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1.睡一半起來上廁所夜尿症的原因很多，但晚上醒來上廁所2-4次除了影響睡眠品質，也會影響水與電解質平衡。如果消耗了太多水而身體的鹽分不足 ...

根據美國的研究調查顯示，約有三分之一的成人在他們的一生當中曾經遭遇某種形態的睡眠疾病，其中失眠就是最常見的問題。 失眠，雖然不是什麼大病，卻常造成 ...

(1)白天常補眠，晚上又睡太久，導致睡眠都停留在上述淺眠、作夢的週期。 (2)有焦慮症或憂鬱症的人，大腦會在入睡後，很快開始做夢，而且睡眠容易一直中斷。

根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5 人就有1 人深受失眠之苦，你也常睡不好嗎？檢視睡眠習慣，救救睡眠吧。

睡眠，又俗稱睡覺，是自然恢复的心智和身体状态，其特征是意识改变，相对抑制的感觉活动，肌肉活动减少以及快速動眼期间几乎所有自愿性肌肉受到抑制，以及 ...