小孩子冬季總生病 五個方子幫你的孩子增強體質

自打入冬，扛姐就一直在跟你們強調：冬天是進補的好時節！很多觀（chi）眾（huo）也在後台跟扛姐切磋交流如何進補的，那麼問題來了，對於發育還沒完全的寶寶們來說，冬日宜進補嗎？

冬季是一年中滋補養膘的好時節，對於寶寶來講，身體弱的孩子在寒冬季節如何適當進行保養和調解，是提高免疫力的好時期。

夜裡出汗多

寶寶夜裡出汗特別多，上廁所的次數多，一般屬於腎陰不足，中醫有汗血同源的說法，出太多汗會傷血，小時候老出汗的孩子到了後來都有一些脾胃問題，學習注意力不集中，甚至情緒方面的問題、心理的問題，很多孩子小時候都有過長期出汗的經歷。

咳嗽老不好

中醫有一個說法脾為生痰之源，肺為儲痰之器，看到孩子老咳嗽不好有痰，認為這個痰是肺的問題，其實肺是存痰的地方，但是產生這個痰是脾的問題。

生痰，為什麼有的孩子有的感冒以後咳嗽老也不好，就是因為他的脾胃老在那兒生痰，肺老也清不了。

調脾胃就好了。

多動症

多動症和抽動症一般跟肝腎有關係，肝腎陰虛的孩子容易肝風內動，一開始只是輕微的表現為多動，孩子坐不住注意力集中不了。

再嚴重一點會有一些動作，比如擠眼睛、聳鼻子、努嘴出怪聲。

反覆呼吸道感染

孩子反覆感冒，這次咳嗽還沒好下次感冒又來了，這種孩子一般往往不僅反覆感冒，而且一感冒咳嗽老好不了。

一般來說孩子反覆感冒都是跟有積食受涼有關係，這樣的孩子反覆感冒的孩子大多有積食，還是脾胃。

中醫講90%以上的小孩子病都是脾胃導致的，首先不能有積食，孩子沒有積食的時候即使著涼也不會生病發燒。

春氣通一肝，冬氣通一腎，冬天是補腎的季節。

腎是人體能量的中心，對寶寶來說也是一樣，在心肝脾肺腎這幾個臟器裡面腎是最重要的，是人體生命能量的源泉，補腎其實是補身體的基礎。

中醫其實是講整體的，心肝脾肺腎其它臟器好多問題歸到後來都離不開腎。

一個人脾胃消化不好肯定是用對消化的中藥調理，但是這種調理不治本，基礎能量還是不具備。

因為腎固水，當人體缺水的時候，他的消化一定不好，消化不好的人和腎氣不足有關，如果冬天這時候補好了腎，消化整個狀態就會改變。

1~3歲時小兒身體處於生長發育的快速階段，也是智力發展的黃金階段，因為小兒臟腑嬌嫩，氣血未充，消化力弱，抵抗疾病能力差，所以小兒冬季保健的藥膳，應根據中醫理論「腎為先天之本」和「脾胃後天之本」，以補脾益腎，滋養氣血為本。

能壯體的藥膳宜選用健脾益氣、壯筋骨的藥物和食物組成。

小兒壯體藥膳

蓮子肉50克，芡實50克，懷山藥60克，茯苓60克，粳米100克，糯米50克，以上磨粉，加白糖少許拌勻，共蒸成糕，或分次打糊吃。

具有開胃健脾，益氣壯體的作用。

芡實粉30克，核桃肉15克（打碎），紅棗5~7枚（去核）。

將芡實粉用涼水打糊，放入滾開水中攪拌，再入核桃、紅棗，煮熟成粥，加糖調味服食。

本方有健脾益腎納氣，尤其對於小兒體弱遺尿、汗多、虛喘、骨軟者有良效。

鵪鶉肉250克，將鵪鶉肉切成丁，澱粉拌，入油鍋翻炒，另加姜、蔥、醋，調和煮羹食用。

本方能促進食慾，助長發育，益神健腦。

小兒益智健腦藥膳

小冬瓜1隻，挖去冬瓜瓤洗凈，沸水煮10分鐘後取走，加入肉塊雞肉塊、香菇、連肉、姜、蔥、鹽適量，煮熟至爛，另加蝦仁、火腿等亦可。

本方具有助小兒生長發育、益智慧的作用。

核桃仁500克，芝麻125克，桂圓肉125克，加糖適量，共搗勻，每日早晚取1匙，開水沖服。

本方為民間房，稱讀書點心。

常服本方可以增加記憶，消除頭暈。

現在越來越多的人都對藥膳滋補養生情有獨鍾，小兒亦然，進補這麼美的事情，當然要在嚴冬享受。

寶媽們~快去做飯啦！

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