然是不對的！
現在小編來告訴你，
那些常見的哄睡做法有些是錯的！
累的不行自然就睡了
如果我們累的崩潰了之後，只有一個念頭就是好好睡一覺，很多寶媽都把這個經驗當做真理，運用在寶寶身上。
這其實是不對的，對寶寶來說，真的累的崩潰的時候，往往他們會很難入睡，甚至出現「鬧覺」，即使入眠也多半睡不安穩。
對小寶寶來說，越是缺覺，越是神經高度敏感，就越是睡不踏實！
雖然有時候孩子累到極致最終還是會睡著，但基本是鬧到最後突然一下子睡著，是不健康的崩潰式入眠。
就好比餓到極致之後再吃飯就會傷胃，同理孩子累到不行，入睡時同樣很痛苦。
寶寶精神好肯定不困
家長一看見寶寶精神好，玩得開心，就會認為寶寶很清醒都不困，其實這種表現對大人來說是清醒的特徵，但是對寶寶來說可能是過度疲勞的表現之一。
寶寶發出的的睡眠信號和大人很不一樣，他們往往是越困越興奮。
家長不妨給寶寶換個安靜的環境，他有可能立即就開始打哈欠了。
因為他剛剛處於一種讓他興奮地環境中，這時寶寶的睏倦信號就被隱藏了，我們家長可能就會不容易發覺。
就像很多大人，打麻將打遊戲到半夜，看起來也「精神得很」，但是都哈欠連天的嗎？其實早就睏了，只是在硬扛而已！
不睡覺是因為不困嗎
寶寶現在不能自己拉窗簾、自己關燈、自己脫衣服、自己爬上床，小一點的甚至還不能翻身、不能自己躺下，這些只是寶寶身體上的局限。
而在情緒上，寶寶們的自控能力也還處於早期發展階段，因此越困越興奮地魔咒依舊存在。
寶寶不睡可能是他不困，但是更多時候可能是寶寶想睡覺的時候，沒有感受到可以放心去睡的環境。
對大人來說，寶寶哭鬧的時候，如果不哄寶寶睡覺，而是選擇繼續跟寶寶玩，這樣確實能暫時讓寶寶停止哭鬧，但其實這是家長在偷懶。
我們家長不要輕易地認為寶寶「不想睡」，而放棄去哄寶寶睡覺，我們需要更好的幫助寶寶在睏倦的時候入睡！
孩子睡太多所以不睡
剛出生幾個月的小寶寶，他的睡眠量可能是大人的兩倍還要多，這就導致了家長誤以為寶寶會「睡得太多」。
其實，很多研究結果表明，寶寶的睡眠量通常都是偏少的，所以不存在睡太多的情況。
寶寶們睡得少的話就越容易導致神經緊張興奮，無法安睡，甚至入睡後也會很快醒來！
而寶寶們睡得越多，則入睡越容易。
對於小寶寶來說，會有很多種原因導致他不睡覺，但大部分情況並不是因為睡得太多。
晚上不睡是白天睡太多嗎
家長可能以為寶寶的睡眠就像銀行里的帳戶一樣，你白天把額度用完了，晚上就不能提錢了！
其實這是沒有道理的，根據睡眠促進睡眠的原理：白天按時充足地小睡，能夠保證孩子一整天的好狀態。
舉個例子：4個月的寶寶，白天可能需要4～5小時的睡眠時間，這個時間段可能超出了很多家長的想像，畢竟家長可能白天休息2小時就已經算是睡多了，但是對於寶寶來說還遠遠不夠。
寶寶就是要在該睡的時候就睡，家長要知道，覺是攢不住的，畢竟不是金錢，放在銀行還會有利息！
關於寶寶睡眠的知識還有很多，
請見《關於寶寶睡眠問題的十大誤區（下）》
來源：信陽昂立幼兒園（angli8180816）
作者：溧小雨
