六月防暑防涼防蚊蟲

「防」字的本義是用來阻擋洪水的堤壩，後來延伸為「預防」、「防範」等義。

而「毒」字，本義是「厚」，指事物過分聚集，便成為「毒」。

現在是炎熱夏季，在這個時節，最需要防的就是蚊蟲毒、暑熱毒和寒涼毒了。

防蚊蟲

夏天有無數的好，但讓大家有一個共同的煩惱，那就是——蚊蟲叮咬！ 我們都知道，蚊蟲叮咬之後，皮膚會鼓起一個紅包，奇癢難耐，這種現象學名叫做「蟲咬皮炎」。

蚊子利用口器刺破我們的皮膚，將毒液侵入，給我們帶來麻煩。

蚊子雖小，但其傳播的疾病卻很厲害，輕則讓人癢，重則要人命。

到底該怎樣做才能防止蚊蟲叮咬呢？

1.儘量遠離草叢、灌木叢、樹林、沼澤地、潮濕的地方；

2.家裡儘量少放地毯、草編製品，涼蓆每天清潔；

3.遠離雜草、雜物，不在草叢林間坐臥休息；

4.蚊蟲在黃昏時分最活躍，儘量避免此時段戶外停留；

5.夜間外出少暴露皮膚，可噴洒防蚊液；

6.勤換床單、被褥等貼身寢具；

7.搞好個人衛生，經常洗澡去除汗味兒；

8.室內多通風。

如果被蚊子咬了，也不要一味抓撓，通過這些方法可以緩解癢感：

1.用西瓜皮反覆擦拭蚊蟲叮咬處；

2.塗抹蘆薈汁液；

3.塗抹藿香正氣水，半小時左右即可止癢；

4.塗抹牙膏或碾碎的薄荷，立刻會感到清涼愜意，癢意頓消；

5.取一兩片阿司匹林，碾成粉末，用涼水調成糊狀，塗抹於患處，也可減輕或消除瘙癢；

6.粥表面凝成的薄膜塗抹在蚊蟲叮咬處也可止癢。

關於蚊子，你不知道的事

1.吸血的都是雌蚊子；

2.蚊子可以傳播登革熱、瘧疾、黃熱病、絲蟲病、日本腦炎等疾病；

3.除南極洲外各大陸都有蚊子分布；

4.在蚊子包上掐十字真的可以緩解癢感，因為人不會同時感覺到痛感和癢感。

防暑熱

夏季酷熱難耐，很容易讓人中暑。

頭暈、噁心、口渴、煩躁、四肢無力等，都是受了暑熱的症狀。

在高溫天氣，可以通過這些方法來防暑降溫：

保持良好作息：夏季晝長夜短，氣溫升高，人體新陳代謝加速，很多人會在夜晚輾轉反側，造成白天精神萎靡，誘發中暑。

儘管夏季比較躁動，仍然要儘量保持23點之前入睡的良好作息。

常備防暑用品：出門注意防曬，帶好遮陽傘，或者穿戴遮陽帽、防曬袖套等，塗抹防曬霜；多穿淺色、寬鬆或棉麻質衣服；可隨身攜帶風油精、藿香正氣水等。

勤洗手：夏季高溫，細菌容易滋生，勤洗手可以有效隔絕病菌。

還可以每隔3小時用自來水沖手腕一次，因為手腕是動脈血液流經的地方，用水沖可有效降低血液溫度，幫助快速降溫。

多喝消暑飲品：夏季人們出汗較多，身體鹽分流失嚴重，所以要多喝水，不要等到口渴難耐才喝，還可以綠豆湯、山楂汁、金銀花茶、菊花茶、西瓜汁、黃瓜汁等消暑飲品，讓你的夏天更有滋味。

防寒涼

夏季酷熱固然難熬，但勸君切莫貪涼，受到風寒之邪後容易鼻塞、流涕、發熱，這些都是夏季感冒的症狀，俗稱「熱傷風」。

夏季感冒中醫又稱為暑濕感冒，伴隨高溫天氣讓人更加難受，所以一定要注意防範：

避免空調直吹：長時間正對空調出風口吹風，會導致皮膚缺水乾燥，嚴重時還會引起感冒發燒、過敏性皮炎、體質下降等。

少吃冷飲、寒涼食物：過食生冷容易造成脾胃虛寒，還易引起胃寒胃痛等症。

實際上，夏季最好的飲品莫過於白開水，多飲水有助消暑。

最後，送給大家一首詩仙李白描寫夏日的詩歌，祝福大家心靜自然涼~

夏日山中

（唐）李白

懶搖白羽扇，裸袒青林中。

脫巾掛石壁，露頂灑松風。